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ロード初心者質問スレ part415
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/18(水) 18:46:12.78 ID:TwAovTKK.net
- ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。
質問する初心者へ!
初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう! それが、大人のマナー。
■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い!
→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
→釣られとるがな
>>960が責任を持って新スレよろしく。
前スレ
ロード初心者質問スレ part414
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507568941/
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:21:27.96 ID:RASkAcNi.net
- >>125
体質ならチャリ漕いでも泳いでも走っても意味ないんじゃ
デブり続けるしかない。体質だものー
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:36:21.09 ID:GMs2RYRA.net
- >>88
練習しとこー
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:36:34.24 ID:V1pUxxxG.net
- 摂取カロリーと消費カロリーを計算出来ないクンなんだろうな
休日に消費してるカロリー以上に平日に溜め込めばそらぁ肥るさw
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:38:47.21 ID:nrXJDLki.net
- >>127
脂肪細胞が未知の組成でもない限り7200キロカロリーのマイナス収支ならおおよそ1キロ脂肪は減る
これは体質云々の話じゃない
体質というなら同じ運動をしても消費カロリーが上がらないとかなのかな
それでも原因のほとんどは体の動かし方が正しくなかったり追い込みができていなかったりだろうけどね
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:42:36.40 ID:zcwJjwOu.net
- お昼とか夜とかおにぎり一個にしろよ
ライザップがそれ。失敗した芸人が言ってた
- 132 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 11:57:31.54 ID:QGKErSws.net
- >>116
4000って基礎代謝以外にって事でしょ?
酒一杯目こそビールだがそれ以外はウィスキーや焼酎みたいな蒸留酒飲むようにしてるし
ジュースもゼロカロリーに切り替えたし
食事だって市販の糖質カットされてるものを選んで食べてるし
とてもそれ以外に4000なんて取ってないんだが
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:01:15.00 ID:GMs2RYRA.net
- そんなつっかかるんなら体重教えて下さい
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:02:13.95 ID:p1oejcyv.net
- 自分は徹底的にやってやろうって思ってダイエットやってたわけじゃないけどかなり痩せたなー
3か月でウエストが93から80になったし、体重も12キロ減った。それも変な痩せ方じゃなくてちゃんと筋肉つきながら。ちなみに身長は180
今まで運動って苦手でどれも長続きしなかったけど、自転車だけは本当、痩せてやろう!って気持ちじゃなくて楽しみながらやってたら勝手に痩せてたってなってるから、すげえいいわ
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:06:15.00 ID:lmNr+6M9.net
- 1週間で4000kcal取ってないって地獄みたいな食生活してて痩せないなんて気の毒
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:16:13.06 ID:nrXJDLki.net
- >>132
糖質カットされていようがいまいが、牛丼2杯食うような勢いで大量に食えばカロリー過多になるだろ
自転車のせいにする前に、きちんとお勉強した方がいいと思うよ。足し算引き算とかをね
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:30:47.93 ID:D6AHodwO.net
- ビール、ウイスキー、焼酎とか普通に酒飲んでんじゃねえかw
それで痩せたら世話ねーわ
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:32:57.13 ID:p1oejcyv.net
- 結局、食事管理ができてないってことなんだなー
自分も元デブだけど、やっぱりダイエット仲間見てて痩せない痩せないって言ってる人ってなんだかんだで結構色々食べてるよね
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:33:30.69 ID:nrXJDLki.net
- >>137
蒸留酒はエンプティ・カロリーとか、そういう都合のいい情報だけは裏付けなしで信じてるんだろうね
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:37:47.02 ID:nTIw3aqX.net
- 性格悪い、頭も悪い、体型も醜い
生きてて恥ずかしくないのかな
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:40:48.63 ID:mj5lRpnH.net
