ロード初心者質問スレ part415

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/18(水) 18:46:12.78 ID:TwAovTKK.net

ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
　　→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな

>>960が責任を持って新スレよろしく。

前スレ
ロード初心者質問スレ part414
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507568941/

126 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:09:09.86 ID:RASkAcNi.net

チャリ初めてから、痩せないように大食いになったけどな
消費>摂取カロリーで太るとか理に反するわけだが
牛丼並2つとか酒とかジュースとか言ってる時点でネタなのかなｗ

127 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:21:27.96 ID:RASkAcNi.net

>>125
体質ならチャリ漕いでも泳いでも走っても意味ないんじゃ
デブり続けるしかない。体質だものー

128 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:36:21.09 ID:GMs2RYRA.net

>>88
練習しとこー

129 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:36:34.24 ID:V1pUxxxG.net

摂取カロリーと消費カロリーを計算出来ないクンなんだろうな

休日に消費してるカロリー以上に平日に溜め込めばそらぁ肥るさｗ

130 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:38:47.21 ID:nrXJDLki.net

>>127
脂肪細胞が未知の組成でもない限り7200キロカロリーのマイナス収支ならおおよそ1キロ脂肪は減る
これは体質云々の話じゃない

体質というなら同じ運動をしても消費カロリーが上がらないとかなのかな

それでも原因のほとんどは体の動かし方が正しくなかったり追い込みができていなかったりだろうけどね

131 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:42:36.40 ID:zcwJjwOu.net

お昼とか夜とかおにぎり一個にしろよ
ライザップがそれ。失敗した芸人が言ってた

132 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 11:57:31.54 ID:QGKErSws.net

>>116
4000って基礎代謝以外にって事でしょ？
酒一杯目こそビールだがそれ以外はウィスキーや焼酎みたいな蒸留酒飲むようにしてるし
ジュースもゼロカロリーに切り替えたし
食事だって市販の糖質カットされてるものを選んで食べてるし
とてもそれ以外に4000なんて取ってないんだが

133 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:01:15.00 ID:GMs2RYRA.net

そんなつっかかるんなら体重教えて下さい

134 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:02:13.95 ID:p1oejcyv.net

自分は徹底的にやってやろうって思ってダイエットやってたわけじゃないけどかなり痩せたなー
３か月でウエストが９３から８０になったし、体重も１２キロ減った。それも変な痩せ方じゃなくてちゃんと筋肉つきながら。ちなみに身長は180
今まで運動って苦手でどれも長続きしなかったけど、自転車だけは本当、痩せてやろう！って気持ちじゃなくて楽しみながらやってたら勝手に痩せてたってなってるから、すげえいいわ

135 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:06:15.00 ID:lmNr+6M9.net

1週間で4000kcal取ってないって地獄みたいな食生活してて痩せないなんて気の毒

136 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:16:13.06 ID:nrXJDLki.net

>>132
糖質カットされていようがいまいが、牛丼2杯食うような勢いで大量に食えばカロリー過多になるだろ

自転車のせいにする前に、きちんとお勉強した方がいいと思うよ。足し算引き算とかをね

137 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:30:47.93 ID:D6AHodwO.net

ビール、ウイスキー、焼酎とか普通に酒飲んでんじゃねえかw
それで痩せたら世話ねーわ

138 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:32:57.13 ID:p1oejcyv.net

結局、食事管理ができてないってことなんだなー
自分も元デブだけど、やっぱりダイエット仲間見てて痩せない痩せないって言ってる人ってなんだかんだで結構色々食べてるよね

139 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:33:30.69 ID:nrXJDLki.net

>>137
蒸留酒はエンプティ・カロリーとか、そういう都合のいい情報だけは裏付けなしで信じてるんだろうね

140 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:37:47.02 ID:nTIw3aqX.net

性格悪い、頭も悪い、体型も醜い
生きてて恥ずかしくないのかな

141 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:40:48.63 ID:mj5lRpnH.net

牛丼二杯で糖質カットとか元はどんな食生活してたんだよ・・・怖い

142 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:42:21.37 ID:fljBpRI+.net

ローファットミルクがぶ飲みしてて痩せないと嘆いてるアメリカ人思い出した
低脂肪でも総量が多過ぎっていう

143 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:42:58.34 ID:589FlPep.net

平日仕事後筋トレ（プランク3種）、週末100km前後走って毎日夜ビールロング缶2本空ける生活だが体重減っていってるよ

酒やめられないなら普段の食事気をつけるしかないよ、昼ガッツリ食ったら夜は野菜+サラダチキンとか

144 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:48:01.45 ID:V1pUxxxG.net

