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ヒルクライムのトレーニング 57峠
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:01:42.39 ID:JDy0qCck.net
- >>794
自己紹介乙
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:03:47.12 ID:NtNU/qDB.net
- 車重6.5㎏とかすげーな
普段から倍の13㎏のMTBで登ってたら鍛えられるかな
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:40:15.22 ID:GWWNJFQ7.net
- レシオが同等なら鍛えられんじゃね？
山に行くまでが苦行になりそうだから練習機に重たい入門モデルを使うだけで十分だと思ってる
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:47:48.90 ID:NtNU/qDB.net
- 同じギア比とか無理w
昔本番に決戦ホイール付けたらえらく速かったことはあるから
重いクリンチャーで練習して激軽チューブラーで出たらいいかも
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:51:29.65 ID:vTIx/t3k.net
- 皆、やってることやん。何周目の話しとんねん。
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:56:18.43 ID:NtNU/qDB.net
- マジかよみんなやってるんか
みんなの秘密かと思ってた
体重制限あるような柔だけど軽いホイールにトラック用のチューブラー付けてみようか
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 19:57:34.78 ID:omZFOV5U.net
- >>795
日光街道からの微坂がいやらしいんじゃ！
- 802 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 21:16:25.83 ID:ZYbxR0Rj.net
- >>800
パンクするで
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 22:24:00.64 ID:2RBHtRQA.net
- 十分長いコースで練習できるなら
重たい練習用バイクなんぞたいした意味はない
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/09(月) 22:57:29.17 ID:Vv6vlnnb.net
- いつものバイクで、いつもより5分早く登ればいいだけだからなｗ
決戦と練習で使い分けるのは、決戦用が耐久性度外視で軽量化されまくっていて
常用に不安があるときだけだわ
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 05:30:34.27 ID:GwJbyI/j.net
- 人生は短い
自転車を楽しめる時間は有限なのだから
常に最良の自転車で走った方がいい
毎日が決戦。
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 10:29:51.83 ID:O8iL3pIE.net
- >>796
MTBだとうまく追い込めない。なぜだか。ロードのヒルクライムはロードでやったほうが追い込める。あくまで個人の感想。
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 11:38:30.25 ID:+BmC0R0N.net
- 重いバイクで練習するなら一段か二段重いギア縛りすればいいだけじゃないか
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 11:45:04.91 ID:HJeNCTDh.net
- バイクは分けてないけどホイールは分けてる
やっぱ普段乗りにチューブラーはきつい
パンクしたら泣きますわ
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 11:51:03.50 ID:04GpKvGx.net
- そうかな？
クリンチャーを売って手持ちのホイール三本を全部チューブラーに変えた。
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 14:03:20.86 ID:GRGal/VJ.net
- チューブラーのパンクで泣けるとか言う人の三割はエアユーザーって聞いたことある
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 14:50:44.77 ID:hSPc2XPq.net
- チューブラーで走ってたらパンクしてクイックショットぶち込んで空気入れて復旧させたわ、泣き入ったわ。
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 15:18:20.23 ID:PsnRGcpW.net
- 健康診断
40歳なので肺活量を調べるためのフーッてやるやつをやったら
弱くて年齢の範囲ギリギリで再検査をされるところだった
呼吸器、循環器系には自信があったのでこの結果は腑に落ちない
お前らはいわゆる肺活量ってすごいの？
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 15:49:25.46 ID:ICapCoag.net
- 私の肺活量は58万です
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 16:23:28.41 ID:J0uS3rnt.net
- パンクからの復帰ってTUの方が速くて簡単じゃない？
クイックショットとスペアタイヤ両方常備してるけど
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 17:04:47.92 ID:oYc8CxE0.net
- >>812
だいたい5700くらいある
幼少期から水泳やってたからかVo2Maxも60越えるわ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 17:05:02.41 ID:fAWuUCbK.net
- クイックでダメなやつはタクシー使うだけ。スペアなんぞ不要。
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 17:12:00.18 ID:ICapCoag.net
- >>814
俺も同じ装備で走るけど
ここ3年パンクしてねーな。
リヤタイヤ4本、寿命を全うしたわ。
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 18:25:16.61 ID:H1rXP0ju.net
- >>810
1万円のチューブラータイヤを３本立て続けに２００ｋｍ未満の走行でパンクさせたときは
さすがにタイヤに費やす金でカーボンクリンチャー買ったほうがよかったと思う
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 18:28:22.22 ID:nH5qe9HY.net
