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ロード初心者質問スレ part418
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2017/11/30(木) 22:57:10.69 ID:1DGkPA07.net
- ローラートレーニングを始めたのですが、毎日30分位しか時間が取れません
もう少し時間があれば、SSTが効率良いと思うけど短い時間ならもっと強度あげた方が良い？
FTP向上が目的です
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