酒を呑んでも消費カロリー>摂取カロリー(基礎代謝を含む)が成り立つなら痩せる

言い訳して計算してないだけだろ
一個前？のダイエットスレに食事管理と運動管理をちゃんとした実例が報告されてたよ

145 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:48:40.88 ID:D6AHodwO.net

>>139
どうせつまみもセットだろうしな…

>>143
個人的には酒のカロリーそのものよりもトレ効果が減衰する悪影響のが気になるなあ
せっかく毎日筋トレしてるんなら、せめて酒は隔日にした方が良いんじゃないかなと思ってしまう
余計なお世話かもしれんけど

146 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:50:32.60 ID:RASkAcNi.net

>>132
最低限、一日あたりの摂取カロリーを一週間分、同じく一週の消費カロリー、自分の身長体重等のスペックを書き込まないと笑われるだけだよ
もっと言えば、何をどれ位食べたか詳細も隠さず必要だけど、スレチかな
ダイエットの基本は食事制限なので、計算して数字で管理しないとスタートラインにも立っていないよ

147 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:50:44.88 ID:Q5bnPrn+.net

>>102
死ねよ下着ドロ
警察に通報してやろうか

148 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 12:52:57.93 ID:OSdKCcn6.net

>>132
とりあえず、今日から食べたもの全部書き出してカロリー計算して、自分の基礎代謝と照らし合わせてみれば？
１週間後には100%摂取＞消費だから
体重キープしてるってならまだしも、4000上回って無いのに、体重が増えるなんてあり得ないから

あと、これは人それぞれだからなんとも言えんが、個人的にはダイエットしてるのにゼロカロリーのジュースとかいらない
ダイエット中に自分を甘やかす要素はいらない、水一択

149 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:04:43.73 ID:b3AllD3m.net

乗り初めた頃は、太ももやふくらはぎの脂肪が重たい筋肉に変わるから体重はむしろ増えたりするよ
筋肉がつけば、代謝がよくなるから体重増えにくくなる
前傾姿勢に慣れてくれば、腹周りの脂肪も落ち初めて痩せてくる
ケイデンスを意識した走りができるようになれば、さらに痩せるよ

150 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:10:50.86 ID:V+Jc6MEG.net

代謝が良くなるって具体的に消費カロリーで言ったらどれくらい？

151 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:12:00.75 ID:1q6TXMXA.net

200キロで4000キロカロリーと言っても途中で補給なり食事なりしたら、消費カロリーは減るしな

152 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:17:59.47 ID:aW446RKa.net

>>102
始めたばかりだろ？
筋肉付き始めてるんだから体重は増えるよ
そのうち減る流れになるから楽しんで自転車のってくれ

153 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:23:38.70 ID:afe1jvQ8.net

>>132
口に入れたもののカロリーを水から何から書き出せってんだよクソデブが

154 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 13:32:26.62 ID:V1pUxxxG.net

そんなに簡単には筋肉はつかないだろ。
元の体重というか体脂肪率がわからないけど
運動を始めたばかりなら筋肉がついて増加する量より脂肪が落ちる量のほうが多い

155 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:06:12.08 ID:zcwJjwOu.net

ホスピタルダイエットとか効果的らしいな
時々死ぬらしいけど生き残ることができれば激ヤセらしい

156 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:13:27.23 ID:QGKErSws.net

>>149
>>152
だよな！
ほんとガチ勢(笑)の言うことはあてにならんなwww
まぁ買っちまったもんはしょうがないし、自転車は続けていくよ

157 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:14:40.19 ID:71JuFmlo.net

デブ釣りつまんねえよ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:16:13.93 ID:GMs2RYRA.net

よくわかんないけど自転車続けるんだからよかったんじゃないですかね？

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:49:09.48 ID:/iqEdizG.net

病気なんだろ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:50:48.90 ID:FV/Gm7HH.net

これだからデブは、と言われてしまう典型だな
まあ好きに乗りなよそのかわり痩せねーじゃねーかとか文句言うな

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:51:07.68 ID:V+Jc6MEG.net

精神の？

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 14:54:07.08 ID:nxHImhAd.net

>>156
納得できてよかったね
でも、何があっても自転車のせいじゃないのは忘れずに
高い自転車を買ったのも自己責任だからね！

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 15:19:08.14 ID:4BQMs/Ju.net

おいデブ、3ヶ月後には元値の半額で買ってやるから、乗らずに大切に保管しとけよw

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 15:23:22.51 ID:p1oejcyv.net

