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ローラー台【固定3本パワマetc】part62
- 267 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/20(月) 23:10:08.06 ID:zB9nX6mC.net
- ローラートレーニングの際にアップってどれくらい必要？
自分は平日30分しか時間が取れないから、5分でFTPまでパワーあげて20分漕いで、5分ダウンしてます
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