■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【世界と走れ】Zwiftスレ23【トレーニングアプリ】
- 324 :ツール・ド・名無しさん:2018/07/11(水) 00:33:09.80 ID:nPqH0Der.net
- 少し強度高めのトレーニングの日も作って翌日は休息日にするのも良いのではないでしょうか?
自分は20分間のFTPテストに慣らせるため ftpの107%3分+回復走2分を8セットのカスタムトレーニングもしたりします。
いつもはzwiftばかりで伸び悩むこともありますが 、たまにでも実走するとひょいとブレークスルーできる気がします
総レス数 1001
236 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200