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☆★☆自転車ダイエット☆★★157kg
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2018/05/24(木) 19:25:31.28 ID:aBi+HCWY.net
- (´・ω・`)チャリンコ板なんで、運動不用食事制限のみ推奨野郎は
消え失せろ
(´・ω・`)こぎこぎ後のどか食いも含めてみんなでデブを懐かしめるようになれたら
いいよね(///ω///)
うんこレポートの奴はうんこちゃん@号とか名前の欄に書けよな
- 878 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/25(水) 10:17:39.82 ID:xOch84C4.net
- 【陰謀バレた、実話″】 警視庁とフジTVの保険金殺人、ユダヤ団体から脅迫状、ヒロヒトの戦争ゴッコ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1532396257/l50
病院も、宗教も、皇室も、一般人を殺処分して、大金をせしめている!
- 879 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/25(水) 19:06:54.81 ID:uXCKj1PV.net
- >>396
老化で唾液が出なくなってるんですね
わかります
- 880 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/25(水) 21:26:40.06 ID:pVVjhfEa.net
- >>859
市街地ならそんなこともある
- 881 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/25(水) 21:44:54.49 ID:cDVNmYYU.net
- 田舎者に対する自慢かー!クソが
- 882 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 14:51:09.57 ID:QnVWsJ0P.net
- 筋トレと食事制限も一緒にやらないと自転車だけだとあまり変わらんね
- 883 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 19:44:09.77 ID:cdIOAefW.net
- 食事制限は当たり前として筋トレは要らんだろ
- 884 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 22:51:19.30 ID:TOxeANsU.net
- 単に痩せるだけじゃなくて均整の取れた体型目指すなら筋トレ必須だと思うけどね
- 885 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 23:05:35.33 ID:uSXxKagd.net
- これか
http://minilove.jp/news/how-to/1825/
- 886 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 23:22:01.02 ID:GsIGOdDD.net
- 効率よく痩せるなら筋トレ併用してやるのがいいと思うけどなー
筋肉つけば基礎代謝上がって痩せやすい体になるし
ガチトレじゃなくてもでかい筋肉鍛えられるスクワットとかやっとくと大分違うよ
- 887 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/27(金) 23:41:33.56 ID:yMvDjnf6.net
- 理論上では基礎代謝なんてそう変わらんらしいけど
- 888 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 04:42:47.98 ID:J5wwSlIH.net
- >>884
誰もおまえに興味ないから必要ないよ
- 889 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 07:38:30.41 ID:8GypjVSd.net
- 筋肉1kgで13kcal/Dayていうデーターもあるよ。ダイエットはまやかし用語がありすぎ。
- 890 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 08:47:32.47 ID:xGAWF7Yk.net
- デブに相応しいFTP欲しいから筋トレは欠かさない
- 891 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 09:37:15.94 ID:kgOmDHG/.net
- >>889
ホントだよな
体内吸収率を無視して単に体に良いとされるサプリとか
効果検証もいい加減な詐欺すれすれ薬剤やら
- 892 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 10:38:53.22 ID:mU6CQOJ/.net
- たったひとつの変わらない真実
消費カロリー>摂取カロリー=痩せる
- 893 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 10:47:27.05 ID:gH+c3y8s.net
- 体重落さないと膝が壊れてしまう(切実
- 894 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 12:16:09.35 ID:4FCFSWrd.net
- なんでデブは運動した分食べる量増やそうとすんのか。
- 895 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 12:20:25.87 ID:iiA8bY8g.net
- エネルギー源として脂肪の利用率が高くないから
使った分の糖質を摂らないと低血糖になってしまう
脂肪燃焼体質になると補給が少なくても比較的走れるようになる
- 896 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 12:29:24.70 ID:LxGp4RLS.net
- 自転車の前にまず断食道場に行くべきだなデブわ
(哲学的な意味も含めて)
- 897 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 12:37:24.76 ID:4FCFSWrd.net
- デブは食べて良い理屈を一生懸命探そうとすんなよな。
- 898 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 15:24:18.18 ID:gH+c3y8s.net
- 麻薬に似て快楽物質出まくりですし
依存症だから仕方ないね
- 899 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 16:56:46.96 ID:ZOK5muMs.net
- おまいらがデブデブ言うから、今朝からカロリー有りC.C.Lemon以外に水とお茶、ノンカロリー飲料以外口にしてない
それでさっきママチャリで小丘の上にある墓参りしたあと平均斜度9%弱の山に登ってきたわ
これで痩せられるかな
- 900 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 17:43:34.21 ID:JOKtFzXk.net
- 空腹状態ってのはあまり良くないから軽く炭水化物と糖質補充した方がいいと思うけどな
エネルギーバー的なやつとかで
- 901 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:03:16.57 ID:CnRtiaT5.net
- でも食うんでしょ
- 902 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:07:59.67 ID:ru3FAcL0.net
