【世界と走れ】Zwiftスレ10【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/12(水) 19:36:58.88 ID:6jnwkXDN.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の
室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

過去スレ
【ﾎｰﾑﾄﾚｰﾅｰの友】Zwift【孤独ｼﾞｬﾅｲ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1450102107/
【ナンパは】　Zwift　【ダメよ！】走りなさい
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1454127125/
【世界と走れ】Zwiftスレ3【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1458908517/
【世界と走れ】Zwiftスレ4【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1465211851/
【世界と走れ】Zwiftスレ5【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1475632123/
【世界と走れ】Zwiftスレ6【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1481125690/
【世界と走れ】Zwiftスレ7【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1484930572/
【世界と走れ】Zwiftスレ8【トレーニングアプリ】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1489384572/
【世界と走れ】Zwiftスレ9【トレーニングアプリ】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1493424208/

139 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 21:06:53.22 ID:HrrtUg46.net

自重式だから、体重や前乗り後ろ乗りでも負荷が違ってきてしまう予感

140 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 21:10:30.29 ID:UGGwaYG9.net

>>138
まぁパワメ導入が一番やね
そうじゃなければ各自で実力に見合う負荷にするしか無いな
最早メーカーもzwiftも他人もアテにできないｗ

141 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 21:23:00.40 ID:lvnAtK56.net

自重式ならローラーを同じ負荷設定にして、同じケイデンスで回してもポジションで多少パワー変わってくる
でも実はローラーにかかる荷重で負荷はそんなに変わらない

例えば三本ローラーだと前傾で後輪の荷重を抜いて前輪に体重かかってるほうが負荷が大きくなる
後輪から前輪に伝達するぶんのロスがローラー自体にかかる荷重のせいで増える負荷を上回るということ

142 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 22:00:52.58 ID:spfUNkKr.net

言い訳臭えな、本人降臨ですか。

143 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 22:11:59.87 ID:3wp772SX.net

zwiftって、ランナーもいるのね…

144 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/18(火) 23:26:35.60 ID:QQ1S3IhE.net

>>135
12weakの9週辺りから長くて尻が痛くなるぞ(ﾎﾞｿｯ

145 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/18(火) 23:37:38.08 ID:U396RE5n.net

FTPビルダーやるのと、毎日適当な40キロ位のレースやるのって同じ1時間ならどっちが効果あるの？

146 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 00:08:30.22 ID:D5VFljba.net

自分もGT Rollerです。
以前の書き込み見て現在３クリックでやってます。結果・・・
多分（自分は）こっちの方が正しそう。実際はそんなに速くないのに2クリックだと明らかにグループライドなんかで実力以上に速くなるし、トップアマチュアの方のレースでの平均wと同じくらいになってしまう。

ただ、サイコン上のスピードは明らかに実走よりも遅くなる。zwift上では速いけど。

147 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 00:15:30.69 ID:yBfLBvhk.net

レースの方が効果は高いんだろうけど、TSS高くなりすぎるんじゃない
FTPビルダーは一応TSSも考慮されてるみたいだよ

148 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 03:49:56.66 ID:GZPtzha4.net

>>143
そういう隠し？モードがある
詳しくは前スレ等過去ログ参照

149 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 07:34:30.74 ID:HbV4LhGh.net

いつも平日6:00から1時間走ってんだけど、アメ公とオージーばかり。我ら超日本帝国男児は朝走らないの？

150 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 07:37:45.61 ID:I61KISFn.net

あたらしいローラー台が到着したらワテも早朝深夜回すマンになれるんや

151 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 10:36:55.44 ID:zpQTZBT1.net

マンションなもんで早朝は少し厳しい
やりたいんだけどねぇ

152 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/19(水) 11:41:36.41 ID:r9VpzAug.net

24時間のうちどこかお構いなしで走ってるけどかならず日本人見るけどなー

153 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 12:23:16.30 ID:VwM6+V45.net

マンションだったけどローラーやりたくて売って戸建てに引っ越した。
民主時代に買った物件だからすげー利益出たわ

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 12:24:58.01 ID:kZRbzNcd.net

>>149
5時からやってたレースに日本人結構居た筈だがあんたが起きるの遅いだけだろ、7時に終わったって出社するのに忙しいから6時からなんてやらないよ。

155 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 15:41:37.51 ID:RJSSbtNL.net

オージーの人口が日本の2割って考えると日本人は少ないよなあ

156 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 15:57:59.73 ID:TVZEIZuZ.net

時差が少ないこともあるんだろうけど定時後や休日の朝とかに
オージーは大勢見かけるね
ロードバイクが盛んな地域なのかな？

157 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 16:20:40.38 ID:kZRbzNcd.net

