パワートレーニング �@

504 ：499：2018/10/18(木) 22:01:06.46 ID:J0v04mNI.net

すいません、前提条件がありまして仕事と家庭の都合上、週二日は全く乗れない日が出ます。
週間TSSの目標値は一例であって、600でも800でも構いませんが、完全Offの日を四日取るのと二日取る（その分一日当たりのTSSは多め）ので、どちらが好ましいかの質問でした。
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