馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 391

409 ：ツール・ド・名無しさん：2017/08/27(日) 18:37:04.94 ID:CsnBcXJL.net

>>408
有酸素運動と言う意味では軽いギアでクルクル回すほうが
効果は高い。但し休まずある程度の距離を走る必要がある。