- 牛丼二杯で糖質カットとか元はどんな食生活してたんだよ・・・怖い
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:42:21.37 ID:fljBpRI+.net
- ローファットミルクがぶ飲みしてて痩せないと嘆いてるアメリカ人思い出した
低脂肪でも総量が多過ぎっていう
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:42:58.34 ID:589FlPep.net
- 平日仕事後筋トレ(プランク3種)、週末100km前後走って毎日夜ビールロング缶2本空ける生活だが体重減っていってるよ
酒やめられないなら普段の食事気をつけるしかないよ、昼ガッツリ食ったら夜は野菜+サラダチキンとか
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:48:01.45 ID:V1pUxxxG.net
- 酒を呑んでも消費カロリー>摂取カロリー(基礎代謝を含む)が成り立つなら痩せる
言い訳して計算してないだけだろ
一個前?のダイエットスレに食事管理と運動管理をちゃんとした実例が報告されてたよ
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:48:40.88 ID:D6AHodwO.net
- >>139
どうせつまみもセットだろうしな…
>>143
個人的には酒のカロリーそのものよりもトレ効果が減衰する悪影響のが気になるなあ
せっかく毎日筋トレしてるんなら、せめて酒は隔日にした方が良いんじゃないかなと思ってしまう
余計なお世話かもしれんけど
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:50:32.60 ID:RASkAcNi.net
- >>132
最低限、一日あたりの摂取カロリーを一週間分、同じく一週の消費カロリー、自分の身長体重等のスペックを書き込まないと笑われるだけだよ
もっと言えば、何をどれ位食べたか詳細も隠さず必要だけど、スレチかな
ダイエットの基本は食事制限なので、計算して数字で管理しないとスタートラインにも立っていないよ
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:50:44.88 ID:Q5bnPrn+.net
- >>102
死ねよ下着ドロ
警察に通報してやろうか
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 12:52:57.93 ID:OSdKCcn6.net
- >>132
とりあえず、今日から食べたもの全部書き出してカロリー計算して、自分の基礎代謝と照らし合わせてみれば?
1週間後には100%摂取>消費だから
体重キープしてるってならまだしも、4000上回って無いのに、体重が増えるなんてあり得ないから
あと、これは人それぞれだからなんとも言えんが、個人的にはダイエットしてるのにゼロカロリーのジュースとかいらない
ダイエット中に自分を甘やかす要素はいらない、水一択
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:04:43.73 ID:b3AllD3m.net
- 乗り初めた頃は、太ももやふくらはぎの脂肪が重たい筋肉に変わるから体重はむしろ増えたりするよ
筋肉がつけば、代謝がよくなるから体重増えにくくなる
前傾姿勢に慣れてくれば、腹周りの脂肪も落ち初めて痩せてくる
ケイデンスを意識した走りができるようになれば、さらに痩せるよ
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:10:50.86 ID:V+Jc6MEG.net
- 代謝が良くなるって具体的に消費カロリーで言ったらどれくらい?
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:12:00.75 ID:1q6TXMXA.net
- 200キロで4000キロカロリーと言っても途中で補給なり食事なりしたら、消費カロリーは減るしな
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:17:59.47 ID:aW446RKa.net
- >>102
始めたばかりだろ?
筋肉付き始めてるんだから体重は増えるよ
そのうち減る流れになるから楽しんで自転車のってくれ
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:23:38.70 ID:afe1jvQ8.net
- >>132
口に入れたもののカロリーを水から何から書き出せってんだよクソデブが
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 13:32:26.62 ID:V1pUxxxG.net
- そんなに簡単には筋肉はつかないだろ。
元の体重というか体脂肪率がわからないけど
運動を始めたばかりなら筋肉がついて増加する量より脂肪が落ちる量のほうが多い
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:06:12.08 ID:zcwJjwOu.net
- ホスピタルダイエットとか効果的らしいな
時々死ぬらしいけど生き残ることができれば激ヤセらしい
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:13:27.23 ID:QGKErSws.net
- >>149
>>152
だよな!
ほんとガチ勢(笑)の言うことはあてにならんなwww
まぁ買っちまったもんはしょうがないし、自転車は続けていくよ
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:14:40.19 ID:71JuFmlo.net
- デブ釣りつまんねえよ
- 158 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:16:13.93 ID:GMs2RYRA.net
- よくわかんないけど自転車続けるんだからよかったんじゃないですかね?
