☆☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/07/28(金) 05:32:24.33 ID:T+ur7J2T.net

本当に痩せたいなら炭水化物、タンパク質はごく少量にして
野菜を腹いっぱい食べれば痩せそう
青菜などはラップでレンジでチン
キャベツなどもレンジでチン
もちろん油などは使わず
意外とノンオイルドレッシングカロリー高いから沢山ノンオイル使うなら
ごく少量ならマヨネーズや普通のドレッシングや醤油でも