■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ロード初心者質問スレ part431
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/03(木) 15:04:03.25 ID:gPYV+jAY.net
- ロードバイクに関する質問スレです。
質問する初心者へ!
初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう! それが、大人のマナー。
■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い!
→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
→釣られとるがな
質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる。゚+(。ノдヽ。)゚+。
→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
肉肉肉アパー!
→君はホンマに我慢のできん男やな
>>980が責任を持って新スレよろしく。
出来ないなら誰かにお願いをしてね。
※前スレ
ロード初心者質問スレ part430
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1524567657/
- 244 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 20:57:06.51 ID:6OaRjnKa.net
- いや違う遊びはまた別問題か、引きずりだけなら片効きの可能性あるけど。
今ブレーキ触ってたらインナーキャップ外れてて刺したわちくしょう。
- 245 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:00:03.00 ID:aEaJuSvB.net
- おまえら100キロ程度走るとき、1時間に1回程度休んでる?
- 246 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:01:45.98 ID:9KvCsSIR.net
- 身体にとっては休んだ方がいいと思う
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:02:47.15 ID:mt5Y0h3G.net
- >>245
二時間ちょいで一回補給の休憩してあとはそのまま走る
- 248 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:03:31.55 ID:0ouHbrA1.net
- 目的地で休憩一回 帰りに牧場アイス食べるために一回ぐらいかな
- 249 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:04:27.50 ID:Wp+mT3BY.net
- 11-28から11-25ってチェーン詰めなくても大丈夫かと思ったけど、路面の凹凸でけっこうカチャカチャいうのな
詰めたら11-28使いにくいし悩ましい
- 250 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:04:45.82 ID:F3i6Meyt.net
- >>230
初心者が質問するスレだから常駐してる人は初心者じゃないよ
- 251 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:14:14.91 ID:ZJX8DlRB.net
- >>245
自分の場合は時間より距離だな10km前後で休憩する
- 252 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:33:35.99 ID:8kncxDAk.net
- ブレーキの引いて戻らないのはキャリパーのスプリング力でワイヤーが戻ってないから
なぜ戻らないのか可能性は幾つかある
・局所的にアウターが曲がって内部を圧迫し抵抗になっている
・アウター内部もしくはインナーに錆びや泥詰まり等で抵抗が生まれている
・キャリパーの開閉に砂詰まりや歪みなどで抵抗が生まれスプリングの力が食われている
いっぺんインナーだけ抜いて異常がないか観察してみ
白や茶の錆び付きがあったり折れ曲がっってる部分があればインナーアウター両方交換だ
- 253 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:36:45.19 ID:8kncxDAk.net
- あとキャリパーを手で掴んで開閉させてみ
ジャリジャリしてたり妙に重かったりすれば外してクリーニングな
- 254 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:38:17.05 ID:gQzMoWyD.net
- 明日の朝食はお餅にして走りに行こうと思います
お餅って即効性のエネルギー食ですか?
- 255 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:45:36.44 ID:6OaRjnKa.net
- >>254
餅は遅いほうだね。
明日の朝は餅、豚汁、赤コーラでゲップを合図にスタートだ!
- 256 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:45:53.54 ID:mvWmoz1C.net
- 数年使ったブレーキのリターンスプリングが割れる直前になると片利きするようになるから
その可能性も……数か月じゃそりゃないか
- 257 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:47:04.10 ID:mt5Y0h3G.net
- >>254
餅の血糖上昇はバナナと同程度でわりと早めだがパンよりは遅い(というかパンが異常に速い)
摂取してすぐ血糖値が上がる食品は即効性はあるが持続しないということでもあるので
血糖値上昇が速い食品が優れているということでもない
- 258 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:48:51.62 ID:8kncxDAk.net
- 即効性だな
咀嚼でバラバラになり米より消化しやすい状態で胃の中で揉まれれば炭水化物の中でも吸収のいい部類になる
糖>パン>焼き菓子>>麺>餅>米
ってとこか
腹持ちよくしたいならカタマリで飲めば少しは違うかもな
- 259 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:52:35.27 ID:8kncxDAk.net
- 吸収がいいと書いておいて不等号で下位になってしまった
米の下に豆やら麦やらいろいろある はずだたぶん
- 260 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 21:55:09.24 ID:OOvTAdYa.net
- 薄皮つぶあんぱんでいいよ
- 261 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:09:23.05 ID:JR4MlHCF.net
- shotz使ったけど凄いね
最後20kmぐらいでヘロヘロになったところで飲んだらバリバリ走れた
- 262 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:13:46.68 ID:VF9WtJAF.net
- 走行中ハンドルって五本指全部グリップのみ握って、シフトチェンジの際にシフターなり、ブレーキに指を運んだりするのが正解なんですか?昨日、人差し指と中指をシフトレバーにかけて走ってたら自転車のオヤジに叩かれたんで
mtb乗ってたから、つい走行中もブレーキに指かける癖がついちゃってて、直した方がいいですよね?
