パワートレーニング �@

701 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/11(金) 12:58:25.65 ID:udUUe8wK.net

>>700
スプリント力向上は自転車でスプリントするのは当然必須だけど、筋トレで最大筋力と筋量を上げることが凄く役に立つよ

ただし筋トレにかける時間でL4〜L5にかける時間が削られるから、FTPやVO2maxの向上はある程度妥協しなければならない

自分の目的に合った運動強度バランスを探らないとね