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パワートレーニング ①
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/14(月) 19:37:06.26 ID:wea9rplA.net
- >>651
>筋肉量を増やすことで持久筋が増える可能性が高まると明記されてる
いま手元のパワトレ本P.79を確認したけどそんな文章どこにもなかったよ？
表を見ると遅筋の肥大に最も効果的なトレーニングはL5だと書いてある
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