☆★☆自転車ダイエット☆★★157kg

135 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/10(日) 16:44:13.95 ID:dlTNZiOw.net

痩せるには筋肉付けるのが効果的っていうから3ヶ月前からプロテイン毎日120グラム飲んで
食事もガンガン食ってたら10キロ近く増えた
たしかに筋肉も多少ついたがそれ以上に脂肪でブヨブヨなんだが本当にここから脂肪だけ落とせるんだろうな？