■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
- 1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:46:04.83 ID:BmlF4WqK.net
- ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく
☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1485958389/
【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1497198977/
- 2 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:48:05.30 ID:YNJGdXZ6.net
- >>1乙w
- 3 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:54:09.46 ID:9u6+Kc+f.net
- 俺も真の貧脚スレ待ってた！乙
- 4 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:56:05.48 ID:YNJGdXZ6.net
- 週末標高1500m～3000m山岳付き100～150キロを休憩込みで16、7km/h休憩分を引くと22、3㎞/hくらいかな
- 5 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 20:57:55.29 ID:h5CALRw8.net
- >>4
卒業おめでとう！
- 6 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:00:14.04 ID:YNJGdXZ6.net
- >>5
なんでやねんw
山岳でこれだとじゃあ平地だともっと速くなるかといえば全然そんなことはなくて同じくらいなんだよね
初老なものでもう脚が廻らないからね
50～70rpmくらいかな
- 7 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:15:18.09 ID:7MALM4IH.net
- >>4
卒業おめ
- 8 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:17:14.82 ID:YNJGdXZ6.net
- >>7
なんでや
てかあれか休憩込みで20㎞/hを越えられないとここに居れないのかっっ
- 9 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:18:33.75 ID:CytnmedP.net
- >>8
ようこそ25km/hスレへ。
- 10 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:19:47.16 ID:puP/wEej.net
- 今日サイクリングロード入り口から計測開始して50km走って19.9kmだった
- 11 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:24:50.93 ID:YNJGdXZ6.net
- >>9
w
もう返す言葉もないわ
距離を10㎞まで下げたら25㎞/h行くかもな
それ以上の距離はアップダウンありなし関わらず23巡航の休憩込みで17
>>10
20キロ未満スレが必要だな
俺も泊まり込み2日で370㎞だったから平均10㎞も出てないわ
- 12 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:26:29.54 ID:7MALM4IH.net
- >>8
ポジションとクランクの見直しですぐ25超えるだろ
そもそも貧脚スレなのに150km走れる＆獲得標高高過ぎで舐めてんのかと。
貧脚の人のモチベーション下げたいの？
- 13 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:33:02.73 ID:YNJGdXZ6.net
- >>12
いやいや、貧脚やで
そういや少し違うけどあれだ
この前テレビで76歳だかで毎日富士山登ってる爺さんが紹介されてたけど
その人の歩き方はとてもゆっくりで後から来た人に次々と抜かれるんだけど、後半になって抜いていった人らの休憩してるのを余所目にすたすたと抜いてくの
だけどその爺さんに平地を走らせても速いわけではなくやっぱりただの爺さんなわけで
- 14 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 21:58:39.02 ID:XOHzboml.net
- 富士山の８合目以降ペース乱れないとかゴルゴ的な憧れを感じる
(俺なんか、低酸素による頭痛で頭がガンガンする)
一生絶倫とか、深い満足を贈れる人系(男性の1～2割弱)の人なんでしょうね
５００～ｋｍブルベ出場者もこの系統？
最初見ると桁一つ間違ってるとしか思えなかったし
- 15 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/18(金) 22:01:48.59 ID:H6NiEs2F.net
- わーい
- 16 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 00:05:25.55 ID:2MWovbUD.net
- 20kmhってアウター使わないのか
- 17 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 00:07:25.87 ID:B12gi2+i.net
- うちの彼女がave17km/hくらい
でもアウターは使うよ
むしろそんなにくるくる回せない
- 18 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 09:44:06.26 ID:ewI++Srk.net
- 並脚健脚な人、金かけずに何かひとつ変化させるだけで20km/h達成させるとしたら何を変化させる？
- 19 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 09:46:27.98 ID:4oxZSP1d.net
- 練習時間
- 20 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 09:51:04.09 ID:d96Aqmn/.net
- サドルの位置やらポジション見直すと今までが嘘のように早くなることがある
あまりにも遅い人はサドル高くしすぎてたりしない？
- 21 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 09:58:31.08 ID:al4UbvMB.net
- ポジション重要だよね
まあその前に体型とフレームのジオメトリの相性が重要だけども
- 22 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 10:36:02.60 ID:/1lxe4cd.net
