【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】

305 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/10(火) 20:25:51.60 ID:8U1X83pk.net

>>303
週TSSどのくらい？
俺は1月に3.2倍からパワトレ始めて、今4倍ってところ
ここまでの週平均は600TSS
毎月FTPテスト後はSSTから始めて2×15FTP、心拍下げていって3×15FTP、ゴルビー、sweetspot w/steeps、マッカーシーで仕上げて次のテストの流れ