ヒルクライムのトレーニング 63峠

880 ：ツール・ド・名無しさん：2018/04/28(土) 22:22:27.98 ID:u+awBJTm.net

膝痛いんだけど、乗らずに安静の方がいいのでしょうか？強度落として無理しない程度に乗るのが良いのかな

無理して骨だの関節だの軟骨だの変形とかしたりしないでしょうか？
患部が痛いからと言って全然動かさないのも良くないので動かした方が良いという話も聞きますがどうしたらいいでしょうか