- チューブラーってディスクブレーキが軽量化し始めたらチューブレスに勝てないよな。
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 19:25:46.35 ID:8RGwIESQ.net
- どちらもクリンチャーに淘汰されるわけだが
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:20:46.29 ID:fuMfXU7a.net
- >>818
そりゃそうだな。なったこと無いけど。
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:33:39.48 ID:VJUarTbo.net
- どっちみち山岳ステージではディスクブレーキは使えない
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:37:01.48 ID:pPwRvu1x.net
- リムが軽くなる可能性が高いし、下りでの速度の制御が楽な分山岳ステージでもメリットあると思うが。
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:41:31.05 ID:RFBg91uO.net
- >>822
なんで？
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:51:30.25 ID:BoNehNEc.net
- どうせリムブレーキより重量増とかいいたいんだろ
一般人レベルだとそんなに変わらんよ
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:54:44.64 ID:VJUarTbo.net
- ホイール交換に時間がかかるから
パンクしたら終わり
平地ステージならすぐ後ろにサポートカーが走ってるので
バイク交換で、チーム全員で引っぱれば戻れるけど
山岳では、サポートカーが来るまで待てないし、残ってるアシストも少ない
今回のツールでも、もしフルームがディスクだったらダメだったな
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:55:59.76 ID:RFBg91uO.net
- 全員ディスクにすればいいんじゃね？
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 20:58:37.42 ID:VJUarTbo.net
- >>823
ディスクでもリムは軽くはならんよ ディスク用のホイールを出してるメーカーなんて
すでにあるんだから比べれば直ぐわかるお話
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 21:05:56.94 ID:Z1naBLa0.net
- 昔の中国大陸戦線の日本兵は、ゴムタイヤは信用できず、かえって邪魔なのでホイールだけで走ってたらしい
自転車もジープもバイクも いわゆる銀輪部隊
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 21:07:27.24 ID:pPwRvu1x.net
- >>828
Enveの3.4、ディスクブレーキ用のリムの方が軽くなってるけど、これは間違い？
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 22:53:43.41 ID:4bfofVOR.net
- >>812
肺活量は自転車にはなんの関係もないらしい
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:31:22.06 ID:4QeWDpd2.net
- 空気を思いっきり吸い込むと短時間のスプリント能力が跳ねあがるって本で読んだんだが
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:39:27.41 ID:giQk9Q+t.net
- ハイパーベンチレーションのことだろうか？
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/10(火) 23:53:26.99 ID:M9QemJoA.net
- 横文字が出てこないとおもてたら書かれてたな
ハイドロいやオーバーいや、なんだっけってw
それ昔後輩が体育学部で習ったみたく自慢たらしげに言ってたわ
ハイパーベンチレーションだ
つまり意識的にする過呼吸だな
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 00:25:13.28 ID:xLrfYelP.net
- http://www.winds.gr.jp/myaisya/邉.html
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 03:35:42.10 ID:IxWYGM7J.net
- >>828
>>830
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:02:10.23 ID:B5xuywxe.net
- >>828
恥かしすぎるやつ
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:06:29.83 ID:BOSorBNX.net
- >>832
ターボ過給器みたい
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:12:16.09 ID:Up4VlpJ+.net
- 酸素音速肉弾頭
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 07:51:33.17 ID:TAiW6PhO.net
- >>827
関係ないな
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 09:47:51.87 ID:5P/MXcFN.net
- 30t付けたけど8%とか超えるとつい甘えて27とか30とか使っちゃう
足に負担が減って楽だけど、タイム狙うとなると厳しいかな
後半まで足残せるって考えたら楽するのも手か
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 10:56:59.26 ID:YOMGlu//.net
- 30t使って楽したら差をつけられて後半で追いつけない
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:26:43.64 ID:B5xuywxe.net
- 25tで無理して脚使い切っても勝てねーだろｗ
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:31:31.81 ID:A16VpuJS.net
- 30tが25tと同じ速さで登るには高回転で回さなきゃならない。
それが苦じゃなければいい
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:50:28.05 ID:YOMGlu//.net
- >>843
それだけの脚が無ければ勝てないよw
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 12:52:20.58 ID:YgegOYnp.net