- 263 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:17:02.48 ID:8kncxDAk.net
- やりやすい方でええぞ
だが即時の対応力はレバーに指かけてる方に軍配が上がる
トルクかけたい時とかにはがっしり握るがそういう時の方が少ない
- 264 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:21:23.84 ID:1Hfo95va.net
- >>262
それくらいの握り方は個人の好みだからそのままでもいいんじゃない?
指摘してくる人の方がおかしいんだよ
- 265 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:38:22.75 ID:JR4MlHCF.net
- >>262
レースとか見るとがっちり握り混んでる人はなかなか見ないけどね
ブラケットの先端握ってるのが多い気がする
- 266 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 22:54:43.67 ID:YCG21bvZ.net
- >>262
ブレーキレバーなら判る
シフトレバーなら判らない
なぜシフトレバー?段差を越えた時に勝手に変速して危険が危ない可能性が出てくる
- 267 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 23:05:52.73 ID:GnNW7x+E.net
- >>188
なるほど、下げていくんですね。
間違えてました、ありがとうございます…。
乗りたいですが、無茶して永久に乗れなくなるのは嫌なので、しばらく休もうと思います。
- 268 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 23:15:18.20 ID:HboNcz88.net
- >>266
>>262じゃないが、stiだろうからシフトレバー=ブレーキレバーだろ
何故シフトレバーと書いたのかは知らん
- 269 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 23:15:30.36 ID:u7gnAEvr.net
- >>267
ビンディングペダルだけじゃなくパーツやチャリ変えたら乗りたくてうずうずしてくるから乗れないのも結構辛いよな…
自分語りは好きじゃ無いが俺も腸頸靭帯炎やって騙し騙しでイケるだろと舐めプしてたら半年間まともに踏めなくなった。スポーツチャリどころかその辺走ってるママチャリおばさんにまでその膝貸してくれよ…と嫉妬したし
痛みは膝の前側って事だがビンディングにして即痛みが出たところ見るに軽い腸頸靭帯炎で間違い無いと思う。前の外側って感じじゃないかな?O脚なら確定かと
- 270 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 23:18:10.92 ID:mQwmPASQ.net
- https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/a92bda8a654fec77ae0ea9bf74d23c56/5B96778F/t51.2885-15/e35/20067456_246491282534206_2451707541764177920_n.jpg
- 271 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/05(土) 23:49:49.81 ID:b6U83BDi.net
- >>268
あそうかすまん
自分が使ってるカンパはブレーキレバーとシフトが別体だから変なレスになっちった
それにしても基本的に公道を走るものなんだし、常にブレーキレバーに指を掛けておくってのはいいことだと思うけどね
- 272 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 01:19:13.39 ID:JI07cOif.net
- KONA ROVE AL 2016 8x2速に乗っています。
昨日ペダルを取り付けるクランク部分の
穴がユルユルになっていて
スポッっとペダルが抜けてしまいました!
クランクは FSA TEMPO 50-34T 170mmというのが付いているのですが
FSA GOSSAMER 50-34T 170mmというのに交換しても合いますか?
よくチェーンが外れたりするのでちょっと
乗るのが怖くて億劫になってきたのですが
移動手段が自転車しかないので困っています。
宜しくお願いいたします。m(_ _)m
- 273 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 01:31:33.05 ID:i9bUNB3j.net
- >>272
BBも一緒に換えないと合わない>ゴッサマ
- 274 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 02:07:36.21 ID:JI07cOif.net
- レスありがとうございます!m(_ _)m
シマノのボトムブラケットを検討してみます。
私の自転車は8速?なのですが
どこかでゴッサマは10速用と書かれていたのを思い出しました。
8速の自転車に10速用のゴッサマは合いますか?
