【体力ない】40代サイクリスト77【金もない】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2017/10/28(土) 11:01:41.62 ID:qV+FC0r8.net

40代のみなさーん。まったり日本をうごかしましょうや。
体力は負けても知恵とちょっとお金の力でカバー。
なお、おっさん限定ではありません。女性の方の書き込みも大歓迎です。

※前スレ
【体力ないけど】40代サイクリスト76【金の力で】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1504087097/

158 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 22:22:50.43 ID:qyyN+MhJ.net

>>156
マジで死んだの？

159 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 22:39:51.93 ID:T0b0O9Ie.net

鼻毛用のはさみで整えてる
ほんとこの歳になると眉毛と鼻毛はすぐ伸びてくるわ

160 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 23:11:35.12 ID:R4i3HwxO.net

ファットバイクでトレイル走ってきたぜ！
やっぱ山下りは最高だわ！
自然が素晴らしいことも実感させられる

161 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 23:23:14.39 ID:LVQXC4fq.net

登りが大変そう

162 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/06(月) 23:59:18.10 ID:VRiJOLf4.net

>>161
押し登りなら重量が効いてくるけど
滑らず登れるのは快感かもよ！

それと、最高！ってコトバは、結構良いグレード乗ってる予感がする
｢やっぱ｣ってぐらい久々の山の下りなのにそれが怖くなく、むしろ楽しい
更に自然がどうこう言う周りを見る余裕！

プアな部分がネックになると怖さとか出るのが普通かな〜と思ったり

163 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 02:01:14.44 ID:iIhqbMin.net

真面目な話で膝がヤバい
グラグラする
色んな角度で痛い
かばってたら股関節が逝った
肝臓もヤバい
この半年で酒の量が倍に増えた
ストレスが凄い
このままだと駄目になる
どこかでリセットしたい

164 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 02:38:09.72 ID:CjaVaOgE.net

そんなことより乱行パーティやろうぜ！(ｷｬﾌﾟﾃﾝ風

165 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 05:26:44.66 ID:MBj9GQBX.net

>>147
俺染めてるよ
手袋で撫でるだけで染まるから楽
皮膚にも確かに付くけど上手くやれば目立たないので2液チューブオススメしとく

166 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 05:53:22.94 ID:luAyDzn2.net

俺は包茎だから
しょんべんの垂れたのがめちゃくちゃ残るし
尿道に少し残ってたらレーパンがビショビショになる

167 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 05:54:53.75 ID:+xaUKrDi.net

>>165
ハゲるぞ！

168 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 06:11:11.61 ID:3wBCoSx9.net

父ちゃん情けなくて涙出てくるぁ！！

169 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 09:17:10.57 ID:mw8Rh1OZ.net

エモンダSL6とSIX EVO ST ULTEGRAで激しく悩んでいるうちに禿げてきた

170 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 09:37:21.17 ID:T7ning+L.net

残尿にはウォシュレットがいいぞ！

171 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 09:41:52.12 ID:uzKvJMRI.net

>>163
酒を止めろよ

172 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 09:46:10.37 ID:RSuXBAm6.net

週3〜400kmぐらいのペースで走ってるが、痩せないなw
食生活見直すか…

173 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 10:03:53.64 ID:HOq7dV1w.net

既に痩せてるか食い過ぎか病気かのどれかだな

174 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 10:12:23.81 ID:mw8Rh1OZ.net

夢の中で走っている可能性もある

175 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 12:01:38.43 ID:MBj9GQBX.net

>>167
数年続けてるけど今のとこ大丈夫
それでも毛根には悪いだろうしほどほどにするよ

176 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 12:39:25.24 ID:HE1FYDKU.net

3�qと400�qとは振れ幅が大き杉ですね

177 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 12:49:23.04 ID:b0z8uZO6.net

週3で400km走ってるんだろう

178 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 12:55:00.35 ID:MBj9GQBX.net

もっと言うなら400km未満か以下
さらに言えばだいたい400km程度走ってるよって事で40代で揚げ足取って引っ張る話でも無いね

179 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 13:00:09.14 ID:b0z8uZO6.net

俺もそのくらいだが食う量がはんぱないから自転車始めてから全く体重は落ちない
ただ身体の形はすごく変わった

180 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 13:29:34.43 ID:HE1FYDKU.net

尻尾と羽が生えて
手が10本に足が8本みたいな？

181 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 14:24:46.66 ID:437Krj4z.net

そうそうひとりでタンデム車乗りこなしてるわ
坂は苦手だから羽根で空飛んでな

っておい

182 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 14:28:03.44 ID:pmrNyw6X.net

？

183 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 15:25:41.64 ID:RSuXBAm6.net