- >>842
昭和の根性論やな。はずかしい
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:01:33.08 ID:DIKZvFWJ.net
- きつい所だけ30で回して、緩いところや回復したら19とかでダンシング使いながら踏んでいく
それがワイドギアのいいところ、ワイドなギアだって重いギアは付いてるんだし全く問題は無い
むしろロングライドとかだと軽いギアは頼もしい
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:11:38.78 ID:eIme0RcH.net
- >>844
25Tが30Tと同じ速さで登るには低回転で我慢しなきゃならない。
それが苦じゃなければいい
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:13:17.81 ID:Ai1K6SBe.net
- 我慢せずに速く走っていいだろｗ
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:27:27.65 ID:AhH8BhjS.net
- モアパワーで語れ
昭和かよ
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:50:51.73 ID:eIme0RcH.net
- >>849
同じ速さでって書いてあんだろ文盲
速く走るにはパワーも増やさなきゃだしな
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 13:56:57.09 ID:eIme0RcH.net
- 俺なら25Tの50rpmよりも30Tの60rpmで登りたいわ
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 14:44:39.65 ID:/Itw+psQ.net
- >>848
なんで同じ速さで語ってんの？根本的にバカなの？
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 14:53:53.84 ID:/Itw+psQ.net
- ケイデンス10上げただけじゃ速度も追い付かないしな
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 15:19:40.54 ID:Ai1K6SBe.net
- >>851
池沼かよ
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 15:22:56.64 ID:eIme0RcH.net
- >>854
小学生からやり直せｗ
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 15:37:24.22 ID:laPr1e41.net
- 発 者 同 . ｡_ ____ 争
生 同 .じ . /´ | (ゝ___) い
.し 士 .レ .__／'r-┴<ゝi,,ノ ro､ は、
.な で .ベ ∠ゝ (ゝ.／/｀ ./｀| }⌒j
.い し .ル } ⌒ ／｀ヽ､_∠l,ノ ・ヽ´
.! ! か の / ´..:.} ＞､､___, .r､ ｿ､｀＼
/ ..:.:.} / |∨ ｀￣
／ ..:.:./ | 丶
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- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 16:25:09.67 ID:I0+rK8sC.net
- 昨日今日と面白いやつ居るな
全部トレーニングに関係ない話だが
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 17:44:25.11 ID:emNCNve+.net
- >>852
頭悪すぎﾜﾛﾀ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 18:06:17.96 ID:mbPoRu1q.net
- ワイドのメリットはチェーンラインとかもあるからな。
リアとフロントのバランスまで語らんと。
フロント34なら後ろはそんなにいらん。
ギア比で語るべし。
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 18:38:12.48 ID:BAfY7bXI.net
- ワイドのメリットも認めるけど、クロスで細かいギア比調整出来る方が好みかな。
結局何使うかなんて個人の嗜好によりけりなんじゃ無いの？
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 19:30:15.87 ID:RyZ/uw58.net
- ワイドかクロスかなんて、コースや戦略によるんじゃないの
成績良くて常に先頭で争ってる人とかだったら
やっぱりクロスにして頻繁に調整したいだろうし
美ヶ原みたいに序盤激坂で終盤に平坦みたいなコースなら
ワイド使いたい人多いだろうし
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 20:39:42.21 ID:B5xuywxe.net
- >>861
レーコンのロ－クロス使ってるならともかくさぁ
ここヒルクラスレなんだよ？
16とか17とかがクロスで何か意味があるとでも言うの？
こういうこと言うやつに限って、11-25使って、登りの8割25使ってるとかいう馬鹿なんだよな
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 20:43:52.39 ID:oLkBRNw9.net
- ほんとそれコースプロフィールによる
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 20:48:58.52 ID:BAfY7bXI.net
- >863
そう思うならそう思っといて良いよ。
あなたの書き込み読むと自分と分かりあえないと思うし、分かりあえない理由も分かる。
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 22:19:25.99 ID:a3r4C/JJ.net
- 宮澤崇史いわく、調子いい時はギア変えなくてもグイグイ行ける
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 22:26:38.84 ID:+74B3FjA.net
- 宮澤はスプリンターで筋肉有り余ってるからな
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 22:39:11.22 ID:a3r4C/JJ.net
- 引退して大分たつのに未だにお尻プリプリだったよ
絶対コソ練してる
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 22:42:34.76 ID:Vs+MJh4q.net
- >>868
触ったの？
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/11(水) 22:46:51.84 ID:a3r4C/JJ.net
- 視姦
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 00:32:24.56 ID:Qy1Poeoq.net