ゴッサマは諦めて今付いているのと同じFSA TEMPO
というのを購入したほうが確実なのでしょうか?
またFSA TEMPO とゴッサマの乗り心地の違いは初心者でもわかりますか?
- 275 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 02:56:11.77 ID:TX2cGtNS.net
- >>274
8速チェーンと10速クランク組み合わせるとチェーン擦るギア位置が増える可能性あるね。
それをスペーサーで調整したり面倒なので、近い将来リア変速段数を増やす予定がなければ8速クランクが無難だと思うよ。
FSAに特に拘りなければシマノがいいんじゃないかな。
https://bike.shimano.com/ja-JP/product/component/claris-r2000/FC-R2000.html
https://bike.shimano.com/ja-JP/product/component/claris-r2000/BB-RS500.html
- 276 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 03:32:37.07 ID:gS3MGCcJ.net
- >>274
8速環境に10速クランクはチェーンの寸法が結構違うことで
色々と不安要素が出てくるからお勧めしないなあ
リア枚数、外幅、内幅
8段、7.1mm、2.4mm
9段、6.6mm、2.2mm
10段、5.88mm、2.2mm
フロントディレイラーの羽の内幅が8速と10速では違うだろうし
そうならまず調整がめんどくさそうだし
8速チェーンの外幅が広いってことは10速クランクのギア板の間が狭いってことだろうし
つまりリアのギア位置がトップ寄りの時にチェーンがインナーからアウターに
登ろうとするだろうし
アウターからインナーへの変速時にギア板を飛び超えて
BB側にチェーン落ちとか起きやすそうだし……
考えすぎか?
俺もシマノのクランクとBBをオススメする
FSAの低価格帯のは変速性能がどうにも……げふんげふん
- 277 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 03:32:54.79 ID:JI07cOif.net
- レスありがとうございます!m(_ _)m
とってもわかりやすい説明をしてくださり感謝です!
リンク先まで貼り付けてくださって非常に助かりました><
レビューに変速がスムーズにいくようなことが
書いてありましたのでシマノ製品で検討してみたいと思います。
また何かありましたら質問させてください。m(_ _)m
ありがとうございました!(o^^o)
- 278 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 06:57:25.61 ID:4nRcq/dq.net
- チャリ乗った時の回復が遅いんだけど、何すれば良いかな?
初めて3年目の初心者なんだけど、2日連続でzwift1時間ワークアウトしたらその次の日ヘロヘロで回せないくらい
今年はさらに年明けから何度も風邪ひいてトレーニング頻度が落ち過ぎてる。。
- 279 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 07:11:03.76 ID:iCT1HXSg.net
- >ワークアウト
良いバーンが得られたのか
- 280 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 07:48:08.29 ID:siA+ms0b.net
- >>278
運動後にプロテインやアミノ酸を採る
リカバリータイプのがあればそれで
- 281 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 08:11:12.38 ID:Wdrb6zSZ.net
- チューブはどれくらいの頻度で交換しますか。タイヤと同時交換でしょうか。
- 282 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 09:44:44.00 ID:pU/kFKql.net
- >>278
風邪ひきまくるなんて回復が全く追いついてないんじゃないか?
スポーツとして続けるならトレーニングは大事だがその後の回復も同じくらい大事だぞ
トレーニング間に休養日入れるとかサプリや食事で栄養とるとか疲れを貯めない工夫をするんだジムのトレーナーとか専門家に聞くのもいい
- 283 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 10:22:06.11 ID:W/v5Ku4f.net
- >>282
前半要らなくね
>>278自身「追い付いてない」て言ってますやん
- 284 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 10:32:58.16 ID:JPPPp+HO.net
- 3年もやってて1時間程度へばるって単に運動に向いてないんだろ? 上にも出てる回復食とかも重要かもしれんけど運動強度下げたら? 日常生活に影響出そうなレベルで疲れが抜けないとかあなたにとってはオーバーワーク。他の人にとってはそうでなくてもね
- 285 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 10:33:40.26 ID:ZexKpQw4.net
- >>281
タイヤ替えたら交換
パンクしたら交換
- 286 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 11:45:33.48 ID:IqSgmNg9.net
- 高負荷のトレーニングはきちんと体を回復させてからやらないと意味がない
- 287 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:03:41.60 ID:rnNKDZxU.net
- 今日も天気が良いのでガシガシ走りに行こうと空気圧入れたら背中攣ったし疲れたので本日のライド終了です。ビールのも
- 288 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:04:19.80 ID:HFo/urFl.net
- 体力ないスレの住人かよ
- 289 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:09:39.73 ID:0nnjVPku.net
- 3年スポーツしてるなら運動前、中、後の補給の重要さは分かってるもんだと思うけどな
後はペース配分、3日やる予定なのに2日でダウンするペースで漕いだって事だろ
カーボとBCAA買うと良い
- 290 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:12:51.34 ID:mkPL26UX.net
- オッサンだと運動中に休憩やら水分補給したらどつき回されると植えつけられてる可能性もある
- 291 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:29:32.16 ID:2jG5SVRJ.net
- SORA についてたカンパニョーロのシロッコを11速化を検討しています。シロッコの年式は不明で35mmリムではなく
カンパの文字は白文字です。11s にできるしょうか?
