ロード初心者質問スレ part415

244 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/21(土) 17:23:09.26 ID:cFy/HG7X.net

運動経験無し、ロードバイク乗って1年のおっさんです。最近峠によく行くのですが、どうしても心肺の力不足でタイムが上がりません。
平日は時間的にもロードに乗る機会が少ないのですが、ジョギングだけでも強化になりますでしょうか？