☆☆★ (敢えて)自転車ダイエット -150kg ★☆★

779 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/15(火) 02:30:07.80 ID:YSPj+5zf.net

ジョギングもロードもそれ自体は簡単だけどカロリーバランスマイナスを維持し続けて継続するのは相当難しい
実際痩せた人なら簡単なんていわないと思う
あと距離だけでなく体重も計算にいれる必要がある
ついでに自転車はランクによって相当カロリー消費違うから、大まかな目安しか出せない