- 新しい彼女か
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 05:09:26.13 ID:NRm3TVSd.net
- 宮澤なら今俺の隣で寝てるよ
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 06:49:28.09 ID:CzIAl0tK.net
- >>863
恥ずかしい奴ｗｗｗ
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 07:53:56.15 ID:tqevWM7T.net
- 「休むダンシング」を20秒ぐらいやってると、太ももの前が張ってくる。
体重異動だけでやってるつもりなんだけど、まだ力が入ってるのかな？
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 07:59:04.78 ID:82qMbKDX.net
- 前が張ってくるなら、後ろと交互に使えばいいじゃない
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 08:00:58.75 ID:zeBhJ052.net
- 踏み過ぎなんだろね
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 12:06:22.57 ID:ECo1jxVg.net
- やっぱ富士ヒル70分切れない雑魚は書き込み禁止にしようよ
雑魚の意見程意味のないものはない
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 12:27:23.05 ID:HUidYf3j.net
- 馬鹿の意見は参考になるなー
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 12:36:25.14 ID:Hp53UWSY.net
- それな。70分かかる雑魚は、冒頭に雑魚ですけどって一言入れるべき
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 13:11:58.97 ID:QuL/MPqz.net
- こんなとこでマウンティングしてないで70分以内スレ立ててそこでやってればいい
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 14:42:42.96 ID:uk74hCxQ.net
- そんなに自慢したければ名前欄に主要ヒルクライム大会のタイムを入れて書き込めばいいよ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:08:00.88 ID:8cIIUgaa.net
- 富士ヒル70分切れない雑魚が湧いてきたぞ
マウンティングだの自慢だの…
ただの足切りですよ^^;
雑魚は質問だけにしてね
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:27:25.34 ID:QuL/MPqz.net
- なんだ、書き込み禁止じゃないの？
雑魚に構わず70分切り様達のハイレベルなディスカッションをしてくれれば自然と淘汰されていくよ
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:28:13.37 ID:2QGQu/HQ.net
- そして誰も居なくなった…
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:37:16.21 ID:dyC4U7ZB.net
- 今トレーニング２ヶ月目です
体重55キロで20分296Wなんだけど、20分350W出せるようになりたい
あと60Wあげたいんですがどんなメニューがオススメですか？
富士ヒル70分切れる人教えてください
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:38:11.42 ID:42Hh70J3.net
- 化け物かよ
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:40:18.95 ID:890acBDG.net
- >>885
あの世で鬼でもぶっちぎって下さい。
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 15:42:43.03 ID:jIYuTm+1.net
- >>885
ゴールド聖闘士の方ですね。
神様レベルの方にゴール後、メロンパンでも食べながら優雅に聞いてください。
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 16:12:35.57 ID:NRm3TVSd.net
- ユキヤとどっちが強いのん？
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 16:35:44.44 ID:CbzT2gek.net
- >>885
その20分がFTPだとすると、296Wで56分22秒で兼松森本より1分半も速くなるんだが
350Wも出したら50分ジャストでツールの山岳ステージで優勝を争えるレベルだと思うんだが
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 16:40:08.17 ID:CbzT2gek.net
- すまんFTPは20分の95％だったわ
それでもバイク7kgと仮定しても森本兼松より10秒くらい速いわ
あまりの逸材の登場に胸が高鳴ってしまった
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 17:00:25.28 ID:RKe5s4cH.net
- その数値なんか信用できないから有名どころの峠を一発登ってきてタイム教えてよ
体重５５ｋｇなら２６０Ｗもだせば富士ヒル６５分きれるんだが
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 18:00:15.01 ID:XvO4yWb5.net
- FTP計測の20分ではなくサラ脚20分全力なので
実際のFTPは多分大したことないですね
ヤビツのコンビニあったとこから登って28分です、遅い
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 18:11:09.26 ID:nwnhxvar.net
- チームスカイにCV送るのがベストだな。
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 18:11:18.51 ID:YqQUCZIc.net
- >>893
遅すぎですね、もっと頑張らないと話にならないよ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 18:39:34.08 ID:ECo1jxVg.net
- >>893
よっわw
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 19:00:37.05 ID:vgg4m2hc.net
- だからFTPだのタイムだの
証拠もなしに書き込んでも無意味だっての
こんなゴミ溜めで正直に申告するのは山西ぐらいなもん