- 292 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:32:19.63 ID:PclLSYd5.net
- さわやかSORAってシマノやろ?
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 12:52:54.57 ID:mmlML/RK.net
- 3年も乗ってて初心者なんか
- 294 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:03:22.50 ID:NiqMUcB+.net
- 走る前、休憩中、走った後のBCAAがあると気持ち的にすごい楽になる
肉体的にも効果あるんだろうけど
- 295 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:03:31.78 ID:hPXZsD3R.net
- 最長50km、メンテは店まかせ、各パーツの名称もよくわかってない
みたいな感じだったら何年経っても初心者だと思う
- 296 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:11:00.74 ID:ZexKpQw4.net
- 翻訳
SORAからシマノ11sにコンポ交換を検討しています。
現在履いているホイールはそのまま使えますか?
ホイールはシロッコ、年式は不明で35mmリムではなくリムのカンパの文字は白です。
- 297 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:11:04.94 ID:HFo/urFl.net
- 田舎だからか知らんが買った店の技術力が無くて悲しい
店変えようかな
- 298 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:16:53.61 ID:H9rJAc7N.net
- http://www.bicycleclub.jp/wp-content/uploads/2017/12/unnamed-1-e1512804495910.jpg
- 299 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:18:16.36 ID:noPlpBjN.net
- 変える選択肢があってうらやましい
- 300 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:22:15.87 ID:fBylMOAi.net
- >>295
チャリで1日50kmも走るってもう達人だろ…どこのアスリートだよ
- 301 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 13:24:55.58 ID:cEkFVa4w.net
- >>291
言ってる意味が>>296だとすると
スプロケ外して内側にスペーサー入ってたらそのスペーサー外して11sスプロケを装着できる
スペーサーが入ってなかったら旧10s規格だから基本的に11s化はできない
- 302 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 14:02:49.31 ID:3p0W28tS.net
- 質問させて下さい
ホイールをZonda使用からzipp404にしました。zippのリム幅が大きいのでキャリパーの調整が必要になります
普段閉じているキャリパーレバーを開けば入りそうなのですが開いたままではだめでしょうか?