- つうかそんなもん3日もやったら倒れるだろ
1日で消費できる分なんてたかが知れてるんだから継続できないと
- 903 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:11:57.84 ID:4FCFSWrd.net
- そのとおり、運動一日で消費できるカロリーなんてたかが知れてる。
追加で食う必要なんか無いんだよ。
そして3日やっても倒れはしない。
続けろ。
全くデブはデブを維持しないと不安になるのかよ。
- 904 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:20:20.57 ID:ZOK5muMs.net
- そんなこと言うからビッグ餃子と中華そば食べてきた
夜は食べるか迷う
明日台風来るけど山を走る予定
- 905 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 18:29:40.03 ID:hwdhMHkE.net
- どうせデブって週1でしか走ってないんだろ
痩せれなくてあたりまえ
- 906 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 19:28:45.61 ID:LxGp4RLS.net
- 『痩せ「ら」れなくて』な
だからお前はデブなんだよ
- 907 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 20:31:45.92 ID:iYR43C9g.net
- 今月入ってからロードあんまり乗れてないのに体重徐々に落ちてるわ・・・
異常な気温、夏バテ、食欲不振・・・
- 908 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 20:33:15.79 ID:Hf/ySRXe.net
- 筋肉落ちてるん。
- 909 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 20:44:35.68 ID:72ibqeDM.net
- 風邪のときは食べると元気でるし、よくなりそうだから食べる。
ひどいときは食欲起きないときもあるけどね。
なんか悪化せずになおったみたい。だけど念のため食べとくwww。
- 910 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 21:02:50.19 ID:LxGp4RLS.net
- いや調べる前に走れよデブwww
- 911 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 22:09:50.96 ID:UyxqwYTS.net
- 運動すると消費した分の4倍は食欲増す
自転車乗ってない時期の方が痩せてる
- 912 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 22:10:41.90 ID:yP02OdGn.net
- オートバイの方が痩せたりするんだよな
- 913 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/28(土) 23:58:09.11 ID:mU6CQOJ/.net
- オートバイとか腹の突き出たデブしか乗ってないやん
- 914 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 00:07:09.98 ID:glaAD6AR.net
- >>913
大型排気量はデブが多いな
小型とかだと体勢維持が強いられるからな
- 915 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 10:12:26.66 ID:sA4eQGvA.net
- 今日は結構涼しいな。
これなら走りにいけそう。
- 916 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 10:28:01.38 ID:oN3wy3BU.net
- アメッシュ確認しとけよ いきなりくるぞ
- 917 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 11:25:33.54 ID:8DJB5Mvv.net
- この国って東京過ぎたら台風は終わりみたいなとこあるよな
- 918 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 13:11:11.12 ID:zurc6U4h.net
- >>917
関東ローカル局が全国局も兼ねてるからな
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 16:00:37.37 ID:fQO80jGu.net
- ぶっちゃけビール、ラーメン辞めれば痩せるなw
- 920 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 17:08:46.01 ID:/qmUBYnJ.net
- こら!お前らまた何か食ってるだろ!
- 921 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 17:10:34.23 ID:ikyYrI1b.net
- >>919
昨晩、マシマシ味噌と生大、、んで餃子サービスも食ってもうた
今日、懺悔で50キロ走ったが我がままボディは健在でござる
- 922 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 19:27:33.22 ID:o7YSWhx5.net
- 地元のラーメン屋昼いったら糞暑いのに外ですごいならんでんの。
そんなうまいんか。(ラーメン嫌いなほう。つけ麺ならわかる)
- 923 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 19:29:53.65 ID:g3f4LjIk.net
- デブのくせに好き嫌いあるんかwww
- 924 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/29(日) 19:36:40.12 ID:drtbVwdg.net
- 嫌いな方のにラーメン屋に行くのがよくわからんが、ラーメン屋で並ぶ奴等は信じない。
- 925 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 01:24:24.03 ID:kGnEXR1p.net
- 10年ぶりくらいに店で冷やし中華食って自分で作ったほうが美味いと思った
- 926 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 01:54:42.26 ID:uNH5vAM9.net
- 40歳越えたらダイエットなんて無駄
何生姜
- 927 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 08:16:17.69 ID:Amxj/xu6.net
- 50歳だけど20kg自転車ダイエット
まじ精力充実
- 928 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 09:32:46.91 ID:kGnEXR1p.net
- 50歳にもなってまともな文章も書けないのか
- 929 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 09:39:36.68 ID:XAz6J3PI.net
- 年齢に比例して文章がまともになるのは40まで
それ以降は反比例していく
- 930 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 13:26:48.69 ID:SjZupe7s.net
- 濃いめのファンデーションで腹筋描いてみた人いる?