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 20:05:24.10 ID:RKe5s4cH.net
- >>893
すごいね～ここで聞かなくてもそのままトレーニングしてれば来年軽々とゴールドとれるよ。はい終了
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 21:03:35.74 ID:TSAgx4/W.net
- 早いと去れと言われ
遅いと去れと言われる
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 21:49:53.15 ID:EpkNQTBz.net
- >>893
もっと頑張ってくれ
ワールドツアーで走るポテンシャルはきっとある
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 21:57:43.12 ID:QpQPyII3.net
- 九州から富士や乗鞍は遠いい
屋久島ヒルクライム出るかな
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 22:16:38.51 ID:1LHXQ0H8.net
- 土井ちゃんが26分だからな
http://cyclist.sanspo.com/129100
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/12(木) 22:24:06.98 ID:2M5jB8qu.net
- コンタドールに古賀志登って欲しい
レース前にお遊びとかでいいから、あのダンシングを生で見られる機会を作ってくれ
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 02:30:56.87 ID:bZeGLRZU.net
- 山西まじいいやつだよな
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 07:06:10.67 ID:yN/o0DM6.net
- 荒らしが良い奴？
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 07:14:55.27 ID:jrc8WIvO.net
- るいとも(´･∀･`)
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 08:22:29.77 ID:yXvua5Yu.net
- シーズン終わったからモアパワーしてるんだけど、みなさんオンシーズンとオフシーズンの体重教えて。
オン 55kg
オフ 63kg
なんだけどこんなもんかな？
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 08:45:14.83 ID:s3e4Srvp.net
- 身長は？
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 12:35:24.37 ID:UIZtwnOl.net
- >>908
170
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 14:05:50.36 ID:uq9uvXHp.net
- オンだろうオフだろうが166/66くらい
クライマーとしては重い部類かな
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 14:08:24.54 ID:WuQD1B/A.net
- >>910
そうとう重い部類だが重くても速い人はいる。
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 14:11:00.10 ID:uq9uvXHp.net
- 俺より重いのに俺より速い人いるしどうなってるんだろうね
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 14:13:49.27 ID:dqVYjH6R.net
- >>912
体重で決まる訳じゃ無いから
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 14:14:03.86 ID:v2xJ2es4.net
- 筋肉量と心肺の強さ
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 16:42:50.21 ID:/J9tUvVp.net
- 俺のは脂肪だからダメなのか
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 17:42:08.85 ID:lFzgSUjL.net
- 血液量(赤血球) ミトコンドリア 毛細血管
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 17:47:04.20 ID:l1BC005j.net
- つまり、モアパワー
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 17:55:31.51 ID:o3LfXAEt.net
- 血球濃度が上がりすぎてもドロドロ血になって健康に良くないよ
だからエリスロポエチンのドーピングが禁止されてる
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 18:34:24.95 ID:lFzgSUjL.net
- アマチュアレベルで血球濃度高すぎてドロドロ血液ってあほか！
脱水状態ならいざ知らず。
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 18:36:07.27 ID:sT+1ZjBC.net
- 血液サラサラになるもの併用すればOK
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 18:37:29.58 ID:b1a/gvro.net
- ヒルクライムで高ケイデンス練習って必要ですかね？
ペダリングの練習は5～8%の坂を楽と感じるより更にゆっくりな速度でペダリングを意識して登れば良いと教わりました
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 18:41:10.84 ID:QIy3OkGR.net
- >>919
しかし現に健康診断で適正値の上端になってた
これが高じると危ない
インターバルトレーニングをやると2、3日後に一時的に凄く身体が軽くなり階段もポンポン登れることがある
しかしそんなに早く恒常的な器質的変化が起きたとは考えにくいので
おそらくは血球濃度というか総量が一時的に上がったのだと推定できる
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 19:24:50.81 ID:w6lDkpCz.net
- 下ハンダンシングでヒルクラしたけど最初は良くてもすぐ辛くなってしまう
やっぱ海賊はすげえよ
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 19:40:04.29 ID:BVJHB89u.net
- >>921
必要かなあ。ほっておいてもある程度のレベルになればケイデンスは上がると思う。
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 20:15:09.60 ID:yxJRV0s3.net