- 303 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 14:12:04.74 ID:b/tEXeiw.net
- >>302
いや、ワイヤーの張りをちょっと緩めるだけなんだから素直にやろうよ
- 304 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 14:13:58.67 ID:2DiWzN7J.net
- >>300
アスリートは300km以上平気で走るぞ
- 305 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 14:52:27.92 ID:C6Y/YWGE.net
- ロードバイクは運動には不向きだろ。運動のつもりならランニングをやった方がいいと思う。
ロードだと歪な筋肉の使い方をするので、脳に障害が出るなんてこともあるらしい。NHKで
元自転車レーサーが脳機能回復の為に自転車を止めてランニングをやってるのを見た記憶がある。
どんな障害だったか忘れたが、、、
ロードバイクは散歩用だな。広い範囲の景色を楽しめる。
- 306 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:01:20.34 ID:8EDUDZMq.net
- こういう聞きかじった断片的知識を広めようとする奴ってリアルで誰にも相手にされなさそうだよな
1人で散歩(笑)してろよ
- 307 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:08:03.91 ID:C6Y/YWGE.net
- 1・骨密度が低くなる。一般に自転車レーサーは骨密度が低い。 一般人よりも骨折しやすい。
2.排気ガスの影響が大きい
3.性器不全になる可能性がある。(科学的には反対意見もある)
4.脳障害 カルシュウム不足との関連性からだったと記憶しているが、、
- 308 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:17:52.33 ID:C6Y/YWGE.net
- 1.ロードバイクは街乗りには不適だ。放置して駐車はできない。車体がデリケートだから壊れやすいし
値段が高いので盗難にあう。
2.ロードバイクは通勤には不向きだ。 毎日排気ガスを吸って運動するのは健康に悪い。
3.ロードバイクは運動には不向きだ。骨密度が低くなる。性器不全、脳障害のリスクがある。
4.ロードバイクは高価なのでステータスを誇示して見せびらかすことできる。精神衛生によい。
5.ロードバイクは軽くて美しい。
以上の理由から散歩に最も適している。
- 309 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:18:53.19 ID:SAAwbROK.net
- マジレスすると自転車は痔になりやすい
おまいらの中にも少なからず居るだろう
- 310 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:23:49.68 ID:C6Y/YWGE.net
- 痔になるのは坐るからだろ。座るんじゃなくて只管漕ぎ続けるのがロードバイク
- 311 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:31:59.40 ID:kqJxI1Ez.net
- >>307
それは一流のプロのレーサーの話だ
クライムに有利なようにランニングや徒歩で使うが自転車では使わない余計な筋肉や過剰な骨密度を維持する事を避けて体重を軽量化する
おまえみたいな自転車にも乗らない痛い引き篭もりに比べれば一般のサイクリストははるかに活密度も他の筋肉も強いわw
- 312 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:38:18.43 ID:kqJxI1Ez.net
- >>300
こらこら
初級者を卒業したローディーなら1時間半〜2時間も軽〜く流すだけで簡単に50kmいくだろw
- 313 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:39:20.52 ID:XsCYvihf.net
- >>311
件の論文には「自転車歴平均9.4年、週7〜22時間の練習をしてるサイクリスト」って書いてあるから
割とホビーライダーでも到達しうる練習強度たぞ。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19127198
- 314 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:42:53.86 ID:kqJxI1Ez.net
- >>313
平均9.4年、週7〜22時間の練習wwwwww
10年間ずっと毎日毎日3時間も自転車に乗って練習してる基地外じみたアホは回りにいねーよw
- 315 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:43:02.01 ID:C6Y/YWGE.net
- >>311
プロに憧れない単なるヘタレか?
其れならなおさらだな。自転車は膝が弱いとか体重が重すぎるとかのリハビリには向いているが
健康な人の運動には向かないということだ。健康を維持する運動にはそれなりにバランスが必要だからな。
- 316 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:46:52.38 ID:kqJxI1Ez.net
- >>315
憧れる訳ねーだろアホwwwww
ロードレースってのは胴長短足で筋力や心肺機能の弱い東洋人が最も向いてない競技のひとつだわ
- 317 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:47:46.91 ID:C6Y/YWGE.net
- >>314
週7なら毎日1時間だろ。
そんなのは5万といるぜ。 そもそも有酸素運動の効果を出すには1時間くらいが目安だろ。
- 318 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:48:38.56 ID:vrmmHPyy.net
- 軽く流して1時間半で50kmはかなりすごいと思う
車でも厳しいのに
- 319 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:49:52.65 ID:XsCYvihf.net
- >>314
週22時間は確かに普通じゃないけど、週7時間は割と真面目にやってる人ならプロじゃなくてもいくよ。
論文から読み説けるのは、長く続けてたらホビーライダーでも骨密度が減るリスクがあるってこと。
>自転車では使わない余計な筋肉や過剰な骨密度を維持する事を避けて体重を軽量化する
ちなみにこの理論はどういう科学的根拠があって言ってるの?
- 320 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:50:05.13 ID:kqJxI1Ez.net
- 週22時間って1日3時間以上だろ
引き篭もりでランニングも遅いへタレ君wwwwww
- 321 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 15:53:01.14 ID:C6Y/YWGE.net
- 脳障害がきてるんじゃないのか?
