【体力ない】40代サイクリスト77【金もない】

308 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/11(土) 09:14:45.43 ID:grsyrIiB.net

>>307
ここの記事が参考になる
http://supplement-log.com/post-567/

ちなみにロード歴３年週末ライダーの自分のFTPは140
毎日ローラー漕がないと絶対無理w