NHKチャリダー☆14

98 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/29(日) 02:28:32.04 ID:QCTlld9I.net

俺にはロードのほうが楽に痩せられる感覚だけどなぁ、デブなら特に
休日とか晴天時に200ｋｍ乗れば170ｃｍ61〜2ｋｇの俺で3〜4ｋｇくらいは体重落ちる、もちろんその時点では多くは水分で減ってるのだが
ランで同じことしようとすると30ｋ以上は走らなければそうならない
ロードのほうが１回あたりの時間は必要だが体の負担感が全然楽なので、楽に痩せたくて反復するならロード一択だと思うけどな
黙々と筋トレとかつまんなくてよっぽどやる気が起きんけど