ロード初心者質問スレ part437

221 ：ツール・ド・名無しさん：2018/07/22(日) 10:12:30.07 ID:tFxSWPmG.net

どのあたりからがデブか難しいところだけど
170で77キロだった俺はジョギング1年で
67キロまで落としたぞ。
食べる量はほとんど減らしてない。
で、一年くらいで膝が少し痛くなってきたから
自転車とランニングをどっちもやるように
なった。
一つ言える事はジョギングに耐えらえる
だけの体力がもともとあると
案外すんなり痩せる。