パワートレーニング �@

239 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/24(火) 22:25:28.12 ID:kV0MsmDE.net

30秒150％3発やって、2分休んだ後、3分120％5発

5発目で脚つった・・　　なさけない(´･ω･`) 　やっぱわし・・L5弱すぎや(´･ω･`)

今までこんな強度で走ってないもんなあ・・しょうがない・・(´･ω･`)