【世界と走れ】Zwiftスレ21【トレーニングアプリ】

795 ：ツール・ド・名無しさん：2018/06/14(木) 17:42:05.88 ID:e7s3PL+t.net

きちんとやる人はシーズンオフの間はきっちり増量する
例えばシーズン中に60kgの人はシーズンオフには70kgになったりする

体重を増やしたことがない奴、増やせない奴は弱い
もちろん減らせない奴も(登りでは)弱い

筋肉をつけるには同時に絶対に脂肪もつく
ただし脂肪だけ減らすことはできる

たとえばシーズンオフに70kg300Wの人が、シーズンインすると60kg300Wになったりする
減量を一切考えずにトレーニングを続ければ、パワーはつけやすいので
例えば体重を増やしながらトレーニングできる奴なら75kg300Wで4倍、なんてのは割と達成できる
ただしこれでは登れないが

50kgの奴が体重を増やさずにパワーアップしようなど甘い甘い