ロード初心者質問スレ part406

454 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/07(月) 13:50:06.86 ID:dOyLGiQ+.net

ロード買って3週間。来週実家まで100km走る予定なんですが、脚を強化するため、昨日一昨日で70km、30kmって走ってきてて、若干モモに張り等あるんですが、一旦完全に回復するまで待った方がいいのか、毎日2,30km走った方がいいのかどちらなのでしょうか。