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:49:09.48 ID:/iqEdizG.net
- 病気なんだろ
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:50:48.90 ID:FV/Gm7HH.net
- これだからデブは、と言われてしまう典型だな
まあ好きに乗りなよそのかわり痩せねーじゃねーかとか文句言うな
- 161 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:51:07.68 ID:V+Jc6MEG.net
- 精神の?
- 162 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 14:54:07.08 ID:nxHImhAd.net
- >>156
納得できてよかったね
でも、何があっても自転車のせいじゃないのは忘れずに
高い自転車を買ったのも自己責任だからね!
- 163 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 15:19:08.14 ID:4BQMs/Ju.net
- おいデブ、3ヶ月後には元値の半額で買ってやるから、乗らずに大切に保管しとけよw
- 164 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 15:23:22.51 ID:p1oejcyv.net
- うちの近くでもすげえデブがロードに乗ってるけどマジでロードが可哀想w
- 165 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 15:59:10.59 ID:4LfYSyC4.net
- デブの場合は、自転車の方が鍛えられんだよ
- 166 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 16:18:12.60 ID:k/hPTKvO.net
- >>150
筋肉少ないガリなオレの基礎代謝は1400kcal切るくらい
年齢とか体重によるけど、平均は1500とからしい
なんで、高くなれば2000とかいったりするんじゃね?
- 167 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 16:24:11.25 ID:XAUc9zvt.net
- キャノTREKスペシャあたりのならデブでも大丈夫だと聞いたけど
- 168 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 16:42:15.72 ID:wYV4pCPD.net
- amazonで初めてロードのタイヤ買います。
グラベルキングが3800円くらいでありますが、これは片輪の値段ですか?それとも前輪後輪の2本分の値段ですか?
- 169 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 16:43:34.68 ID:GsiwUPzm.net
- 筋肉付けまくれば1400から2000になるの!!!???
マジ頑張るわ
- 170 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 16:54:41.48 ID:4BQMs/Ju.net
- >>168
基本的にタイヤ1本
セットなら2本セットとか書いてる
- 171 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 17:00:36.26 ID:wYV4pCPD.net
- >>170
助かりました ありがとうございます!!
- 172 :sage:2017/10/20(金) 17:49:00.93 ID:E5p6FAcH.net
- アルミフレームとカーボンフレームの乗り心地の差っておおざっぱに言って、25cと28cタイヤぐらいですか?
予算的にアルミフレームで考えてます
- 173 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 17:51:34.61 ID:mj5lRpnH.net
- 硬いカーボンも有れば柔いアルミも有る
車種を具体的に指定しなければ比較できない
- 174 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:10:36.71 ID:P3B0ddnA.net
- >>56
乗れば寒さで耳が痛くなる
乗らなければ、この程度の天候で乗らないなんて!と言われて耳が痛くなる
- 175 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:46:11.69 ID:+nAODh9G.net
- >>172
28C履けるなら新しいものだろうしタイヤ空気量による衝撃吸収はアルミフレームと相性良い
- 176 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:48:36.62 ID:+nAODh9G.net
- >>172
あ、タイヤでの例えか
けどまぁアルミフレームなら太いタイヤお勧め
- 177 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 18:57:40.72 ID:C7KSIKyC.net
- >>176
多分お前はなにもわかってない
- 178 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:04:35.87 ID:x8fFeU5T.net
- >>172
昔のアルミフレームは耐久性重視なので硬かったが
最近の超軽量アルミフレームは柔らかい乗り心地だが
耐久性が無いので長くて5.6年で寿命になる。
カーボンフレームは含まれてる樹脂の量で色々違うが
樹脂比率の高い汎用モデルは微振動を吸収するが重い
樹脂比率の低いレースモデルはカチカチでアルミより
固くて微振動も多いが超軽量。
- 179 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:16:56.45 ID:GsiwUPzm.net
- 2010のTCR ADVSLはカッチカチだったなー。脚も疲れるし
- 180 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:18:55.32 ID:aj4La87q.net
- 普通5年も乗らないからな
クロモリは別として
- 181 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:21:27.09 ID:x8fFeU5T.net
- >>180
自分のマディフォックスは1990年に購入したが
アルミフレームだけど今でも現役っす。
- 182 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:22:30.94 ID:P3B0ddnA.net
- >>181
むしろおまえがもう現役とはいえないな
- 183 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 19:44:38.08 ID:nnvN/5De.net
- マディフォックスならレース仕様じゃないし
生涯現役でいけるんじゃないの?