- 最高速度が30kmが限界なんだけど、このスレの人達もそんなもん？
- 23 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 11:01:32.37 ID:AY4wjpVn.net
- 下り過ぎない下りで漕いで40㌔
下り過ぎる下りだと怖いのでブレーキかけて18㌔
ちなみに平坦と呼ばれるような場所だとやったよ70㌔行ったよ
と思ってサイコン見ると32㌔
- 24 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 11:31:44.00 ID:AyxyHaDP.net
- ave20km/h届くか届かないかのころ、平地で全力でもがいて37km/h、維持できるのは27km/hとかそんなもんだったな
- 25 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:07:50.74 ID:VQMKIPU3.net
- オートストップ設定してないとか、知らないとか、このスレではありそう。
- 26 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:22:37.36 ID:al4UbvMB.net
- オートストップなんてチートだろ
休憩込みでなんぼで走れるかじゃないのか
- 27 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:31:00.42 ID:AY4wjpVn.net
- そうだよ
大体からして超がつく初心者が楽しくキャッキャしてるんだから構わないで下さい
- 28 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:32:34.98 ID:D4MZjppu.net
- ブルベみたいに休憩コンビニの立ち回りまで考えるのなら分かるが、休憩の内容に個人差ありすぎだからネットでいいだろ。
- 29 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:45:42.58 ID:B12gi2+i.net
- >>25
普通はサイコンはデフォでオートストップだろう
>>26
そういうアスリートは35km/hスレへどうぞ
- 30 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:49:47.01 ID:d96Aqmn/.net
- 休憩はともかく信号待ちくらいはストップしたい
- 31 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 12:50:47.51 ID:al4UbvMB.net
- >>29
35km/hなんて下りでしか無理だろ
速くて27ゆっくりで23
それで少し休んだら15～17になる
- 32 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 17:53:46.78 ID:/fTv6sVt.net
- 追い風ならいける
- 33 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 19:11:04.72 ID:RvFMpSBj.net
- オートストップの速度 ／ 距離 ≠ エクササイズ時間
↑
こうなるのが嫌い
止まってるときも含めた平均じゃないと、ロングやるときのペース設計で勘違いが累積するしな
- 34 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 19:15:51.81 ID:B12gi2+i.net
- >>33
日本語で
まじで意味がわからん
- 35 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/19(土) 21:29:02.01 ID:pHI60Nqj.net
- オートストップが嫌ならGPSで計測すればいい
- 36 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 10:17:36.75 ID:qyWKH6j2.net
- 15km/h巡行になったら参加する
- 37 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 10:31:46.09 ID:hirmtLQE.net
- 普通に歩くのと同じパワーで自転車だと13km/hと聞いたことがある
それより速いと早歩き
ジョギングで23～27くらいかな
- 38 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/20(日) 22:33:11.45 ID:0WSjr+CJ.net
- >>13
これは分かり易い例え
- 39 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/23(水) 08:42:19.45 ID:sDkxyR4j.net
- FTP測って体重て割った値を見たら「貧脚」でした…
- 40 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 05:35:25.05 ID:UStrAXVZ.net
- ロードバイク乗って２ヶ月、ようやくここの住民になれた。
http://imgur.com/S34MELF
- 41 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 14:02:03.83 ID:LVgtvpXx.net
- 直アドを貼れないとか
まだまだ住人になるのは早すぎたようだな
- 42 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 17:11:58.37 ID:vzoHtqMw.net
- うぅ、精進シマス。。。
http://m.imgur.com/S34MELF.jpg
コレで貼れた？
- 43 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 17:15:22.30 ID:gOmFv1nY.net
- 結構長いな
- 44 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 19:06:09.36 ID:w5J2/JfO.net
- 獲得高度1000m越えじゃねーか
スレチだろ
- 45 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/25(金) 19:47:41.41 ID:uKE4nawu.net
- そんだけ走ったら1,000mは平坦な方だよ
- 46 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 07:33:36.88 ID:TC/2TG4j.net
- おはようございます。
これからほぼ平坦70㎞！
今日でこのスレからナンとか卒業できますように頑張ってくる
- 47 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 10:07:57.47 ID:PKlRAkYx.net
- GIANTの初心者向けのDefy4ってのでロードはじめたんだけどさ、
