☆★自転車乗りの今日の出来事 218日目★☆

842 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/07(土) 23:41:50.61 ID:lAHhFwZM.net

>>826
ポカリでもアクエリアスでもいいけど、
どちらも運動後の休憩中に飲むために作られたものなので
運動中に飲むドリンクならそれらを2倍から4倍くらいに水で薄める。

アイソトニック飲料であるポカリもアクエリアスもミネラル分の浸透圧が高すぎて水分の吸収が大変。
必ず水で希釈し低浸透圧（ハイポトニック）の飲料水にして水分を無理なく吸収できるようにしておくといい。