- 184 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:00:35.28 ID:x8fFeU5T.net
- >>183
今では珍しい7000系アルミ(ジュラルミン)なので
発売当時は10年くらいで駄目と言われてた。
実際に購入から15年くらいはカチカチフレームで
非常に乗りにくかった。
現在はかなり柔らかく振動も少なくなり乗りやすい
何時まで乗れるかわからないが、時々ハンマーで
軽く叩いてクラックが無いかチェックしてる。
- 185 :sage:2017/10/20(金) 20:06:44.48 ID:E5p6FAcH.net
- 完成車でタイヤは25cか28cのモデルで考えてます。超軽量アルミは耐久性なさそうなので買うつもりないですねー
カーボンフレームも興味ありますけど、欲しくない上位コンポを付けてくるからさらに高くなって買えないし
アルミの1台目のフレームが寿命来たら考えるかな、ぐらい
- 186 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:27:09.51 ID:s3nT1wc5.net
- >>185
SPECIALIZEDのAllez 2018モデル
- 187 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 20:34:54.13 ID:PmrRvm2V.net
- シナプスディスクtiagra
- 188 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:00:58.35 ID:BZRtEk/Y.net
- キャリア1年未満です。フラットペダルからビンディング(と言ってもクリッカーw)に変えたら、左膝が痛みだしました。右は異常なし。先日クリートを左だけいじってみたら、良くなるどころか激痛に。。。
フラぺの時はまったく痛みはなかったのになぜでしょう? アドバイスお願いします。
- 189 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:07:16.99 ID:a6hIW7hh.net
- おつ
- 190 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:15:10.64 ID:7n3SHTu6.net
- >>184
http://araya-rinkai.jp/wp/wp-content/uploads/2014/04/araya_archive_1990.pdf
これかあ、MF26PRAL-K 俺はクロモリのMF26PRO-Kに乗ってたよ、懐かしい・・・
- 191 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:22:14.07 ID:qjl0cp/Q.net
- >>190>>184
うちのMF26EXPのODAはまだ現役やで。
- 192 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:22:43.61 ID:q7/Ld9Kr.net
- >>188
固定で左が下手なペダリング≒膝がブレて回す内に痛む(右は上手い、もしくは強い)、フラペだと足が動くからブレの影響出にくい
んで地道に左を丁寧に回す意識を持つ、左右の足を平行に回転させるとか自分でイメージを作ると楽
ビンディングで上達するのが基本だけど無理して痛めるくらいなら一度フラペに戻すのも手
- 193 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:31:30.21 ID:WLvJAQnG.net
- >>188
がに股でないなら前後位置調整じゃなくて左右の角度調整を
かかとが内向きか外向きかでまた変わってくる
又はサドル位置が合ってない可能性も有り
- 194 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 22:46:09.71 ID:BZRtEk/Y.net
- >>192ー193
ご両名さま、ありがとうございます。いずれのご意見とも大変参考になりました。対策してみます。ちなみに、この間クリートをいじったのは正に前後でした。。まずは左右調整からいってみます。
- 195 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 23:17:34.18 ID:33zyuQsy.net
- 17モデルのティアグラ入門機を購入後ヒルクライムに明け暮れているのですが仲間から「いつまで総重量10sの大リーグ養成ギプスを付けてんだ!最低でも7kg台のヒルクラ機買ってレース出んぞ!」と言われています
15万のレーゼロカーボンをファーストアップデートにと企んでいたのですが、先に2台目の完成車を購入するならばグレードはどの程度が最低ラインになるのでしょうか?
