■峠越え■奥多摩〓秩父〓丹沢■限界心拍■52越し目

577 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 21:08:34.24 ID:KkBhpA32.net

>>571
上川乗まで18分切ったことないけど、なんとか1時間切りの俺の走り方

上川乗まではフロントはアウターのまま、後ろは23か使っても25まで
あまり無理せずくるくる回せる負荷で行く(南郷の坂で21km/h前後位)
信号過ぎたらインナーに下げるけど、その後の下り区間は可能な限り
速度を上げたいところ(40�q代後半から50�q/h位まで)
数馬の湯までの緩い上り区間は、極力アウターギアを使いクルクル回す
その後はインナーギアで低回転にならないようにクルクル行けば
目標達成出来るかも!?