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パワートレーニング ①
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/16(水) 22:09:23.87 ID:11W5eKxf.net
- http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.656.9640&rep=rep1&type=pdf
P.260
VO2maxの変化
筋トレのみ 43.8→43.9 0%増
持久力トレのみ 40.1→50.9 27%増
筋トレ+持久力トレ 38.1→47.1 24%増
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