ゆとりがあるんだろうな、金も時間も。
俺のフォロワーにもオージー居るけど、サーフィンやってるかロード乗ってるかで働いてる感じが無いもんなw

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 16:56:47.28 ID:gN8aLlwT.net

そりゃ日本でロードバイクが増えたのってたかだかこの10年。欧米だとずっと昔から根付いてるし。

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 17:41:00.24 ID:GZPtzha4.net

日本の道路で走れる人は凄いわ俺は無理だ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 18:45:44.74 ID:lK5ZjEFq.net

>>154
マジか。ゆとりあって、なんかすいません

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 18:55:43.01 ID:6i7TScSZ.net

日本の道路綺麗なほうだと思うが。
海外レース見てるともっとひどいだろ、事前に道直すツールとかは別にして。

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 19:02:41.81 ID:COs9BLCA.net

熱で溶けて、雨で氷のように滑るアスファルトって…
マジでnippo舗装してやれよ。

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 20:07:32.38 ID:SyGhO8kf.net

いや、日本ではバイク乗ること想定して道作ってないからな。
欧米だと、4時ごろ仕事終わってから7時ごろまでガンガントレーニングしてたりするし。
それも一般道のバイクレーンとかで。

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 20:20:52.32 ID:+jUxhUQ0.net

都会か田舎かで全然違うけどな。
田舎最高。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 20:53:39.46 ID:1nTSMvl7.net

12wkFTPBuilder終えて200w→235w
頑張った甲斐はあったのかな
実走でも流れる景色が少し速くなって楽しい

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 21:06:24.90 ID:lK5ZjEFq.net

そんなにあがるの？
L4とかやってないでzwiftのメニューやろうかな

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 22:24:25.54 ID:t5sIYBKj.net

>>152
1回だけfunanorisan見かけたことあるぞｗあっという間に見えなくなったが

168 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/19(水) 23:16:06.12 ID:tKTPPyEA.net

>>165
お疲れ様です
俺はFTPビギナーで200→223
続けて12weakで237→サボり2週間→今220

FTPの更新(テスト)をどのタイミングでやるか、更新後はどれくらいメニュー戻れば良いのかが定まらない
(更新したまま続けると力尽きる)
>>167
Ride onでも飛ばしてやってください(*´ω｀*)

169 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/19(水) 23:45:00.21 ID:1nTSMvl7.net

実は最初から設定諸々ミスってFTP230wに設定された状態でワークアウトこなしてました
毎回ヘロヘロになって倒れてたけど、そういうものなのかなと気付かず必死に回し続け
後半になるほど楽になって行ったので、適正になったのであろう終盤は結構物足りなく感じてたり
設定ミスに気付いたのは最後の測定後でした

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/20(木) 16:52:28.51.net

パワメ買って御役御免になったmisuro b+を久しぶりに使ったんだけど、以前はパワメ扱いだったのがZpowerなってた

ちゃんと細かいところ改善してるのね

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/20(木) 23:49:26.49.net

ロングのSST試してみたら身体がバラバラになるかと思うくらいきつかった
2度とやらない

172 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 00:09:21.89.net

最近GTローラーに変えてから、ワークアウトがずいぶん楽になった
きつい所でダンシングに逃げられるって大きいわ

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 14:22:16.66.net

>>172
昔のクルクルデスクみたいにフロントが上がって坂道練習できたら良いのにな

と思う。

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 15:22:40.51.net

Zwiftってよくわかってないんですが50型くらいのテレビに写して出来ないの？

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 15:29:52.82.net

>>174
PCでやるんだから繋げば普通にできるでしょ

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 15:44:36.57 ID:/6knmvzu.net

>>174
PCとHDMIでつないでこんな感じでやってる
http://cdn.media.cyclingnews.com/2015/10/30/1/1423264382653_6anq6evh3acp_700_80_670.jpg

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 16:00:47.83 ID:7OqkR6TJ.net

この2分後には上半身裸になるよね

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 16:02:08.27 ID:cdBXT0A5.net

上半身裸で始めてますけど

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 16:06:49.94 ID:LyoF2Jwl.net

パッド入りインナーと靴下のみ

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 17:03:43.80 ID:S4RO8eD4.net

俺もレーパンと靴下で首からタオル

PCじゃなくてiOSでもTVにHDMIで出力できるオプションがあるぜ

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 18:15:37.81 ID:nJMriu0K.net

>>175
>>176
いいですね！

182 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 18:17:56.98 ID:nVbpjPWa.net

俺は普通のトランクスとTシャツでやってるわ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 18:40:11.61 ID:UjkeEKdL.net

レーパンに速乾のタンクトップ
もっとも乾くのは工場扇がある側だけだが

184 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 18:40:41.71 ID:S4RO8eD4.net

レーパンじゃないと摩擦で尻とパンツが死なない?