- 322 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:00:47.59 ID:XsCYvihf.net
- 解った、論文を読み違えてるんだな。
>自転車歴平均9.4年、週7〜22時間の練習をしてるサイクリスト
↑これ、調査に参加したサイクリストひとりひとりが
「その週によって練習時間はまちまちだけど、週7〜22時間かな」
って言ってるわけじゃないよ。
それぞれの人に週何時間くらい練習をしてるかを聞いて、週7時間の人もいれば
週22時間の人もいたってことだよ。
だから週7時間しか練習してない人でも、骨密度が下がるリスクがあるよってことだよ。
- 323 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:00:55.36 ID:43njv6L4.net
- >>318
ロードに乗り始めてたった一ヶ月の一般人の俺でも今朝3時間で70キロ走れてたのに
休日は外に出て運動しようぜ
- 324 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:03:04.31 ID:kqJxI1Ez.net
- >>323
だな
篭ってばかりいるとID:C6Y/YWGEみたいな割り算も出来ないひ弱な基地外になるw
- 325 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:05:10.22 ID:eS8k/nYu.net
- 胡坐書いて1時間PCやテレビ見ているだけの置物の骨密度が1時間ローラー回してる連中の骨密度を下回っているソース出せよ
- 326 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:05:18.92 ID:/PzWr3F2.net
- >>278
ガンだろ 病院いけ
- 327 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:07:47.86 ID:5B2C5tfi.net
- まあ骨密度自体は下がっても筋肉の鎧があるからひきこもりよりはいいんじゃない? べつに日常生活で骨折するわけじゃないし
- 328 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:23:37.88 ID:2JsjCZSW.net
- >>323
いや3時間で70キロ走れたとしても1時間半で50キロは無理だろ
どういう計算してるんだ君は
サーキットとか走るならともかく一般道じゃ時速40で走ったとしても1時間半で50キロは無理
- 329 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:23:52.41 ID:5B9kpdEy.net
- >>326
HIV発症かも
- 330 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:27:38.74 ID:0WW9A2jL.net
- 自転車乗り始めてすぐ骨折したわ
自転車でコケたから関係ないかもしれないけど
- 331 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:33:22.62 ID:Cav+s5x2.net
- >>327
それでも普段運動をしない人よりは骨密度が高いんじゃなかったかな。
アレだ、春夏秋はロード乗って冬にシクロクロスすればいい感じに骨への刺激与えられるんじゃね?
- 332 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:37:21.86 ID:43njv6L4.net
- >>328
ロードやサイコン未経験?
50キロを1時間半ってアベレージ33.3キロなんで
草レースやってるような人からすると平坦地なら遅い部類だよ
休日は運動しましょうね
- 333 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:40:53.55 ID:0nnjVPku.net
- はい初心者スレでのマウント合戦始まるよー
- 334 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:41:23.11 ID:IqSgmNg9.net
- 信号のないクソ田舎か?
- 335 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:44:35.43 ID:BUDTGhM6.net
- ロードに乗り始めて一ヶ月で草レースの事情にも詳しいんですね
- 336 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:44:38.86 ID:f84HSKYf.net
- >>332
バイクで60km/hで飛ばしてそれくらいの速度なんだが
- 337 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:47:06.28 ID:EM9yMixS.net
- パワーウェイトレシオ5あるけど50kmを1時間半とか無理だわ
一般道は信号に限らず停車する場面があるからな
レースなら当然平均40km超えるが
- 338 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:48:58.87 ID:pC419gPz.net
- 時速33.3キロって都内だとどこの道で出せるのか教えて
- 339 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:50:05.28 ID:43njv6L4.net
- >>332
これまた遅いバイクなのか余程バイクも下手糞なんですね
北海道帰りに本州の一般道で1日800キロ走ったことありますよ
えっへん
- 340 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:50:22.82 ID:pC419gPz.net
- あ勿論>>338は90分を走り続ける道のことね
- 341 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:54:20.91 ID:y5NROIgc.net
- >>339
安価もまともに出来ないのって脳障害?
- 342 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 16:57:25.50 ID:2JsjCZSW.net
- >>332
プロのレースの平均速度が時速40数kmな
もちろんレースだから信号もないし集団で走ってその速度
で、趣味で乗ってる人が信号もある一般道で平均速度34km?しかも流してだろ?
それはすごいと思うよ俺は無理だわ
- 343 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 17:00:28.68 ID:7UUGrmEX.net
- どう見ても煽りネタだろ
こんなのに構うなよ
- 344 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/06(日) 17:04:13.28 ID:LkqZLHmU.net
- レースじゃなくてTTを引き合いに出せよ無能
総レス数 1001
279 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200