>>173
痩せてはいないんだよなぁ、腹回りまだ脂肪あるし。
上半身の筋肉トレーニングすれば、皮下脂肪落ちるかねぇ。
まあ摂取カロリーの制限加えてみるよ、基礎代謝考慮して。

184 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 17:52:29.29 ID:vE+jr4Tk.net

>>183
世の中にはGoogleっていう便利なものがあってね、対処法があっちこっちに書かれてるんだよ

185 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 18:38:49.28 ID:h0PB6cYC.net

ロード乗り初めて約1ヶ月で170km走れました。
44のおっさんです。

186 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 19:43:48.61 ID:gXXOPl7o.net

一月で乗った距離の合計が170キロ？
一回のロングライドが170キロまで延びたの？

187 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 21:06:48.09 ID:zk+1TRYs.net

>>185
もっと頑張れ
俺は買って一か月経った頃にはその距離を一日で走れるようになったぞ
月1,000km乗ればおまえは変わる

188 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 21:18:24.41 ID:smo8S45S.net

ロード乗り始めて３日目のおばちゃんです。
そもそも自転車自体９年半のブランクがあって、ママチャリ→ブランク→ロードだから、怖いし面白いしで今日は２０キロ走ってきた。
もっと走れるようになりたいわ

189 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 21:24:50.01 ID:zk+1TRYs.net

>>188
三日目で20kmなら頑張ったな
これから寒くなるから装備揃えて冬眠しなくて済むようにな

190 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 21:38:38.66 ID:smo8S45S.net

ありがとう！頑張るよ。
今月中に合計２００キロ走るのが当面の目標だったけど、３日で６０キロ弱走れたから、３００キロ目指してみるよ。

191 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 21:49:29.20 ID:rNzy8uaU.net

>>187
膝とか痛くならなかったですか？いい骨格をお持ちなのでしょうか
アワイチしたら腸脛靭帯炎になってしまった まぁその前から予兆はあってアワイチでとどめをさしてしまったんだけど

192 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/07(火) 23:27:25.07 ID:zk+1TRYs.net

>>191
少しづつ走れる距離を伸ばして行くんだよ
片道15kmの通勤をゆっくりでも毎日乗ってたらだんだん速度出るようになって走れる距離も伸びていった
走れば走るほど走れるようになるから慌てず地道に行けば大丈夫

193 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 00:18:55.46 ID:vVQrpgbc.net

>>171
無理だ
今日も帰宅して飯食わず焼酎四合
これが毎日
そろそろ風呂入って飯食って寝る
もう最悪の生活だわ
離脱したい

194 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 00:30:54.07 ID:1EvvQKdP.net

>>193
おまえそれアル中だよ
病院で相談するといいよ
でないとまずいことになるぞ

195 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 02:35:03.07 ID:lmb5GaA8.net

>>161
登りは車で運んでもらうんですよ
トレイルの下りだけ楽しむ贅沢な遊びです(⌒‐⌒)
>>162
それなりのグレードのものでカーボンフォークをサスフォークに変えたりなど楽をささやかな金額で補うことはしてますが基本的には老いに抗って頑張ります
45歳はほどほどに自制心も身に付き草木の香りや音に五感を委ねる余裕も出来て若い頃の倍は堪能出来ますね

196 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 05:00:10.89 ID:0Qcvw4mK.net

４Ｌペットボトルの「耀」ってウィスキーが
「２００７年お酒屋さんグランプリ」で金賞を獲ったってよ。

呑み足らん奴はこれを呑もうぜっ！
俺はこれで１週間持つな。

197 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 07:33:03.75 ID:6Wj+x3WK.net

自宅で酒飲まなくなったな
付き合いで飲みに行く時だけだ

198 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 07:52:29.97 ID:1EvvQKdP.net

職場呑み会もノンアルコールで通すわ
自転車乗れないのは嫌だからな
呑むのは特別なときのみ

199 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 07:58:45.16 ID:EDv0qK82.net

40過ぎると代謝もかなり落ちてくるし、パフォーマンス維持に禁酒はかなり効果あり
繊維を摂ろう繊維。付き合いで食わずにいられない状況でも普段から食物繊維多めに摂ってれば吸収も血糖値上昇も穏やかになるし毎日快便！

200 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 08:48:34.10 ID:AysvW+Qj.net

酒も飲んでいないのに肝臓の数値が悪い。悪玉コレステが多かったのは卵バカ食いしたからだとは思うが、野菜とか運動とか気をつけているけど・・・
あとどうすればいいんだ
サプリメントもとってるけど、それが悪かったりして。

201 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 09:22:23.26 ID:EMNXQEvE.net