- 健康診断でヘマトクリット引っかかったよ。
飲食しないようにと書いてあったから真夏のさなかちゃんと守ったぜ。
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 20:15:26.18 ID:jrc8WIvO.net
- 山賊じゃなくて海賊なのはなんで？
禿げてるから？
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 20:43:55.51 ID:IQhp2Y0y.net
- >>922
それはトレーニング云々じゃなくてただの不健康だろ
年なんだからあんまり脂っこいものばっかり食べない方が良いぞ。それにネットの書き込みだけじゃなくたまには適度に運動もした方が良い
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 20:59:43.64 ID:bswzrVuF.net
- 俺はむしろ貧血と低血圧でひっかかる
徐脈もあるから毎年健康診断は要再検査だわ
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 23:02:16.55 ID:gHaUs3jE.net
- モアパワーが足りてないね
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/13(金) 23:17:25.55 ID:g72bvBFX.net
- アマチュアレベルとかプロレベルとか、細胞が別でなければ同じ事象で捉えて良いんじゃないか？同じ人間なのに。
でも確かに小難しく考えてる暇があるなら、とっととトレーニングに時間を有した方が強くなるだろうなとは思うけど。
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 00:29:19.43 ID:QPgG9py2.net
- オーバートレーニングという、サボるのに丁度良い口実があってだな…
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 00:39:00.59 ID:fQ2qPM3v.net
- みんな毎日よく走れるよな
乳酸が取れないだろ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 01:14:56.02 ID:k+Bpz+Fo.net
- >>932
リカバリーしなきゃ無理だよ。
おれは酒飲むからTSS週700程度だが、飲まなきゃ1000はいける
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 05:14:20.25 ID:YL0Aylln.net
- 未だに乳酸が疲労物質だと思ってるマヌケいるんだな
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 06:13:34.16 ID:tRwBtk+q.net
- 代謝が追いつかなくて乳酸を処理できる限界を超える→乳酸が溜まる
疲労物質扱いでも間違っちゃあいない
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 06:16:13.48 ID:pmxmFG0Q.net
- ↑出た出たw アホがおるでwww
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 06:54:59.09 ID:hQs1dL5x.net
- クエン酸回路がなんちゃらってヤツ？
- 938 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:11:07.01 ID:rJhqHrdZ.net
- >>936
俺は934に同意だがど、どうアホなのか生化学的に説明してもらえる？
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:19:48.63 ID:rJhqHrdZ.net
- アフターバーン時の血中乳酸濃度は正常値と全く同じだが、
乳酸多量発生時の水素イオンが筋肉を刺激することで軽い炎症を引き起こす
これがアフターバーンじゃないの？
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:22:41.97 ID:hQgIkGFb.net
- 関連の質問なんだけど、乳酸はエネルギーとして代謝しきれないときどうなるのかな？
ゆっくり分解されるのか、普通に吸収されるのかとか良くわかんない
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:23:57.07 ID:fQ2qPM3v.net
- 普段使ってない筋肉を使ったり
久しぶりに運動すると筋肉痛が生じて慣れるとしにくくなる
というのはどのような機序でしょうか
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:33:13.43 ID:f57I2nCb.net
- >>941
ミトコンドリアの代謝活性
つかってない筋肉のミトコンドリアは代謝酵素の量が少ない
酵素は生鮮食品みたいなもんだから、一定時間がたつと劣化して分解する必要がある
だから使ってないミトコンドリアの場合、酵素の量を少なくして無駄を減らしてる
大量に用意したら、劣化して作り直すコストが増大するから
ある程度常用している筋肉のミトコンドリアは、常に酵素の量が多い
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:50:29.69 ID:wiC+dEyf.net
- 腰痛の治し方教えてください(´・ω・`)
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 07:59:27.78 ID:lPKushDi.net
- >>943
まずは病院に行きます
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 08:24:19.79 ID:Idll5OQl.net
- >>907
175cm.55/62kg
です
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 08:49:21.28 ID:fQ2qPM3v.net
- >>942
ありが㌧
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 09:41:25.13 ID:8YNCGLkk.net
- >>907
175cm/オン68-OFF75
単純な計算で68で体脂肪率10％だから64くらいが限界になるの？
もっと落とせる？
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 09:42:03.18 ID:mhFGIeXu.net
- ローラーでトレーニングする時ってなにを目安にアップしたらいいですか？
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 09:52:03.50 ID:zES5dA1o.net
- >>948
心拍と時間
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 09:55:24.57 ID:fQ2qPM3v.net
- >>947