サイクリングロードだとみんな速くてすげーなーと思いながら頑張ってたんだけど、
数ヶ月頑張っても全然20km/h超えなかったのが、
4万のホイールにしただけで20km/h簡単に超えた。
なんだろうこの資本主義。
- 48 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 16:01:28.01 ID:JhI3PINB.net
- 次はチューブをラテックスにしてタイヤを上等なものにするとええで
- 49 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 16:31:14.87 ID:ZQ9VeGf3.net
- てか最近みんなWOだけどチューブラーで超軽量ホイールにするだけでもっと感動できるのに
- 50 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 17:23:26.69 ID:Dq8rHlOi.net
- >>46
どうだった？
てか、卒業要件て一回でも巡航25㎞/h達成？コンスタントに上回ることが必要？
- 51 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 19:59:14.65 ID:Su43ld3R.net
- >>50
んなもんないだろ、自分で決めろよ
- 52 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 00:35:30.67 ID:yKCyQmQr.net
- どうにかこうにか達成
このスレの仲間に入れてもらっていいでしょうか？
やっぱり距離短すぎ？
http://i.imgur.com/H8NUU2j.jpg
- 53 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 00:41:41.54 ID:GbG+rx5/.net
- >48
一方、ワイはポリウレタン製を遣うのであった
- 54 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 01:27:41.02 ID:X7dPom+o.net
- 関連スレのごあんない
【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1503851196/
- 55 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 09:20:50.41 ID:h/c6RDor.net
- 条件次第でいくらでも変わる巡航速度でスレを分ける意味が分からんのですが
FTPなりパワーウェイトレシオなりで計るべきでは？
- 56 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 11:50:13.41 ID:X7dPom+o.net
- >>55
そんなこと言ってるからおまえはこのスレ住人なんだ！
- 57 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 17:50:11.70 ID:qsFVGaHx.net
- Androidでサイクリングやウォーキングに使える簡単なおすすめアプリあったら教えてください
- 58 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 18:40:41.80 ID:mtuogKYO.net
- テンプレ的にはStravaだが
使ったことなくてアカウント作成とかプライバシー設定とか書いてあって難しそう
あとこのアプリと連携できるサイクルコンピュータがあるらしいが、連携してどんないいことがあるのだろうかとか
パワーメーターとの統合的管理もできるのかとか
色々と疑問は尽きない
- 59 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 18:44:50.02 ID:4BGpCoyS.net
- ロケスマ
- 60 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 19:16:10.98 ID:wRc9M5y6.net
- >>50
報告します！
70㎞平坦ツーave22km/hでした！
前半向風４メーター、後半追い風で前半頑張りすぎたようで休憩きたら『ガクッと気力落ち』
ヘタレやね～距離取れる経験積まないとダメだわ特に補給はムズぃと思ったよ
- 61 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 21:17:00.78 ID:X7dPom+o.net
- >>57
Strava
登録すら面倒くさいならCateye Cyclingならインストールするだけで使える
- 62 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 22:57:57.39 ID:p9W6W5zd.net
- >>61
Cateye Cyclingに決めました
ありがとう！
- 63 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 23:05:52.81 ID:X7dPom+o.net
- >>62
うん、ごめん、ウォーキングには使えなかった
ウォーキングにも使うならやっぱStravaだわ
- 64 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/28(月) 23:23:05.23 ID:p9W6W5zd.net
- >>63
stravaもダウンロードしてみたんだけど多機能すぎて俺には無理だったｗ
自転車はcateyeウォーキングは歩数計ってシンプルアプリで落ち着いたよ
- 65 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 20:16:47.10 ID:8kkEs4hB.net
- 今まで貰い物のMTBに乗っていたが、先日クロスバイクの新車を購入しました。
アレコレ装備を取り付けたのだけど、サイクルコンピュータがどうにも選べないんだけどどんな機種が良いですか？
基本的に夜の走行が多いので長時間点灯のバックライトは欲しいし、スピードや距離は付いているとしてケイデンスも
参考に見ながらってのをしてみたい。
こんな条件だと、キャットアイだと一番高いヤツに成る上にセンサー別売りで2万越えるとかしり込みしてるんですが・・・。
- 66 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 20:42:19.64 ID:7VlXhY3E.net
- >>65
ス マ ホ
- 67 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 21:15:03.49 ID:AjKx5E5d.net
- >>65
スマホ使いつつ、スマホの電池が持たない距離走るようになったらガーミン
- 68 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 22:24:22.00 ID:1dWN7Zkg.net
- うぉ～あぶねっ...