185 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 18:52:16.16 ID:nVbpjPWa.net

>>184
外走るときはレーパンじゃないとケツ死ぬけど、家の中だと何故か平気
振動ないからかな

186 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 19:13:45.71 ID:S4RO8eD4.net

そういう人も居るんやなぁ
俺は実走はパッドなくても大丈夫だけど、ローラーは一時間で尻が限界

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 19:15:39.54 ID:7ihpyAJB.net

リストバンドすると汗がハンドルに垂れてこなくて快適

188 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 19:49:23.93 ID:OMpPNJ1s.net

サイクルジャージ上も着ないと汗でやばいことなる

189 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 20:10:52.96 ID:kI4kfD8K.net

上は裸だと汗落ちが半端ないのでtシャツ
頭はヘッドバンド、手首にリストバンド。
下はサドルにジェルカバー付けてるのでトランクスでやってる。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 20:26:29.79 ID:izEiarRO.net

上裸で下は安いレーパンだな
実走ではビブショーツしか着ないし昔買ったのを使い潰せてよい

191 ：35：2017/07/21(金) 20:41:53.35 ID:F9sP2Oi3.net

ローラー用に昔のレーパン履いたら太ももがキツくなっててちょっと嬉しい自分がいる

192 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/21(金) 20:55:45.38 ID:TgdOkH8/.net

上半身裸だと汗が垂れまくって掃除が大変だからシャツに吸わせてる

みんなのローラー環境が見てみたい
http://i.imgur.com/C06chn1.jpg

193 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:04:35.36 ID:0i6Yaq8Q.net

>>192
なにこれ寮？

194 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:05:25.77 ID:cdBXT0A5.net

>>192
KURA治ったの？

195 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:21:43.90 ID:dPZU963Z.net

>>192
診療所みたい

196 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:25:55.68 ID:+n+tXBSM.net

船室かもしれんぞ

197 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:52:13.96 ID:pIuPw29T.net

めんどくせーから今日サボろうしたけど
やっぱり運動したおかげで心も体もすっきりうんこ！

198 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 21:59:17.70 ID:zaCQBrsR.net

残業で回す時間が無かったりするとモヤっとする

199 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 22:27:20.22 ID:IHZVdJw7.net

朝走ればええやん。
朝走ると快適に仕事できるで

200 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 22:47:55.84 ID:9TsdnD89.net

朝からThe Wringerのワークアウトやって（半分くらいしか完遂できず）
出勤したら疲れで仕事にならなかった

201 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 22:52:54.82 ID:RzO3QqFK.net

どうでもいいけど半分くらい完遂って言葉おかしいだろ

202 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 22:57:08.71 ID:9TsdnD89.net

すまんな
半分くらいしか星が付かなかったんだ

203 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/21(金) 23:19:09.62 ID:/6knmvzu.net

朝走れる人すげーわ
朝からレースやるとその日は一日中体が使いものにならない
夜やってシャワー浴びてぶっ倒れるように寝るのが日課

204 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 00:23:10.07 ID:cbDZJwar.net

Arion Digital Smart B+がずっと調子悪くてしばらくまともに走れなかったんだけど、目処がついたからこれからがんばる。

その間にすっかり夏になっていたので、慌てて扇風機を購入。

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00002ND67/

http://i.imgur.com/ZikpUwT.png

ガレージのZwiftスペース目の前のルーバー窓にジャストサイズで填まり込んでいい感じ。
工場扇よりは弱いかも知れないけど、設置スペースを考えたら自分にとってはベストな買い物だった。

ひとつだけ腹立たしいのは、本国では20ドル以下で売ってるってところｗ

205 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 07:45:12.57 ID:J1KX2nge.net

>>192
ほとんどこれに近い。

206 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 08:46:54.83 ID:A3TqzInu.net

>>192
船でこんだけの個室もらえるのって結構偉い人だよね。

207 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 08:49:28.88 ID:cSJI94UX.net

工場扇でももうきついわ、エアコンあるとこでやってる？

208 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 08:51:22.78 ID:cLLvUXYE.net

あたぼうよ

209 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 08:58:41.39 ID:ZNReYhu6.net

エアコン26度にしてるわ

210 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 10:45:21.40 ID:QbI1XaFO.net

