【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】

337 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/24(火) 04:43:11.07 ID:yCjGcS6x.net

>>330
立ち漕ぎが分かるのなら座ってもできる
座ったまま立ち漕ぎするつもりで尻の加重を抜いてやればいい
まあ太腿は壮絶に辛いので長くは続かないけどな
それができるようになったら負荷の程度を調整して
長く続けられる丁度いいところを探せばいい