馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 395

531 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 14:16:16.72 ID:DN28jHe/.net

けっこう切実なんだけどライドの日の朝のう◯このことで
普段の日は毎朝快便なんだけど休みロングに出る時は時間が早いせいか出てくれないです
2、3時間走ってコンビニとかで休憩する時、嘘みたいな量が出ます
このまま山に入っていたらヤバかったということが多々

出かける前に出せる体質にする何かいい方法があれば御伝授ください

真面目な質問です
お願いします