ロード初心者質問スレ part409

945 ：ツール・ド・名無しさん：2017/09/04(月) 17:19:17.18 ID:741tZ5Dn.net

>>943
ここ初心者スレなんだぜ？はさておき。

歳くったらストレッチは運動前後にやるべき。
自転車なら下半身メインだな。太ももみたいに実際使うところと
膝・アキレス腱あたりの痛めそうなところと。
あと、体固い状態で乗ると、なぜか肩甲骨あたりに疲れが出る気がする。