パワートレーニング �@

347 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/20(水) 15:26:03.26 ID:dLpV9YQT.net

>>346
実際朝キツいので逆がいいなとは思ってる
ただ、帰宅遅くて翌朝ロング予定で早起きしたい→夜トレ無しにして寝たいって状況多くてね
なので、負荷ピークになるところから最低1時間前には起きるようにしてる