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ヒルクライム情報交換スレ 36%
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/19(土) 20:16:58.95 ID:EwbtgoEl.net
- もあぱわぁぁあぁぁぁあああああああああ
※前スレ
ヒルクライム情報交換スレ 35%
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1523765501/
- 725 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 12:43:06.78 ID:3WNPmgoz.net
- >>724
中止もあるだろうけど、今年そんなに降らなさそう
- 726 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 12:49:26.14 ID:15/m9wB1.net
- 土日の温度差がすげーな
冬物用意しとくか(´・ω・`)
富士って待たされるけえ
- 727 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 13:24:01.50 ID:YxWum5aY.net
- http://eriy.jp/ex/wp-content/uploads/2017/04/%E5%86%99%E7%9C%9F-2017-04-25-9-10-45-1024x683.jpg
- 728 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 13:31:12.72 ID:7axOX00q.net
- >>723
172の55kgだけどMでいけそうだな
情報サンクス
- 729 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 14:59:32.98 ID:AFOoeHJa.net
- ワークマンでレインウェア買ってくるかな
- 730 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 15:27:10.88 ID:ZjqFVN0g.net
- レインウェアよりフリースとかの防寒着が要ると思う
- 731 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 15:28:00.17 ID:15/m9wB1.net
- 雨降ったら参加者少なくなるかなあ
俺が前回出たときは5000人だったんだ
その倍か…
- 732 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 16:09:50.35 ID:URPdpS30.net
- 雨予報じゃ無くなってるが、気温低いな
- 733 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 16:56:58.70 ID:D3bilTUo.net
- 油断せずに雨具持っておいたほうがいいな
雨具だけ、前日預かりしないほうがいいかも
- 734 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:04:39.71 ID:HTZAHxca.net
- 久しぶりの雨の登りか、辛いな。。。
- 735 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:30:17.89 ID:AkfTIzeb.net
- >>732
残念ながら雨予報が復活しました。
- 736 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:42:16.22 ID:I7bhzDbL.net
- 台風からの湿った南風+梅雨前線=土砂降り
- 737 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:43:55.55 ID:QBHVpZLD.net
- 寒いだの雨だの軟弱もんだらけやな、クライマーの面汚しがー
一端のクライマーなら、雨だろうが寒かろうが台風の荒天でも泣き言言うな!
- 738 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:45:52.09 ID:2hFKh8pv.net
- ダウンヒルなければその理論もありだけど
- 739 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:47:10.07 ID:UfHg8eVq.net
- 箱根ヒルクライム、10/21開催だよ!
- 740 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:50:24.80 ID:LdoraYI8.net
- >>737
俺らが登る気満々でも、運営がなー
- 741 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 17:59:32.21 ID:UIrdfG8d.net
- 前日に荷物預けといてDNSするとどうなるん?
- 742 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:02:29.13 ID:HTZAHxca.net
- 降りてくるの待ちじゃない?
- 743 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:02:30.85 ID:7axOX00q.net
- 今年こそゴールド行けるかって仕上がりなのに勘弁してくれ〜〜〜
- 744 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:07:41.65 ID:15/m9wB1.net
- 八ヶ岳 富士 全部雨
こりゃ乗鞍もだめだな(笑)
- 745 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:17:09.93 ID:S2zgnxA5.net
- >>359
全部(笑)
- 746 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:27:05.54 ID:9eCkqc+1.net
- 1時間を超えるヒルクライムでは途中でエネルギーを追加補給した方がよいのでしょうか?
