馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 405

539 ：ツール・ド・名無しさん：2018/05/29(火) 23:00:35.49 ID:JX2r2eGX.net

初心者の40代です。
元水泳部で最近ロードを始めたのですが、どうやら赤色筋肉しか発達しません。上腕の強化に水泳を始めても赤色筋肉しか発達しないのかな。

白色筋肉の成長にはどうしたらいいのでしょう。