175/68で体脂肪率10%とか
筋肉ガチムチなんだな
きっとクライマーでなくスプリントタイプでしょ
- 951 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 12:35:23.27 ID:D7Efwd0f.net
- https://i.imgur.com/9IkPVCP.jpg
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 12:54:07.36 ID:fQ2qPM3v.net
- >>951
なにこれ
事故死したレーサーへの仏壇献花か何かなのか
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 13:24:57.72 ID:zES5dA1o.net
- >>952
盗難車のフレーム切ったのだろ
オーナー煽り
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 13:28:53.51 ID:fQ2qPM3v.net
- >>953
なるほど。㌧
こういうのまったくもってくだらないな
バカとしか言いようがない
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 21:45:13.27 ID:2NkCb8MR.net
- >>938
乳酸筋注しても疲労を誘導することは出来ない
むしろ乳酸は糖新生の原料
疲労のマーカーではある
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 21:54:23.31 ID:OsP4PCBp.net
- まーたバカが湧いてるな
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/14(土) 21:58:43.10 ID:rJhqHrdZ.net
- >>955
そんなことは八田の本を読めば書いてある
俺からの反論は>>939の通り
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 00:33:04.21 ID:/hOQdlhA.net
- 乳酸をATPに戻すのにその分酸素がいるんでしょ
その酸素は無限に湧いてくれるんでしょうかね
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 00:38:09.19 ID:72Efqo9Z.net
- >>948
パワーと時間
１時間のトレーニングで心拍が上るまでアップしてたらトレーニング半分くらい終わる
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 10:01:23.26 ID:3zNqLFJx.net
- 酒を完全に止めるとめちゃめちゃ疲れなくなるぞ
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 10:02:43.28 ID:w8YeUrqs.net
- マジか
震えも止まるかな？
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 10:14:52.21 ID:2O25hl+h.net
- 酒はガソリンだって昔の人が言ってたんですが、嘘だったんですか！？
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 10:27:23.02 ID:x1UDHe+g.net
- それ自動車で夏場にエアコンを切ったらターボが効いて登り坂サクサク登れるって言うようなもんだろう
- 964 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 10:59:57.09 ID:lWvXxea7.net
- 分かりにくいのでドラゴンボールで例えてください
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 11:12:31.66 ID:x1UDHe+g.net
- (ドサッ)
｢ふぅ、おー軽い軽い(ﾋﾟｮｰﾝﾋﾟｮｰﾝ
｢ご、悟空、お前今までそんなに重いものを着て戦っていたのかっ！
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 11:17:27.79 ID:ca8BTvjG.net
- てか競技で自転車やるなら酒なんて飲まなくてもいいだろ
折角のトレーニング成果を自分で壊すようなもんだろ
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 11:20:14.96 ID:nhU1FJez.net
- すまん ビール飲むために走っとるんや
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 11:55:22.13 ID:oPd1p/iv.net
- 美味いビールは生きてる実感を伴う。
理由なんて何でもええんや。じこまんの世界やねんから。
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 12:16:32.05 ID:x23nnLD7.net
- プロでも飲んでる選手って結構いるでしょ
ガブガブはいかんだろうが
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 12:26:31.00 ID:2lLGopdB.net
- 仕事後のビールは体力回復になるんやで！！
ピラミッド建設で働いてたおじさんがゆーてたわ
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 13:11:25.74 ID:Q5EvSsT6.net
- 酒たくさん飲むと筋肉が溶けるというか、筋量が減る実感がある。
ビール一杯くらいなら良いけど、深酒は避けてる。
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 13:17:56.11 ID:qFrd9opA.net
- わかる(笑)
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 14:04:50.61 ID:4KlMVs1I.net
- 村山さん越えてから言えよ
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 16:16:26.45 ID:81MAhSKU.net
- 暫く平坦ばっかやってて久し振りにヒルクラ再開したのだけど、スネの辺りがビリビリ嫌なだるさが出て以前より平均10Ｗ近く低かった。
その後の平坦はガンガン回せた。
サドル高が高いとこういうことあるかな？
サドルを上げれるだけ上げていたのと季節の変わり目でパッドが厚めのレーパンに変わってたからかな
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 16:36:31.81 ID:quENx1Dv.net
- 雑魚ほどサドルを上げたがるからなあ
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 17:16:12.04 ID:OtnCp1pq.net
- どんなサドル高でも遅い雑魚の僻み
- 977 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 18:43:37.45 ID:JBxJeaCw.net
