パワートレーニング �@

560 ：ツール・ド・名無しさん：2018/12/13(木) 11:48:51.93 ID:8OG09NiB.net

休養の入れ方がカギ。いまTSSで管理してる人の多くがやりすぎ。アマチュアの場合は練習以外の消耗があるからね。
ブログが有名な10年ぐらい前からパワートレーニングしてる人もいるけど伸びてない。