【世界と走れ】Zwiftスレ20【トレーニングアプリ】

883 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/25(金) 09:59:17.41 ID:7SfwQQ9Y.net

>>880
コーヒー程度で影響はほとんどないし糖だろうが脂肪だろうがカロリー収支で決まるのでどちらでも同じ

寝てる間の基礎代謝は9割が脂肪燃焼

そんなことより筋肉を落とさないために朝起きたらすぐにプロテインを摂るべき。12時間絶食してるんだから