ロード初心者質問スレ part409

943 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 17:04:29.04 ID:hrVgvkUt.net

ロードを数年やっていますが、ストレッチはやったほうがいいと思うような、
老化が起きているのですが、

最低限ストレッチをしたほうが良い部位はどこでしょうか？
足がメインになるのでしょうか？

また、運動後にストレッチをするほうがいいのでしょうか？