うちの近くでもすげえデブがロードに乗ってるけどマジでロードが可哀想ｗ

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 15:59:10.59 ID:4LfYSyC4.net

デブの場合は、自転車の方が鍛えられんだよ

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 16:18:12.60 ID:k/hPTKvO.net

>>150
筋肉少ないガリなオレの基礎代謝は1400kcal切るくらい
年齢とか体重によるけど、平均は1500とからしい
なんで、高くなれば2000とかいったりするんじゃね？

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 16:24:11.25 ID:XAUc9zvt.net

キャノTREKスペシャあたりのならデブでも大丈夫だと聞いたけど

168 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 16:42:15.72 ID:wYV4pCPD.net

amazonで初めてロードのタイヤ買います。
グラベルキングが3800円くらいでありますが、これは片輪の値段ですか？それとも前輪後輪の2本分の値段ですか？

169 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 16:43:34.68 ID:GsiwUPzm.net

筋肉付けまくれば1400から2000になるの！！！？？？
マジ頑張るわ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 16:54:41.48 ID:4BQMs/Ju.net

>>168
基本的にタイヤ1本
セットなら2本セットとか書いてる

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 17:00:36.26 ID:wYV4pCPD.net

>>170
助かりました ありがとうございます！！

172 ：sage：2017/10/20(金) 17:49:00.93 ID:E5p6FAcH.net

アルミフレームとカーボンフレームの乗り心地の差っておおざっぱに言って、25cと28cタイヤぐらいですか？
予算的にアルミフレームで考えてます

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 17:51:34.61 ID:mj5lRpnH.net

硬いカーボンも有れば柔いアルミも有る
車種を具体的に指定しなければ比較できない

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 18:10:36.71 ID:P3B0ddnA.net

>>56
乗れば寒さで耳が痛くなる
乗らなければ、この程度の天候で乗らないなんて！と言われて耳が痛くなる

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 18:46:11.69 ID:+nAODh9G.net

>>172
28C履けるなら新しいものだろうしタイヤ空気量による衝撃吸収はアルミフレームと相性良い

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 18:48:36.62 ID:+nAODh9G.net

>>172
あ、タイヤでの例えか
けどまぁアルミフレームなら太いタイヤお勧め

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 18:57:40.72 ID:C7KSIKyC.net

>>176
多分お前はなにもわかってない

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:04:35.87 ID:x8fFeU5T.net

>>172
昔のアルミフレームは耐久性重視なので硬かったが
最近の超軽量アルミフレームは柔らかい乗り心地だが
耐久性が無いので長くて5.6年で寿命になる。

カーボンフレームは含まれてる樹脂の量で色々違うが
樹脂比率の高い汎用モデルは微振動を吸収するが重い
樹脂比率の低いレースモデルはカチカチでアルミより
固くて微振動も多いが超軽量。

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:16:56.45 ID:GsiwUPzm.net

2010のTCR ADVSLはカッチカチだったなー。脚も疲れるし

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:18:55.32 ID:aj4La87q.net

普通5年も乗らないからな
クロモリは別として

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:21:27.09 ID:x8fFeU5T.net

>>180
自分のマディフォックスは1990年に購入したが
アルミフレームだけど今でも現役っす。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:22:30.94 ID:P3B0ddnA.net

>>181
むしろおまえがもう現役とはいえないな

183 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 19:44:38.08 ID:nnvN/5De.net

マディフォックスならレース仕様じゃないし
生涯現役でいけるんじゃないの？

184 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 20:00:35.28 ID:x8fFeU5T.net

>>183
今では珍しい7000系アルミ（ジュラルミン）なので
発売当時は10年くらいで駄目と言われてた。
実際に購入から15年くらいはカチカチフレームで
非常に乗りにくかった。
現在はかなり柔らかく振動も少なくなり乗りやすい
何時まで乗れるかわからないが、時々ハンマーで
軽く叩いてクラックが無いかチェックしてる。

185 ：sage：2017/10/20(金) 20:06:44.48 ID:E5p6FAcH.net

完成車でタイヤは25cか28cのモデルで考えてます。超軽量アルミは耐久性なさそうなので買うつもりないですねー
カーボンフレームも興味ありますけど、欲しくない上位コンポを付けてくるからさらに高くなって買えないし
アルミの1台目のフレームが寿命来たら考えるかな、ぐらい

186 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 20:27:09.51 ID:s3nT1wc5.net

>>185
SPECIALIZEDのAllez 2018モデル

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 20:34:54.13 ID:PmrRvm2V.net

シナプスディスクtiagra

188 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:00:58.35 ID:BZRtEk/Y.net

