パワートレーニング �@

857 ：ツール・ド・名無しさん：2019/01/22(火) 12:57:57.66 ID:EvcGL3nk.net

FTPを向上させる為…もとい、ヒルクライムでのタイム向上の為には、ひたすらSSTを行うのと、HIITをくりかえすのとでは、どちらが効果的でしょう？
盲目的にSSTだと思い込んでいましたが結局心肺なんじゃねーの？って思い始めた

ちな、SST=FTP向上、HIIT=心肺能力向上とステレオタイプで考えてました（考えてます）
そこはそんなに間違いじゃないと思うんだけどね