- 美味しいお酒のために辛い練習してる
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 18:56:09.03 ID:NbkmU9eN.net
- >>965
大変親切
ｗ
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 19:56:14.54 ID:uoJfpwm2.net
- 土井ちゃんの本に強い選手は酒にも強い奴が多いような気がするみたいな事書いてあったぞ
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:01:46.34 ID:r2Sg9H0H.net
- 消化能力の高さと関係あるだろうしな
まぁもともとアルコール分解酵素がない遺伝型だとどうにもならんが
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:43:00.82 ID:hp8R7PU7.net
- 持久と瞬発、どっちが向いてるか自分でわからんので
スポーツ遺伝子検査受けてみたけど
筋肉、血液供給ともに見事に中庸型だった・・・
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:47:00.10 ID:r2Sg9H0H.net
- 10代ならまだ役に立つかもしれんが、20代から遺伝子検査で才能知っても、無駄になるだけだよな
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:49:34.25 ID:hp8R7PU7.net
- 知的好奇心に勝てなかったんや・・・
まぁもともと一般競技者レベルで参考になるシロモノじゃないし道楽よな
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 20:57:22.78 ID:+LR22sPf.net
- >>982
スポーツをやっている者全てがプロを目指してるわけじゃなし、無駄にはならないでしょ
自分にどんな適性があるのか知ることは有意義だよ
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 21:11:50.29 ID:6T1XJ7ZY.net
- 心理テストみたいなもんだ
役には立たん
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 21:48:51.25 ID:5d0jPVT6.net
- それでモチベーション保てるならいいでそ
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 21:53:56.03 ID:r2Sg9H0H.net
- >>984
その年で適正知ってトレーニングしても全く伸びねーからだよｗ
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 22:01:03.92 ID:z7vqrFt3.net
- 某プロ選手のトレーニングセミナー受けたことがあるけど酒は特に問題無いって言ってたよ
もちろん一般的な範囲での話だけどね
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 22:10:37.61 ID:WBLf2xIM.net
- >>981
まあ大抵の普通の人はそうだろ
その程度なら見てれば分かる
それより最大酸素摂取量がどれほどまで伸びるかなどの素質が分かればいいのに
- 990 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 22:38:54.64 ID:+LR22sPf.net
- >>987
20代からトレーニングしても全く伸びないって、どんだけ効率悪いトレ内容なのか興味あるわ
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 23:01:51.83 ID:r2Sg9H0H.net
- >>990
遺伝子を調べてそれに合わせてもってことだよ
20代になると遺伝子による特性よりも、それまでの運動で培ってきた能力のほうが大事なわけ
例えば、20代までずっと持久系競技をやってった人が、ある日遺伝子検査をしてみて瞬発系の天才的才能があることを知っても
そこから瞬発系のトレーニングをしてもほとんど伸びない
持久系のトレーニングを続けるほうが、よっぽど効果があるわけ
だから調べるだけ無駄
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/15(日) 23:05:45.86 ID:BOnYuSwf.net
- バリバリの持久タイプでもプロになれるわけじゃないしなあ
でも向いているというモチベにはなるな？
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 00:00:58.34 ID:l580Qmgy.net
- 今更トラックの方が遺伝子的には向いてますとか言われても興味わかない
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 00:04:19.02 ID:TbTT6ims.net
- そもそもあの遺伝子検査とかいうの信用できるのかという疑問が。
適当書かれてもわかんねーし。
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 00:39:53.02 ID:GkxzgDvr.net
- 血液型占いに近いな
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 05:59:06.75 ID:ZRiv8h2i.net
- あれ持久型って単なる才能ナシをフォローしてるだけじゃね
XX型がRR型より持久力に優れているエビデンスがいまいちはっきりしない
公務員ランナーの川内選手だってRR型だしな
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 17:45:08.33 ID:SsXRVmNd.net
- 優れてるかどうかじゃなくて単に筋肉の割合じゃないの？
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 19:54:08.05 ID:sj14tzjz.net
- プラシーボにはなるな
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 20:00:23.34 ID:Wd/fbjdw.net
- >>998
いい結果ならな
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 20:41:28.55 ID:hb0rEaws.net
- センサーの類を一切見ないで走ってみろ
- 1001 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/16(月) 20:41:50.21 ID:eREfDtxE.net
- いい湯だな、アハハ(´∇`)
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
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