キャリア１年未満です。フラットペダルからビンディング(と言ってもクリッカーw)に変えたら、左膝が痛みだしました。右は異常なし。先日クリートを左だけいじってみたら、良くなるどころか激痛に。。。
フラぺの時はまったく痛みはなかったのになぜでしょう? アドバイスお願いします。

189 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:07:16.99 ID:a6hIW7hh.net

おつ

190 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:15:10.64 ID:7n3SHTu6.net

>>184
http://araya-rinkai.jp/wp/wp-content/uploads/2014/04/araya_archive_1990.pdf

これかあ、MF26PRAL-K　俺はクロモリのMF26PRO-Kに乗ってたよ、懐かしい・・・

191 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:22:14.07 ID:qjl0cp/Q.net

>>190>>184
うちのMF26EXPのODAはまだ現役やで。
　

192 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:22:43.61 ID:q7/Ld9Kr.net

>>188
固定で左が下手なペダリング≒膝がブレて回す内に痛む（右は上手い、もしくは強い）、フラペだと足が動くからブレの影響出にくい
んで地道に左を丁寧に回す意識を持つ、左右の足を平行に回転させるとか自分でイメージを作ると楽

ビンディングで上達するのが基本だけど無理して痛めるくらいなら一度フラペに戻すのも手

193 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:31:30.21 ID:WLvJAQnG.net

>>188
がに股でないなら前後位置調整じゃなくて左右の角度調整を
かかとが内向きか外向きかでまた変わってくる
又はサドル位置が合ってない可能性も有り

194 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 22:46:09.71 ID:BZRtEk/Y.net

>>192ｰ193
ご両名さま、ありがとうございます。いずれのご意見とも大変参考になりました。対策してみます。ちなみに、この間クリートをいじったのは正に前後でした。。まずは左右調整からいってみます。

195 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 23:17:34.18 ID:33zyuQsy.net

17モデルのティアグラ入門機を購入後ヒルクライムに明け暮れているのですが仲間から「いつまで総重量10�sの大リーグ養成ギプスを付けてんだ！最低でも7kg台のヒルクラ機買ってレース出んぞ！」と言われています
15万のレーゼロカーボンをファーストアップデートにと企んでいたのですが、先に2台目の完成車を購入するならばグレードはどの程度が最低ラインになるのでしょうか？

196 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 23:19:41.58 ID:71JuFmlo.net

完成車7キロ台のモデル探してみたら自ずと分かるんじゃないですか(投げやり)

197 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 23:54:14.38 ID:4bLkPv+s.net

キャニオン買えキャニオン

198 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/20(金) 23:59:28.06 ID:kT6S/lLc.net

>>195
10キロのティアグラで仲間を抜いてからでいい

199 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 00:06:07.32 ID:ow3O1ZE8.net

>>195
ジャイアントのtcradvancedpro1にしとけ。
レーゼロカーボン並みの重量のホイール付きでお得だ。

200 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 00:08:53.00 ID:zwTtSZaM.net

本気でレースやるならコスパいいメーカーの30万以上の完成車なら文句でないんじゃないかな

201 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 00:23:32.57 ID:O6KYCGgQ.net

とりあえず軽いホイールならOK

202 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 01:33:23.32 ID:q/J7JTcx.net

>>195
ほらよ。キシエリ付きフルアルテ7kgだ
https://www.canyon.com/ja/factory-outlet/#category=road-bikes&id=18746

203 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 02:25:39.99 ID:QnCknYQ4.net

7.8kgだよ
http://khodaa-bloom.com/bikes/farna/farna_sl_105/

204 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 05:21:25.91 ID:B8++tzVL.net

フェルトのF95買いました。
おすすめのワイヤーロックを教えて下さい。

205 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 08:08:44.19 ID:2z/rJfME.net

キタコの鍵

206 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 09:26:32.53 ID:v/SRVzGP.net

>>204
ワイヤーロック細い奴なんかは防犯性皆無だからやめとけ
盗まれるのが嫌ならu字とチェーンを組み合わせて使え

207 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 09:27:45.80 ID:j5ERFZIy.net

ありがとうございました！スチールリンクロックとパルミーって鍵買います！

208 ：195：2017/10/21(土) 09:47:34.97 ID:cBUKkNjQ.net

皆様のありがとうございます
それぞれサイトを見てきましたが良いですね！ミドルグレード完成車っていい値段がするホイール履いているとは知らなかったです
今の機材で来年の富士ヒルシルバー奪取して19年モデルで購入を検討します

209 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 09:50:13.31 ID:HAShq51j.net

