パワートレーニング �@

466 ：ツール・ド・名無しさん：2018/10/12(金) 12:12:22.06 ID:0QfzkpzG.net

TSS100くらいまでは即日回復する
TSB-20を下回るとオーバートレーニング
っていうけど、TSS100以下のトレーニングでもガンガンTSBが下がってすぐに-20を割り込むもんだから、これらの二つの理論が感覚的に全く一致しない
どう解釈すればいいのか教えてほしい