- 931 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 13:33:21.34 ID:xgAwHUkO.net
- アイスをたったの一日一個食べるだけで減量完全にストップするね・・・
冬の間は順調だったのにしばらく駄目ですわ
- 932 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 13:38:55.91 ID:xgAwHUkO.net
- >>930
でっぱらのまま筋肉あるふりしてもみっともないだけや
- 933 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 13:42:12.63 ID:J7ANJHfQ.net
- アイス1個(レディーボーデンパイント)
- 934 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 15:27:08.81 ID:yZziuRy+.net
- >>931
プレーンヨーグルトをアイスの型に流し込み凍らせて食ってろ。
- 935 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 16:41:46.17 ID:PkZo2pzj.net
- それ甘みが欲しくて砂糖を混ぜてしまう奴w
美味いけどなー
- 936 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 17:33:53.96 ID:czo97xBh.net
- こんにゃくゼリー凍らせて食べると美味しいよ
- 937 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/30(月) 23:26:01.91 ID:uNH5vAM9.net
- 最終手段ライザップ
- 938 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 05:13:13.09 ID:LeYXr0xu.net
- 脂肪吸引じゃダメなのか?
- 939 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 05:17:55.58 ID:iWOxv2Gv.net
- 翌月には吸引した分の倍の脂肪分摂取してるから
脳の手術も受けないと意味ないよ
- 940 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 08:00:49.16 ID:LyV6aW7G.net
- 脂肪吸引は脂肪細胞丸ごと無くなるから、そこには二度と脂肪が貯まらないけど、また食べ過ぎた過剰な脂肪は、内臓や他の部分に溜まろうとするから健康面で怖い。
- 941 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 08:12:47.25 ID:LeYXr0xu.net
- 思うに、例えば100kgのデブがいて、ずっと100kgならエネルギー収支は+-0だろ。70kgになったとしても同じこと。どうして容易くリバウンドするんだろう。
- 942 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 08:26:38.59 ID:MbXuIYs6.net
- 70kgになった分の代謝は落ちてんだろ
デブは常に汗かいてるもの
- 943 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 08:27:08.87 ID:Rrp+6M6I.net
- 70kgまで落とす時にどんだけセーブしてると思ってんだよ
目標があるからセーブできてるんだよ
- 944 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 09:00:26.87 ID:JL1psFC5.net
- 30キロの重りがなくなったら運動強度下がるだろ
一番の理由は元の状態に戻そうとするんだと思うけど
- 945 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 09:17:40.55 ID:ukP0OO9+.net
- 100kgキープの人間が食う量と
70kgキープの人間が食う量は違うんだよ。
「頑張って70kgまで落としたコフー」って元の食事量に戻したら一気にリバウンド
それも相対的に筋肉が落ちてる分加速する。
- 946 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 10:03:41.71 ID:LeYXr0xu.net
- 生活習慣変えない限り逆戻りってことね。
- 947 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 12:27:39.51 ID:ga00n7Fb.net
- 生活に見合った体重にしかなりません。
リバウンドなんて言ってるけど生活に見合った適正体重です。
- 948 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 12:29:28.06 ID:+EQZF6ed.net
- 力仕事をしてたらいいんだけどねぇ
体重が減った時点で自転車もやめると1600kcくらいで体重が増えるから困る
- 949 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 12:51:53.58 ID:Me69gewy.net
- ラーメンライドとかやってるからか全然痩せん
- 950 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 12:57:11.84 ID:0OhJ6Lp2.net
- 同じダイエットでも減食と運動とで違うんだろう。
前者は筋肉が落ちてるので動くのがだるい→動かない→リバウンド
後者は程よく筋肉がついている→体が軽い→体型維持
- 951 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 20:38:26.51 ID:lHNol/W7.net
- >>946
まさにその通り
転勤で車通勤から徒歩通勤に変わっただけで半年で5kg落ちたよ
今はそれに便乗して休日に50km位ポタリングを始めたら1ヶ月で更に3kg痩せた
ただ体脂肪率は微減なのでこれからは食事制限とジム通いを始めようと思っている
- 952 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 22:13:23.54 ID:+MXybsoi.net
- やっぱ主食減らすと痩せるね
大盛りとか2つとかダブル炭水化物とかやめて、まともな人間の一食分だけ食べる
あと1日20キロのチャリ通勤
- 953 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 23:16:44.42 ID:avQzlQgh.net
- ダブル炭水化物か
