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☆☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/11(金) 08:13:08.04 ID:HyCFMPQc.net
- >>607
重いギアばかりトルクで漕いでると速筋ばかり鍛えられるから脚は太くなるね
トルクで漕がずに軽いギアを高回転で長時間回す＝遅筋を使う癖を付けると
自然に脚は細くなるよ
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