>>193
ならリセットも無理だ

202 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 11:28:03.84 ID:/6t9OfCJ.net

>>200
オーバートレーニングの可能性も
壊れた筋肉が肝臓に負担をかける

やりすぎてないかい？

203 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 11:44:22.39 ID:RzeQfXSs.net

変なプロテイン飲んでないか？

204 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 11:52:22.26 ID:rXCUnIs7.net

肥満ぎみだと肝臓の数値が悪化する。飲酒してなくても。

205 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 14:30:25.25 ID:RESB3M1T.net

プロテイン　肝臓
で検索すると色々出てくるね

206 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 14:49:20.96 ID:4ixwyORp.net

肝臓に負担かかる食品はプロテインだけじゃないからなぁ
プロテインってただのたんぱく質で納豆や豆腐、肉類食っても同じじゃないの？

207 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 14:52:30.15 ID:RzeQfXSs.net

>>206
ソイタイプなら問題ないと思うよ
問題はホエイプロテイン

208 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 15:37:00.67 ID:KEWKe8Xp.net

>>207
ほぇ〜いい勉強になったわ。

やっぱ・・・オヤジギャグ世代だからなw

209 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 15:40:44.65 ID:HwiBdoju.net

ここはアスリートの集まりか！
原因究明には、一度、すべてやめてみるしかないかな。
まずは、サプリとセブンのホットスナックから。
プロテインはやってないけど、アミノ酸は乗るたびに摂ってます。
お腹緩くなるけどパッケージ見てると飲んだ方が善いかなと。

210 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 15:41:12.21 ID:HwiBdoju.net

209は200です。

211 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 15:59:42.01 ID:WwHjF91T.net

アミノ酸は俺には効いてるよ。峠を攻めるとき味の素のアミノバイタルのんでるけど、タイムも良くなるし、筋肉痛もない。
とても、プラシボとは思えない。

212 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 16:06:18.59 ID:3pIB396K.net

とりあえずコンビニの食い物はやめるが吉
肝臓に負担かけないようにするのがいいよ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 16:09:59.86 ID:RESB3M1T.net

>>211
それは走るその日に飲むの？

214 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 17:17:40.10 ID:4ixwyORp.net

筋肉増量はプロテインでも米(炭水化物)でもいいけど疲労回復、修復にはプロテイン、アミノ酸、BCAA(どれもたんぱく質だが)は効果高いよな
役立たずなのはクエン酸お前だ！

215 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 17:23:54.84 ID:9pwqzst4.net

アミノバイタルは、スーパースポーツとパーフェクトエネルギーのどっちがいいのかいつも迷う。

216 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 17:56:21.68 ID:YE9pOobX.net

俺もBCAA飲んでみようかな
グリコのMAXROADというのが何となく良さげだな

217 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 18:20:05.66 ID:W+7y0vAw.net

>>213
吸収が早いので、峠を攻める３０分くらい前に水と一緒ん飲んでる。
色んな種類あるので、最初は安いやつで試してみればいいと思う。

218 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 19:51:29.03 ID:RESB3M1T.net

>>217
ありがとう試してみる

219 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 22:46:40.06 ID:GV0e4kq9.net

俺も一時期プロテインやらアミノ酸やら摂ってたけど全部やめた
自然に身体が欲しがる物を食べるようにしてる
疲れてると豆腐やヨーグルト、チーズなど　野菜だとパセリとかルッコラとか食べたくなる
ところでパクチー好きな人って居る？俺は無理

220 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 23:20:08.86 ID:8rS+xWM2.net

>>219
俺は肉と油と塩分が好きだな
野菜ならしば漬けか野沢菜漬けで丼飯一杯食える
パクチー大好きとか言っちゃう糞はオナニーもウンコもしないタイプの人間だろうね
ぶん殴りたくなる

221 ：211：2017/11/08(水) 23:31:03.60 ID:Ldy9LBtc.net

https://i.imgur.com/aRFXtPS.jpg
効果出てるよw

222 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/08(水) 23:39:04.33 ID:3pIB396K.net

パクチー大好きだわ
パクチーサラダなんてワシャワシャ食える

223 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 00:57:44.01 ID:+4aKI7VG.net

吉牛とコンビニしか行かない奴が何言ってんだか

224 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 01:00:04.29 ID:vjNvpStm.net

ファーストフードならサブウェイで野菜マシマシ頼むの好き

225 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 01:33:10.42 ID:YozAvVoQ.net

手弁当も含めて妻君の手料理がバランス完璧だから外食とか買い食いの時は安心してガッツリいくね
サブウェイのショボい野菜に金払うなら富士そばでかつ丼食うわ

226 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 01:44:14.18 ID:q9BfGgqL.net

