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ロード初心者質問スレ part417
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2017/11/13(月) 18:41:14.77 ID:KArkk65o.net
- >>241
プランクしてみたら?
「ただしいフォーム」を何分維持できるかで体幹の強さがわかるらしい
自分は3分半くらいが限界で、それ以上は変なポーズになってしまう
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