http://i.imgur.com/lbihOLd.png
http://i.imgur.com/MuqJGuM.png
- 69 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 22:31:56.39 ID:nctnquv4.net
- >>68
登り坂なのに15㎞/hを割らないところがすごいな
こんな登りだと8-10㎞/hとかになる
- 70 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 22:35:53.58 ID:bChaQiXb.net
- >>65
オレも平日夜のみで同じような条件プラス心拍センサーも欲しかったからbrytonのrider530セットにしたけど凄くいいよ
サイコンスレでも非常に評価高い
- 71 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 22:50:44.99 ID:10b77bJE.net
- >>68
最高速が56kmって凄すぎ！
- 72 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 23:13:08.68 ID:toWtxhFC.net
- >>71
え？
- 73 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 23:31:54.66 ID:1dWN7Zkg.net
- >>72
下りっす
- 74 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/29(火) 23:32:18.53 ID:1dWN7Zkg.net
- 安価ミス>>71です
- 75 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 03:25:14.94 ID:m+bHfFhZ.net
- さっき調子よく走ってたら段差でパンクした
ゴンッと来てヤベっと思った瞬間ゴツンゴツンゴツン
自宅まで2kmってとこだったからまだよかった
深夜のサイクリングは道路状況が分かりづらいから気を付けなきゃダメだね
疲れてるし目の前にある登り坂が少し嫌だなと思って路地入った俺が馬鹿だった
- 76 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 12:17:06.39 ID:/q2Z9+ZB.net
- 今どきのタイヤは太いWOだし段差くらいではパンクしないだろ
軽量チューブラーならあり得るが
- 77 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 12:21:02.99 ID:OW7tlEbI.net
- 段差でリム打ちパンクなんて普通にあるべ
- 78 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 12:45:38.10 ID:/q2Z9+ZB.net
- がんがん段差攻めてるのにパンクしないのはグラベルロードだからかな
車体が持つのか知らんし乗り心地はいいとは思えないけどパンクはしそうな気がしない
チューブラーのときはパンク必死だったけど
- 79 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 12:54:29.50 ID:R8/EfEcX.net
- 抜重すればパンクしない
- 80 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 13:31:50.63 ID:wdl87LUl.net
- チューブラーでも32mmならパンクしないだろう
TUFO Dry Plus 32チューブラーなんか普段使いしたら面白そうと思ったり
- 81 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/30(水) 14:11:46.13 ID:P30NxP3Z.net
- チューブラーのリム打ちパンクのが聞かないんだが
- 82 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 07:56:48.10 ID:a49vhM4+.net
- よく走る海岸線の道が片道45km
往路2時間前後、頑張る区間はあっても余力を残す走り
復路3時間とか、すげー頑張っても2時間半とか
結局、往復ではave20km/hを切れない日々
- 83 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 12:44:38.33 ID:lgelmpvV.net
- 何を言ってるのか分からない
- 84 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 13:01:42.00 ID:fturrwzs.net
- >>83
>>82を翻訳すると
往路で頑張っても復路でタレるからトータルでは20㎞/hに届かない
て意味に他ならないだろう？
- 85 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 13:07:23.96 ID:SiQubdzS.net
- ＞余力を残す走り
- 86 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 13:09:54.43 ID:Lk8PtPAo.net
- >>85
息が上がり眩暈がするほどの全力ではない
って程度の意味で使ってるんだろうね
読む限り 余力なんか残せてなさそうだが
- 87 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 13:16:21.43 ID:S+4tJceq.net
- 大阪済みだけど巡航できるほどノンストップで走れる場所すらない
- 88 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 14:27:15.44 ID:fii+ibfe.net
- 2時間半とか、アスリートだろ
- 89 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 14:36:18.39 ID:figyfE7n.net
- >>88
体力のないスレではないぞｗ
スポーツカテゴリーの自転車板なのだから居るのはみんなアスリート
「スポーツ」というリンクを押そうとして散っていった奴らこそあのスレにふさわしかった
- 90 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 15:07:22.18 ID:46YgoUMe.net
- 体力あって貧脚って理解できない
- 91 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 16:01:30.65 ID:ZYIpul8N.net
- 体力のないアスリート
- 92 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 16:20:21.33 ID:qjeneNGm.net
- >>90
心肺はあるけど日常生活に支障があるほどの少筋肉とか?
- 93 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 16:43:02.62 ID:tt3nmmZj.net
- 上半身ムキムキで
下半身ヒョロヒョロの
アメコミのモブが浮かんだ
- 94 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 17:20:22.01 ID:SLWyntwz.net
- http://i.imgur.com/0E3Auu2.jpg
- 95 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 18:30:38.93 ID:WTddJfts.net
- >>94
これマジ？
- 96 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/31(木) 19:01:55.85 ID:zRucXo7R.net
- 体力ありあまる貧脚自転車乗りか
逆立ちして乗ればいいんじゃないか？
- 97 ：65：2017/09/02(土) 16:16:01.57 ID:1mCAcNQ+.net
- 皆ありがと
やっぱりスマホか・・・
一応ナビ目的の為にホルダーは付けてるんだけどね。でも、落下が怖くて殆ど使ってない。がっちりと固定してくれて
段差でも大丈夫だったんだけど。
>>70
いやー調べてみたけどおいらにはちょっとお高いです。ゴメン
キャットアイのスピード＆ケイデンスセンサー付けてアプリ入れるかなぁ・・・
- 98 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/03(日) 03:27:39.78 ID:5wnGJ6kK.net
- 15kmぐらい走ってきた
初めてお巡りさんに止められて防犯登録調べられたよ
ピカピカでキレイだし点滅テールランプが素晴らしいと褒められたｗ
- 99 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/03(日) 10:23:34.98 ID:sESP6MGM.net
- 防犯登録してないわ
いままで止められたことないからなぁ
- 100 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 15:01:48.40 ID:FCV1cqBR.net
- そういやロードに乗ってるとき止められたことない
総レス数 1001
228 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200