スタート直前には300kcalくらいのジェルを補給予定です
- 747 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:27:22.97 ID:PNtxzdYT.net
- 山の天気は予報鵜呑みにしない方がいいよ
表示されているのは麓の天気予報だから
- 748 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:28:44.37 ID:nTXar44q.net
- 朝飯しっかり食べてスタート前にも補給するなら要らない
1時間半超えてて前日カーボローディングみたいなことしてないなら要るかもしれない
- 749 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:34:36.71 ID:gas37Y6L.net
- 雨で悩むのはホイールと待ち時間の服装。
走ってる最中はどうでもいい。
- 750 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:35:50.14 ID:D3bilTUo.net
- 富士は3合目あたりには気温一桁だぞ
冬雨走ったことないライトユーザーは、相当泣きを見ると言っておく
- 751 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:37:26.92 ID:S3PRNaLL.net
- 山だから天気予報はあてにならないよ。急にガスったり雨降ったりするから。準備万端にした方がいい。
- 752 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:40:00.57 ID:1ti+gM9k.net
- 富士も1週前の開催だったらよかったのにねー
- 753 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:44:10.38 ID:ELH3HJ+r.net
- >>744
ワシはそこに蔵王の中止も入っとる
- 754 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:48:32.03 ID:ISoSCVrQ.net
- とりあえずこの前みたいに当日中止は、
できるだけさけてほしいな。
- 755 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:49:20.13 ID:tHpFZEDH.net
- こんなことなら富士じゃなくてつがいけにしとけばよかった(´・д・`)
- 756 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 18:59:37.51 ID:ELH3HJ+r.net
- あれつがいけって読むのか。ためいけって言ってたわ
- 757 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:15:13.14 ID:gas37Y6L.net
- >>750
ライトユーザーで構わんが、お前は3合目になって寒かったら上着るとでも?
いくら寒くてもヒルクラはおろかロードレースでも途中で着たことなんか無いよ。
- 758 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:19:16.09 ID:YxWum5aY.net
- https://www.oanda.jp/lab-education/wp-content/uploads/2018/06/Colorado-MTB.jpg
- 759 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:29:31.58 ID:0+e8riau.net
- >>753
蔵王は快晴だったからその中に入れるのはおかしい
- 760 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:31:35.50 ID:UXj+nnfh.net
- 富士ヒルの荷物預けってどんな感じ?
ハルヒルみたく袋に詰めてポイ?
- 761 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:44:25.50 ID:vuTaVhqF.net
- 一昨年は当日朝少し降ってて、走り始める頃には止んでくれた
太陽も顔出す感じだったから問題は無い
1週間後の天気なんか当てにならんからね
- 762 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:47:25.68 ID:tHpFZEDH.net
- どんどん寒くなっていくほうが都合がええんやで
スタート前が体が冷えて一番寒いから
晴天の時のほうがかえってやっかい
- 763 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:53:03.17 ID:V6+A8rZA.net
- >>746
スタート前にジェルなんて食ったらインスリンショック起こしてパフォーマンス激落ちだぞ
- 764 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 19:55:44.32 ID:tHpFZEDH.net
- 果糖はブドウ糖と同じ単糖類で消化吸収も早く、
インスリンの過剰分泌につながりにくいそうです。
だそうです。 100円の安物ジェルは砂糖使ってる奴もあるけどさ
- 765 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:05:55.50 ID:S2zgnxA5.net
- 精々1時間ちょいのレースでスタート直前に糖質摂取する理由はないとは思う
肝グリコーゲン貯蔵量の100gくらいを朝飯で摂取しとけばいいかと
- 766 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:18:04.55 ID:ISoSCVrQ.net
- >>760
ぽい。
雨を考えると自前で内袋用意した方が良さそうだね。
- 767 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:25:57.67 ID:LdoraYI8.net
- 補給に関してはプラシーボも有るから、人それぞれとしか言えない
俺はゴールの1時間前にかならず飲むようにしてる
飲まなかった時に最後タレたから、飲まないと不安
プロでも、50分ぐらいのタイムトライアルの途中で飲んでる選手見たこと有るわ
そんなタイミングで飲んでもエネルギーとして使われるとは思えないけど
- 768 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:31:35.28 ID:URPdpS30.net
- >>763
ならねえよ
- 769 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:36:30.48 ID:SvxqUmtr.net
- 普段していないことを本番でしようとして失敗する悪例になるかもしれないけど
スタートの4時間前に糖質を100g、朝食で摂取
スタート前にはエネルギー源を一気に摂取せず少しずつ入れてみようと思う
この前ザバスのピットインをスタート直前に飲んだらベスト更新したのでげん担ぎ?したかったけど血糖値を下げないようにする程度に抑えよう
40分くらい経過してエネルギーが欲しかったらジェルを豆乳しようと思う
- 770 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:38:18.51 ID:UXj+nnfh.net
- >>766
ありがとー!
- 771 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:40:31.40 ID:QGpQ3eK9.net
- >>767
胃の中に栄養を入れる事で脳が栄養制限を解除してくれるんだよ
次が来るから筋肉で栄養をもっと使っていいぞ〜みたいな?