- 196 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 23:19:41.58 ID:71JuFmlo.net
- 完成車7キロ台のモデル探してみたら自ずと分かるんじゃないですか(投げやり)
- 197 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 23:54:14.38 ID:4bLkPv+s.net
- キャニオン買えキャニオン
- 198 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/20(金) 23:59:28.06 ID:kT6S/lLc.net
- >>195
10キロのティアグラで仲間を抜いてからでいい
- 199 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 00:06:07.32 ID:ow3O1ZE8.net
- >>195
ジャイアントのtcradvancedpro1にしとけ。
レーゼロカーボン並みの重量のホイール付きでお得だ。
- 200 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 00:08:53.00 ID:zwTtSZaM.net
- 本気でレースやるならコスパいいメーカーの30万以上の完成車なら文句でないんじゃないかな
- 201 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 00:23:32.57 ID:O6KYCGgQ.net
- とりあえず軽いホイールならOK
- 202 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 01:33:23.32 ID:q/J7JTcx.net
- >>195
ほらよ。キシエリ付きフルアルテ7kgだ
https://www.canyon.com/ja/factory-outlet/#category=road-bikes&id=18746
- 203 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 02:25:39.99 ID:QnCknYQ4.net
- 7.8kgだよ
http://khodaa-bloom.com/bikes/farna/farna_sl_105/
- 204 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 05:21:25.91 ID:B8++tzVL.net
- フェルトのF95買いました。
おすすめのワイヤーロックを教えて下さい。
- 205 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 08:08:44.19 ID:2z/rJfME.net
- キタコの鍵
- 206 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 09:26:32.53 ID:v/SRVzGP.net
- >>204
ワイヤーロック細い奴なんかは防犯性皆無だからやめとけ
盗まれるのが嫌ならu字とチェーンを組み合わせて使え
- 207 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 09:27:45.80 ID:j5ERFZIy.net
- ありがとうございました!スチールリンクロックとパルミーって鍵買います!
- 208 :195:2017/10/21(土) 09:47:34.97 ID:cBUKkNjQ.net
- 皆様のありがとうございます
それぞれサイトを見てきましたが良いですね!ミドルグレード完成車っていい値段がするホイール履いているとは知らなかったです
今の機材で来年の富士ヒルシルバー奪取して19年モデルで購入を検討します
- 209 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 09:50:13.31 ID:HAShq51j.net
- なんかすごい細いタイヤが付いてきたんだけどパナレーサーイボ23c舗装路以外走れないのかな
グラベルキングとか刷毛w場どこでも走れますか
- 210 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 09:57:33.96 ID:Hj6ABqh9.net
- >>209
いやそもそもロードは基本舗装路を走るものですし……
徐行すれば砂利道でもいけることはいけるけど
- 211 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 10:00:39.10 ID:WjupldIq.net
- >>209
タイヤ細いとグレーチング見る度にビビったり視覚障害者誘導用ブロックで電気アンマされるからね
28C以上あればまだ安心なんだけど
- 212 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 10:08:57.37 ID:bmN3LDrK.net
- >>209
グラベルキング28c履いているが
普通の砂利道程度ならあまり減速しなくても平気みたい
https://goo.gl/maps/8nLnynkMnZm
割りと雑に3,500kmほど乗り回しているが今んところパンクなし
- 213 :209:2017/10/21(土) 10:17:27.82 ID:HAShq51j.net
- 連日の雨でまだほとんど走ってないけど怖いようなら28cとか変えてみる
- 214 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 10:58:45.57 ID:/hsNNT0u.net
- グラベルキング32C使ってるけど、人が歩ける程度の草むらなら余裕で走れる。