素敵な響きだな
でも俺は甘い物や白い物とはお別れしたんだ
オナ禁より辛い
- 954 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/31(火) 23:28:50.07 ID:MlFByiOE.net
- 凄いな。
毎晩ケーキ食べてるよ。
- 955 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 00:01:33.59 ID:CtGzJr1Q.net
- 夏のライド後はハロハロを食べずにいられない。
- 956 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 00:08:51.64 ID:o993U/8M.net
- でも長生きするタイプって大抵ハゲでデブの方だし
- 957 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 00:19:24.87 ID:aVVwWNCE.net
- ハゲは知らんがデブが長生きはないわ
- 958 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 01:14:22.74 ID:s0PziP8P.net
- >>949
当たり前だろw
- 959 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 07:55:20.95 ID:14fco0i8.net
- 54.5kgまで行ってしまったのでプチダイエット。奥さんがうまそうにアイスクリーム食べてるのに俺は冷凍ラズベリー。お陰で52.5kgまで絞れた、ナイス。
- 960 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 09:07:32.94 ID:fVwsQau3.net
- 夏の方が案外太る
- 961 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 09:45:36.79 ID:aVVwWNCE.net
- 最高気温38℃ワロタ
- 962 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 12:25:01.51 ID:Gkny0Oek.net
- 夏は辛いだけでエネルギー消費が少ないからね。
減量で効率良いのは冬。
- 963 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 17:56:47.78 ID:ZhT0nqB1.net
- 月に一度だけ王将でラーメン餃子チャーハンのトリプル炭水化物食っちゃうぜ
- 964 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 18:03:29.59 ID:jQuXkwtR.net
- 冬は冬で末端冷えるの嫌だとか言って温かい肉まんとか食いまくるからなぁ
- 965 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 18:42:55.64 ID:1p5HTkp/.net
- 秋は秋で食べ物がうまいし
- 966 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 19:02:03.76 ID:kHg1tIqJ.net
- 春は春で花粉が辛い
- 967 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 19:08:28.46 ID:TWUzsJML.net
- くだらない
夏の補給でどうしてもカロリーも摂取してしまうことだけがネックだよ
- 968 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 21:28:25.11 ID:ccfCMzbN.net
- >>963
甘いなw
そこに焼きそばか皿うどんをプラスしないとw
- 969 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/01(水) 22:15:18.82 ID:7uMbC9wv.net
- >>861
標高差500m?
高尾山の整地してある登山道みたいな感じかな?
- 970 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 12:59:19.23 ID:/u4joPns.net
- >>948
わかるわデスクワークだと普通に食ってるだけで太る間食もしてないのに
- 971 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 13:03:02.07 ID:4HiFEA6d.net
- 太るのは脳みそ使ってないだけ
デスノートで言ってた
- 972 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 13:13:54.23 ID:kZBCzh+6.net
- キャベツ痩せるよ
これで月に4キロ減った
- 973 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 13:26:36.69 ID:zDHIlTC2.net
- デスクワークだからって1日あたり2千キロカロリー程度で収まってる成人男子はなかなかおらんやろうからなあ
- 974 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 13:57:38.35 ID:+phHVhMS.net
- 1日2000kcalは難しくないが、週14000kcalは無理
どうしたってどこかで飲む食うするからなあ
- 975 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 16:52:39.10 ID:ASDdy1q7.net
- デスクワークだけど普通に食べて(大盛りにしない)
毎晩ケーキとポテチを食べてるけど太らんよ。
太る人は一食の量が多いんでない?
- 976 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 17:14:59.22 ID:RgajbL8J.net
- 夜ケーキとポテチで太らないのは体質というか基礎代謝か消化辺りがおかしい
年取ったりでいきなり来るパターン
- 977 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 17:16:49.57 ID:WMjMsdhL.net
- 書き忘れてた一食の量は多くもないし間食もしないが酒やたら飲む
- 978 :ツール・ド・名無しさん:2018/08/02(木) 17:24:39.33 ID:fDSFQql6.net
- ダイエットスレで俺は太らないけど?て言うのはインポスレで俺はたつけど?て言ってるようなもんやぞ
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