パワートレーニング �@

695 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/10(木) 18:01:43.73 ID:96wBvNWm.net

同じ細さの筋肉でFTPだけ上げようと思ったってそんな都合よく行かない。器が小さかったら伸び代ない。そのへん勘違いしてるやつ多すぎる。筋量を増やした上でそれを持久的に変えていくような意識でやらないとね。