工場扇強だけだと辛いから、エアコン18度設定を追加したら、
腹が冷えすぎてレース中にデュムランする羽目になった
やり過ぎはあかんね

211 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 11:06:49.44 ID:pWXSNziO.net

32mmリムからZIPP808にしたら平坦と下りは結構楽になったけど、登りがめっちゃきつくなったわ

結構リアルに再現されてるんだね

212 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 11:18:30.84 ID:/mONjxEc.net

>>211
強くなると登りでも808最強になるからがんばれ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 15:37:20.86 ID:PfMHFyAa.net

>>210
それそのあと優勝する流れじゃん

214 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 17:10:25.79 ID:2Akd/4zI.net

kura欲しいんだが外通だとwiggleとか安いとこ品薄だな
drivoの廉価で人気なさそうだからいれてないのか

215 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 17:12:24.56 ID:cLLvUXYE.net

今日のローラーおわったおわった
アイス食べます

216 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 17:13:11.36 ID:8wn3LbpX.net

ディスコンかもね。
新型でるし。drivoか
発展途上だけあって入れ替わり激しい。

217 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 17:59:30.94 ID:j4wrfpQI.net

Tour de Franceポッドキャストってなんぞ？

218 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 18:04:31.10 ID:oA4cacap.net

ネットラジオみたいなもの

219 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 18:06:22.21 ID:j4wrfpQI.net

>>218
ツールの実況聴きながら走るってこと？
コースはシンクロしないよね？

220 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 18:09:08.97 ID:oA4cacap.net

>>219
実況とは違う、TDFのいろんな音声データの情報を配信してるんだと思う、ひょっとしたら実況もしてるかもね。

221 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 18:29:38.08 ID:j4wrfpQI.net

成る程、歓声なんかを聴きながら走る感じなのかなぁ

222 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 18:45:57.60 ID:8PWQhua6.net

山岳ジャージってリアルで売ってないんか？

223 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 22:45:09.89 ID:jDDnqxsy.net

食べ過ぎたﾃﾞﾌﾞｩ
ｹﾞｰｯﾌﾟ

224 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/22(土) 22:50:38.40 ID:NKy20CtI.net

>>223
まあ、そんな事もあるよね。


しっかり回せ

225 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 07:04:59.94 ID:ioEUCApx.net

efondo頑張るか
2時間ぐらいかな。
補給もちゃんとしないと死ぬわ

226 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 08:12:18.05 ID:2RGTgQp4.net

game感覚でできるのが良いね。
zwiftやりてーってなる

227 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 08:26:42.49 ID:r1S8DZRP.net

遊びじゃねーんだよ！いいかげんにしろ！

228 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/23(日) 08:50:23.05 ID:Q+hpQ9Pi.net

誰もうｐしてくれない(´・ω・`)
>>194
Drivoだよ。送ったら爆速で修理、調整されて帰ってきたよ

229 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 09:09:20.93 ID:W1cyKK36.net

>>191
デブったのがそんなに嬉しいの？

230 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 09:13:43.48 ID:crkpBuXd.net

　 _, ._　　ﾝﾓｰ
（ ・ω・）　　http://i.imgur.com/QzOAKMe.jpg

231 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 09:39:20.45 ID:4F3qxrD/.net

仕方ないなぁ

http://i.imgur.com/4TSlJGG.jpg

232 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 09:49:18.82 ID:crkpBuXd.net

19日にwiggleで注文したflux smart爆速で届いた
20日にワールドサイクルで注文したスプロケまだ発送もされてない
ﾝﾓｵｵｵｵｵｵｵ　近所の店いこっと

233 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 09:56:05.20 ID:OOPVtcAc.net

http://i.imgur.com/M8Kvuzb.jpg
スキー道具部屋兼ローラー部屋ですわ…or2

234 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 10:19:16.58 ID:pehzOaoM.net

>>233
サーキュレターの奥のヘルメットが可愛いですね

235 ：船乗りさん ◆sailor7x16 ：2017/07/23(日) 11:03:25.00 ID:Q+hpQ9Pi.net

>>230>>231>>233
ありがとう！
ハンドルに創意工夫で液晶付けてる人多いんだな

236 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 11:12:01.82 ID:0hNwQrGf.net

tacx neoがWiggleで一気に値上がりした…
在庫復活したらまた値段戻る？
買う一歩手前まで悩んでたのに( ･᷄ὢ･᷅ )

237 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 11:29:33.47 ID:YTU4K3Qw.net

>>233
にゃんこ先生♡

238 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/23(日) 11:40:03.58 ID:ioEUCApx.net

買うのを迷う時間が勿体無い。