>>225
きみのそのブサイクな嫁は料理は上手いのか。
やっぱ人間何か一つぐらいは人より秀でたとこあるんだな。

227 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 07:01:13.53 ID:hP6utw23.net

>>226
悔しいのかw

228 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 07:15:53.45 ID:s0NkQLvK.net

俺は>>225の嫁より料理が上手い
自信ある！

229 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 09:49:59.77 ID:x/xOWJWr.net

そうですか

230 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 10:14:24.61 ID:aIMcvYiL.net

おいここ40代のスレだぞもっと大人になれ自慢話は生暖かくあいづち打ってやれや

231 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 10:26:07.37 ID:ww3kC+4b.net

４０代ってそれまでの食生活が響いてくる頃だよね

232 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 10:56:28.98 ID:rKuitxD7.net

独身貴族も己の自慢していいんやで

233 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 12:41:58.62 ID:wveadRdq.net

い、いつでも好きな時間にアナニーできるんだからねッ

234 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 12:46:20.51 ID:NTRzVLQI.net

43歳、独身貴族を絶賛満喫中
昨日はアイナメのムニエルを作った

235 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 12:58:46.56 ID:8I3gXNlg.net

>>233
全裸にレッグウォーマーだけつけて鏡の前でポーズだって出来るんだからねっ！

236 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:03:55.35 ID:wveadRdq.net

抱きまくらと会話できるとか
独身貴族の特権だと思うんだよな(震え声

237 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:06:58.33 ID:dflANHbE.net

独身の特権

思いつきで旅行に行ける

衝動買いができる

出かけるも、寝更けるも自由

238 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:16:29.44 ID:ww3kC+4b.net

>>237
子無しなら既婚でも可能だよ
それ全部やってる

239 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:26:28.96 ID:dflANHbE.net

子ナシなら結婚の意味も半減以下だなｗ

240 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:27:47.33 ID:ww3kC+4b.net

あんたにとってはそうかもね

241 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 13:44:22.49 ID:dflANHbE.net

というか、ほとんどの人にとってはそうだよ

242 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:04:36.19 ID:ww3kC+4b.net

そうでもなくなってきてるよ
４０代前半か後半かでかなり差がある

243 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:22:54.24 ID:t0WhmaAV.net

まぁ、ID:dflANHbEにとっての意味が
すなわち他の全員にとっての意味って事でいいじゃない
絶対そうに決まってるよ！

244 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:34:32.69 ID:Tu694nrF.net

まぁ10年後20年後も独身を謳歌してると言う自信あるならいいんじゃないかな

245 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:37:52.01 ID:aooLG21A.net

>>237
あと24時間いつでもすっぽんぽんでAV観ながらシコれる

246 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:41:45.84 ID:dflANHbE.net

>>243
全員なんて一言も書いてないほとんどの人
これ全然意味が違うから

例えば、独身主義に関してはほとんどの人が好い思わない
でも、それを良しとするそうも確実にいる

当たり前のことじゃん

247 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:56:33.98 ID:nA2AwDta.net

はいはい

248 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 14:59:46.17 ID:owqD7r8/.net

そうですネ

249 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:03:11.60 ID:dflANHbE.net

スルーすべきだったなｗあかん子や

250 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:20:32.41 ID:s0NkQLvK.net

こういうのが所謂拗らせた40代ってやつ？

251 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:22:26.85 ID:nw5DecVL.net

非常に分かりやすい例かと

252 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:24:33.14 ID:ww3kC+4b.net

>>245
確かにそれは既婚じゃ無理だねｗ

まあ結婚したら子供持たなきゃいけない、女は絶対に欲しがるだろうし
って思って結婚に消極的な人も増えてるのかもね

253 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:39:35.95 ID:aIMcvYiL.net

45より下は年功序列からあぶれた人も多いから金無くて結婚出来ない人も少なくないと思う

254 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:47:41.36 ID:LmlgzYCM.net

42独身だけどお金も時間も自由すぎて結婚とか考えられない
老後はもっと歳取ってから高齢結婚でもすればいいかなーとも考える

255 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 15:48:56.65 ID:dflANHbE.net

老人用シェアハウスみたいなのが増えると思うから、独身でも問題ない

256 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 16:04:41.18 ID:GLva0YuU.net

でもさー
ボケ始めたら周りの他人・友達・デイケア・役所の人間が盗人に見えてくるんだぜ
伴侶って大切だと思うよ
俺には無理だけど（涙声

257 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 16:07:27.98 ID:dflANHbE.net

伴侶が先にボケるとどうなるｗ

258 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/09(木) 17:14:21.37 ID:rKuitxD7.net

谷垣や若嶋津みたいな老後も悲惨