☆☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★

722 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/13(日) 18:19:24.42 ID:1c0vpip2.net

食事制限と言うほどじゃない当たり前の事すら出来てない人が運動で痩せようなんて無理だよねえ

大盛りは頼まない、ダブル炭水化物は避ける、間食はしないかカロリー計算の上で摂る、ジュースの類をやめて水かお茶にする…

体重が気になるなら最低限度これくらいはやってからでしょ