【体力ない】40代サイクリスト77【金もない】

825 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/28(火) 22:59:42.51 ID:EE4lHVo3.net

ウェイトトレーニングはやめると2ヶ月経たずに付けた見映えのいい筋肉消えるからな
要するに必要ならウェイトせずともつくし必要なければ結局無くなる
ただ筋力は別でたまに筋肉に思い出させる程度のトレーニングで維持できたりする

見せる相手が居るなら上半身ウェイト推奨
居ないなら余計な筋肉はオモリにしかならないのでチャリ乗るだけで十分(笑)