- 772 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:41:34.43 ID:FvvxF2xb.net
- >>769
ジェルと豆乳って不味そう
- 773 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 20:59:27.10 ID:jDpQlOhF.net
- ラップ表作りたいんだけど勾配変化を反映させたラップ表ってどうやって作るの?
- 774 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:01:01.00 ID:Du/Hw0Pu.net
- 富士ヒルの下山バスってどうすれば乗れるの?
雨の中で降りたくない
- 775 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:07:15.97 ID:2M7IJyuH.net
- 本番も普段ローラー乗る前と同じでええねん
余計なことするとお腹グルグルなるで
魔法陣グルグルやで
- 776 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:15:56.86 ID:tHpFZEDH.net
- >>775
そんなんゆーても、わし普段、3時起きとかせーへんし・・
4時までに、うんこせな!!とかあせることもないし・・
- 777 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:18:31.43 ID:NZuRjbPT.net
- 前日に露天出してるとこでマグネシウムパウダー買って前日と当日にちゃんと飲んだのに後半で足つった
2runも効かないし体質なのかな
- 778 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:19:39.63 ID:5NpFrivl.net
- 2run効く人いるの?
- 779 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:21:17.11 ID:tHpFZEDH.net
- 実力以上でがんばったら、だれでも脚はつるんじゃねーの??
- 780 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:25:37.81 ID:DT+Nm5mb.net
- >>775
お腹グルグルで自己新記録出たりして
- 781 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:50:12.78 ID:0+e8riau.net
- koh今年は赤城の翌週なのね
赤城回避した俺ドアホやん
- 782 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:52:08.17 ID:0+e8riau.net
- 郵送申込みまだ行けるかと思ったらちょうど終わってたorz
オワタ\(^o^)/
- 783 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:53:55.83 ID:oRhjclkk.net
- >>781
ほんと?
いつも赤城と一緒だから参加したことない
今回逃したら次はいつかわからないから、いっとくかな
- 784 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:55:16.70 ID:NZuRjbPT.net
- 奥多摩出たいけどアクセスが遠すぎて車ない俺には難しい
- 785 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:57:41.32 ID:vbaWHWwA.net
- レンタルレンタル
- 786 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:57:59.64 ID:DT+Nm5mb.net
- 自走という奥の手があるじゃないか
- 787 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:59:37.41 ID:0+e8riau.net
- ごめん勘違いだった
赤城が一週間速いと思ってた
赤っ恥だわ
しばらく消えます
- 788 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 21:59:38.25 ID:NZuRjbPT.net
- 自走は奥多摩湖まで行くのに疲れちゃいそう
- 789 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 22:07:06.93 ID:S2zgnxA5.net
- 自走で参加したことあるけど3時出発でぎりぎりだったな
- 790 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 22:15:45.01 ID:X4fL4xRE.net
- >>757
降らないの??
- 791 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 22:15:48.84 ID:NZuRjbPT.net
- 3時はまだ布団でねむねむしてるわ(。-ω-)zzz. . .
- 792 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 22:21:20.66 ID:9pUMFdSG.net
- 弁当屋のわいは3時開始のためいつも通り
- 793 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 23:05:30.14 ID:jyB7KoKN.net
- 富士ヒルが初ヒルクライムイベント何ですが、標高上がると出力って下がるものですか?
zwiftでFTP計測したら220Wですが、先週末の試走では1合目までは215Wなのにそこからグタグタになって4合目過ぎからは190Wちょっとしか出ませんでした
標高ではなくペース配分の問題ですかね?
料金所から83分だったので本番では80分切りを目指したいです
- 794 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 23:07:14.87 ID:V6+A8rZA.net
- >>793
https://i.imgur.com/Pqt7VUo.jpg
- 795 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 23:14:44.72 ID:1zR7waiy.net
- 当日のタイムの99%は前日熟睡できるかにかかってる
- 796 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/04(月) 23:19:27.44 ID:sbKf+Aqv.net
- 雨と思うとテンションだだ下がり
- 797 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 00:08:23.21 ID:W80DaOb8.net
- 10年に一度と言われた昨年を上回る仕上がりなのに
雨じゃなあ
- 798 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 01:05:54.27 ID:eYZPq+ej.net
- >>793
ドリンクの代わりに酸素ボンベ持っていけばいいんじゃないかな
- 799 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 02:44:36.13 ID:QZDVFT+A.net
- ボンベの分重量増えてタイム落ちるだろ
- 800 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 02:52:28.90 ID:midTo8fq.net
- ボンベの重量増えたからって入賞争いするようなレベルじゃなければ誤差程度でしかない
- 801 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 05:43:42.21 ID:07TK17SE.net
- その誤差のせいで64:59なのと65:00なのではとんでもない差があるのでは?
