馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 405

942 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/05(火) 01:02:41.11 ID:s9YWSexj.net

質問です
178cm/80kg/38歳でFTP250W（一時間連続上昇速度からの概算値）、自転車以外の運動経験は皆無ですが
坂で速くなるため身体を軽量化したいです

クロストレーニングとしてジョグは有用でしょうか？
それともウォーキングの方がよいでしょうか？
はたまたひたすら自転車に乗った方がいいでしょうか？

ロードは週250km程走り込んでます