ただ普通のロードじゃ32Cは装着できないと思うので、買うなら26Cのブロックタイヤのほうがいいかな。
- 215 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:12:14.37 ID:opvlEnmZ.net
- >>213
23cで雨の中走りまくってるけど特に問題ないよ
太さより銘柄が大事だけどね
完成車によくついてるザフィーロは雨で滑ると評判
- 216 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:22:29.64 ID:ZfhHNdoN.net
- 初心者だけど、連日の雨で乗れないので3本ローラー買った。乗ってるときに腕に力が入りすぎているのか右腕が痛い。
整形に行ったらテニス肘だと言われてロキソニンもらってきた。
負荷がないのでペダルに体重を乗せれないのでどうしても手の方で頑張ってしまう。
ただ、テニス肘の方は、会社の一斉清掃で雑巾がけを頑張りすぎたほうなのかもしれないし、なんとも言えない。自転車でテニス肘ってありえますか。
- 217 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:28:58.64 ID:/SN9bT3z.net
- 洗剤はアリエールだろうwwwwww
- 218 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:41:12.90 ID:FCJsdgCi.net
- >>213
28cが履けるか確認をした方が良いよ。
俺はクロスに28c、ロードに26cのグラキンだけど、28cは砂利道でも何でも無い。
26cは未舗装路は徐行してるがアスファルトの裂け目とかで擦れても大丈夫だったし、見た目以上に軽いし転がるのでリピート決定。
ただ消耗は早いと思う。
- 219 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:48:08.61 ID:FCJsdgCi.net
- >>216
俺もゴルフのし過ぎでテニス肘になった事があるけど自転車はなんでも無かった。
3本ローラー乗ってるとその体重かけるペダリングの悪癖が治るし、ハンドルを強く握り過ぎる癖も治って来て最適だと思うな。
- 220 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 11:50:03.44 ID:u9EDdtx+.net
- >>216
滅多に無い、大雑把に言って腕を内外に振る動作がスムーズでなく負荷がある程度高いとなりやすい
ロードで体重かけてハンドル握ってグイグイ引き回せば(登りの動作を想像)それに近いかな
ただ初心者が三本でそんな動作したらブレて不安定だろうし、腕じゃなくて腹筋背筋で支え肘は柔らかく使う方がいい
- 221 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 12:28:03.76 ID:mCcXrQZv.net
- >>219
体重かけるペダリングってダメなの?
- 222 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 12:30:39.99 ID:ZfhHNdoN.net
- >>219.220
どうやら今回は、自転車が原因ではなさそうですね。
どうしても肩の力が抜けません。30分位は安定して乗れるようになってきたのですが。
- 223 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 12:38:23.48 ID:3Mwy7ty7.net
- 三本ローラーやってる方々ってやっぱり戸建ですか?
- 224 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 12:38:26.77 ID:0Ek5LOBV.net
- >>209
土手や里山程度なら26Cでも一応走れたよ
https://www.youtube.com/watch?v=Bg9UdKqcS3E
https://www.youtube.com/watch?v=KrLeBdw5vts
- 225 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 12:51:53.87 ID:u9EDdtx+.net
- >>221
横だが体重をかけてもスムーズに回せる筋力とスキルが有ればOK、ハムとか大臀筋とか
普通の初心者がそれを身につける以前の段階だと、体重をガッツリかける力任せはロスが大きいので段々と修正
三本ローラーで回転練習すると分かりやすい、最初は下で次は上を詰まらずに流す
- 226 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 13:04:39.94 ID:ZfhHNdoN.net
- >>223
自分はマンションです。さすがに深夜早朝はやりません。
足部分にダイソーで売っている耐震ジェルシートを引いてます。少しグラグラしますが許容範囲です。
20km/h台は大した音がしません。自分の場合、練習後期に追い込みで速度を上げるのですが、30km/hを超えるとそれなりにうるさく感じます。
洗濯機の動作音に似ているので、それほど不快なものではありません。
- 227 :ツール・ド・名無しさん:2017/10/21(土) 13:40:35.59 ID:FCJsdgCi.net
- >>221
体重かけるってダンシングくらいじゃない?
基本はよく言う回すペダリングってヤツだと思う。
>>222
まだ安定してないのかなぁ?
慣れ?
ペダリングが安定してくると片手ハンドル、手放しも出来るようになるよ。
上ハン持ってローラーやってみたら?
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