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パワートレーニング ①

344 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/18(月) 20:59:38.50 ID:djG2xhnf.net
朝L4、5、6辺りのを1時間やって、夜仕事から帰ったらFTP65%で45分やって風呂って感じ
今FTP4倍だから体重でいえば2.6倍

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