☆☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★

557 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/09(水) 07:39:05.36 ID:/nMQowGp.net

ちなみに脂肪1キロは3日断食程度のカロリー
7キロ痩せようと思ったら21日断食がいる
余程のトレーニングしてないと無理なので盛っているかはある程度わかる
盛ってる意識がなくて水分や筋肉の減少も含めている場合もあるけどね
とかく成果は高く見積もりたいからね