☆★自転車乗りの今日の出来事 203日目★☆

932 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/27(金) 16:02:32.82 ID:1Y6rAVYz.net

>>924
高強度の運動だからといって脂質系の消費がまるでない訳じゃない
糖系も脂質系も併せて消費される
直前の食事の脂質が利用できるわけじゃないが次以降への補充と思って消費する分程度は摂っておけばいい
ついでに脂質から産生される糖も全部が全部かなりの時間かかるというわけでもないとかなんとか
グリコーゲンの不足時に脂肪から産生されるのとは別に、消化の時点で極一部が糖に変わってる