なんかすごい細いタイヤが付いてきたんだけどパナレーサーイボ23ｃ舗装路以外走れないのかな
グラベルキングとか刷毛w場どこでも走れますか

210 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 09:57:33.96 ID:Hj6ABqh9.net

>>209
いやそもそもロードは基本舗装路を走るものですし……
徐行すれば砂利道でもいけることはいけるけど

211 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 10:00:39.10 ID:WjupldIq.net

>>209
タイヤ細いとグレーチング見る度にビビったり視覚障害者誘導用ブロックで電気アンマされるからね
28C以上あればまだ安心なんだけど

212 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 10:08:57.37 ID:bmN3LDrK.net

>>209
グラベルキング28c履いているが
普通の砂利道程度ならあまり減速しなくても平気みたい
https://goo.gl/maps/8nLnynkMnZm
割りと雑に3,500kmほど乗り回しているが今んところパンクなし

213 ：209：2017/10/21(土) 10:17:27.82 ID:HAShq51j.net

連日の雨でまだほとんど走ってないけど怖いようなら28cとか変えてみる

214 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 10:58:45.57 ID:/hsNNT0u.net

グラベルキング32C使ってるけど、人が歩ける程度の草むらなら余裕で走れる。
ただ普通のロードじゃ32Cは装着できないと思うので、買うなら26Cのブロックタイヤのほうがいいかな。

215 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:12:14.37 ID:opvlEnmZ.net

>>213
23cで雨の中走りまくってるけど特に問題ないよ
太さより銘柄が大事だけどね
完成車によくついてるザフィーロは雨で滑ると評判

216 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:22:29.64 ID:ZfhHNdoN.net

初心者だけど、連日の雨で乗れないので３本ローラー買った。乗ってるときに腕に力が入りすぎているのか右腕が痛い。
整形に行ったらテニス肘だと言われてロキソニンもらってきた。

負荷がないのでペダルに体重を乗せれないのでどうしても手の方で頑張ってしまう。

ただ、テニス肘の方は、会社の一斉清掃で雑巾がけを頑張りすぎたほうなのかもしれないし、なんとも言えない。自転車でテニス肘ってありえますか。

217 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:28:58.64 ID:/SN9bT3z.net

洗剤はアリエールだろうwwwwww

218 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:41:12.90 ID:FCJsdgCi.net

>>213
28cが履けるか確認をした方が良いよ。

俺はクロスに28c、ロードに26cのグラキンだけど、28cは砂利道でも何でも無い。
26cは未舗装路は徐行してるがアスファルトの裂け目とかで擦れても大丈夫だったし、見た目以上に軽いし転がるのでリピート決定。
ただ消耗は早いと思う。

219 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:48:08.61 ID:FCJsdgCi.net

>>216
俺もゴルフのし過ぎでテニス肘になった事があるけど自転車はなんでも無かった。

3本ローラー乗ってるとその体重かけるペダリングの悪癖が治るし、ハンドルを強く握り過ぎる癖も治って来て最適だと思うな。

220 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 11:50:03.44 ID:u9EDdtx+.net

>>216
滅多に無い、大雑把に言って腕を内外に振る動作がスムーズでなく負荷がある程度高いとなりやすい

ロードで体重かけてハンドル握ってグイグイ引き回せば（登りの動作を想像）それに近いかな
ただ初心者が三本でそんな動作したらブレて不安定だろうし、腕じゃなくて腹筋背筋で支え肘は柔らかく使う方がいい

221 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 12:28:03.76 ID:mCcXrQZv.net

>>219
体重かけるペダリングってダメなの？

222 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 12:30:39.99 ID:ZfhHNdoN.net

>>219.220
どうやら今回は、自転車が原因ではなさそうですね。
どうしても肩の力が抜けません。３０分位は安定して乗れるようになってきたのですが。

223 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 12:38:23.48 ID:3Mwy7ty7.net

三本ローラーやってる方々ってやっぱり戸建ですか？

224 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 12:38:26.77 ID:0Ek5LOBV.net

>>209
土手や里山程度なら26Cでも一応走れたよ
https://www.youtube.com/watch?v=Bg9UdKqcS3E
https://www.youtube.com/watch?v=KrLeBdw5vts

225 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 12:51:53.87 ID:u9EDdtx+.net

>>221
横だが体重をかけてもスムーズに回せる筋力とスキルが有ればOK、ハムとか大臀筋とか
普通の初心者がそれを身につける以前の段階だと、体重をガッツリかける力任せはロスが大きいので段々と修正

三本ローラーで回転練習すると分かりやすい、最初は下で次は上を詰まらずに流す