- 802 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 07:59:18.26 ID:JAbxGSNt.net
- 65:01じゃなきゃ大差ない
- 803 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 08:32:27.77 ID:JdEd/643.net
- >>802
四捨五入というものがあってだね
- 804 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 08:37:55.55 ID:bfZckkgk.net
- >>797
ボジョレー(・∀・)
- 805 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 08:42:24.66 ID:+uGajF3b.net
- いよいよ迫ってきたけど、調整レースに選んだ八ヶ岳は短縮、信州高山も雨だしそもそも初参加なんでタイムが参考にならない
どれぐらいのタイムになるかさっぱりわからんな
- 806 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 12:34:43.57 ID:RPIyNF51.net
- 富士吉田の予想最高気温19度って、、
- 807 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 12:41:29.18 ID:Ax4J0+8U.net
- ……丁度いいな
- 808 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 12:43:20.99 ID:RPIyNF51.net
- 雨じゃなけりゃな、、
- 809 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:01:43.38 ID:fKfZfr56.net
- 雨雨って、雨降らなかったマジで怒るよ
- 810 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:16:18.68 ID:DCOUyTJW.net
- 富士ヒル初参加なんだけど、上に送る荷物(ウェア)は真冬用のやつがいい?
そこまででもないんだろうか。
- 811 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:19:34.01 ID:bfZckkgk.net
- >>810
本人の耐寒性能によりけり
- 812 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:20:14.33 ID:+uGajF3b.net
- 俺の中で真冬と言うと-10度なわけだが
- 813 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:22:50.88 ID:PZEJ+0fI.net
- 雨だとクソ寒い。冬用のウェアが要る。
- 814 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:30:51.27 ID:4wTjIbza.net
- 去年は晴れたけどゴールしてから強風でメチャクチャ寒かったよ
- 815 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:34:58.93 ID:VBTAV4Ea.net
- >>778
2run効かないし飲みすぎたらピーピーなるから、漢方の芍薬甘草湯飲んでる。
小林製薬のコムレケアも同じ成分。ちょっとだけしかいらんなら
コムレケア買ったほうが安いよ。
- 816 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:36:33.93 ID:Rtp2Ivxr.net
- 雨さえ振らなきゃヒルクラレースの下山はユニクロウルトラライトダウン+ウインドブレーカーが最強なんだけどな
- 817 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 13:42:08.49 ID:OmBnRO0H.net
- 雨ならディスク仕様のグラベルで行こうかな
タイムは捨てることになるけど
- 818 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 14:39:16.58 ID:DCOUyTJW.net
- >>812
八ヶ岳では、ラファのDeep Winter用のウェアで下山したよ。
おかげで雨でも寒さは気にならなかった。
何なら、前日の物販ブースで相談してみるかな、お布施がてら。
- 819 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 15:27:48.76 ID:xajNjudM.net
- ウェットシューもしらんで走る奴いそうで怖い
- 820 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 15:32:23.18 ID:+uGajF3b.net
- 八ヶ岳とか伊吹山とかになると、ある程度覚悟して、悪天候の用意してくるやつが多いけど
富士ヒルは初心者以下みたいなのも、多く参加してるからな
雨の下りで転倒
低体温症で救急搬送
冷えたまま全力で走り始めて脳溢血
色々起こりそうだ
- 821 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 15:40:41.37 ID:UR223dQS.net
- 曇り時々雨で低気温の予報だと、濃霧中止の可能性が出てきたな。
- 822 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 15:51:51.46 ID:bfZckkgk.net
- 霧で中止はやめてほしいなあ
タイムが一番でやすいから
- 823 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 15:54:43.77 ID:1qHloods.net
- 雨だったらキシリウムにホイール変えなきゃ
- 824 :ツール・ド・名無しさん:2018/06/05(火) 16:05:52.50 ID:xajNjudM.net
- >>822
でも初心者だらけの中、濃霧で走りたくないでしょ...
雨よりこええわw
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